パーソナルトレーニングコラム

パーソナルトレーニングコラム

筋トレ女性・初心者 メニューでお勧め 全身トレーニング方法

筋トレ女性・初心者がパーソナルトレーニングで行うバーベルトレーニングとは?パーソナルトレーニングで本格的な全身トレーニングを受けたご感想https://www.youtube.com/watch?v=Q3R5bGNPLeY筋トレを始めた 女性や初心者の方にも全身の筋力トレ...
筋トレ・女性、初心者にお勧めな全身フリーウエイトトレーニングの画像

部分痩せ 不可能 嘘?パーソナルトレーナーが相談

部分瘦せは近年の論文などで難しいと言われています。お腹や二の腕だけ筋トレをしても、現実的にはなかなか落ちないと思います。YouTubeで女性のモデルさんと対談形式で解説しています。
部分痩せは不可能 お腹・二の腕だけ筋トレで痩せるのは嘘の画像

脂肪を落とすには筋トレよりも有酸素運動の方が痩せる

パーソナルジムで筋トレが痩せるという宣伝が多いです。手っ取り早く脂肪を落とすには有酸素運動が方が早いです。筋トレと有酸素運動の組み合わせが効果的です。
脂肪を落として痩せるには筋トレより有酸素運動の画像

登戸・向ヶ丘遊園のジムで24時間がお勧め 

現在 区画整理や 再開発中の注目 エリアである 川崎市登戸 向ヶ丘遊園の24時間 ジム についてご紹介します。 24時間 ジム と言うと エニタイムフィットネスが最大手です。 他にも JOYFIT、 A 1ジム といった強豪店舗も増えてきています。 エニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーを5年ほど担当させていただいている 根本がご紹介いたします。
登戸 ジム 24時間を体験できます。ご入会前でも可能です。の画像

女性は筋肉がつきにくい 筋トレの正しい方法

女性の筋肉はなぜ?つきづらいのか?よく「ムキムキになりたいわけじゃないんです」

筋トレを女性クライアントに勧めると必ず言われるフレーズです。

しかし、女性は男性のようなテストステロンの分泌量が少ないのと「エストロゲン」という女性ホルモンが、男性ホルモンのテストステロンの分泌を抑制してしま...
女性が筋肉がつきにくい 正しい筋トレ方法は?の画像

筋トレが有酸素運動よりダイエットに効果的

なぜ?筋トレが有酸素運動よりも見直されているのか?体重を減らしたい。脂肪も減らしたい・・
そんなあなたに今日は、筋トレと有酸素運動のどっちを行えばいいのか?お伝えしたいと思います。

多くの一般人は、太ったらウォーキングをしよう!そのように考えられると思います。

しかし、注意しなくてはいけな...
筋トレが有酸素運動よりダイエットに効果的の画像

筋トレジムは高いか安いか パーソナルトレーニングの仕組み

向ヶ丘遊園・登戸で開業から16年の筋トレも指導できるねもと整体&ストレッチスタジオです。筋トレも自己流では効果がイマイチ。運動学や解剖学を学び、科学的なトレーニング指導を受けませんか?
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パーソナルジムを16年 ダイエットから筋トレまで実績

登戸で整体院・パーソナルトレーナーとして17年と指導経験が豊富なねもと整体&ストレッチスタジオです。悩みやご要望に対してご提案できることが強み。決まったメニューの指導ではない!本物のパーソナルジムです。
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大胸筋の筋トレで何がいいのか?女性から質問 ジムと自宅

エニタイムフィットネスでもパーソナルトレーナーをしています。筋トレで何がいいのか?女性から質問がよくあります。ジムと自宅で取り入れやすい胸のトレーニングは? 大胸筋に効くトレーニングは美容として胸をきれいに見せるだけでなく、上半身の大きな筋肉なので、ダイエット成功のカギも握っています。
大胸筋の筋トレで何がいいのか?女性から質問 ジムと自宅の画像

ジムは女性では一人では継続できない理由とデータ

向ヶ丘遊園のねもと整体&ストレッチスタジオです。ジムは女性では一人ではなかなかトレーニングの継続できない理由とデータ について書いてみました。
向ヶ丘遊園 ジムで女性が一人では継続が難しい 継続できない理由の画像

多摩区でパーソナルトレーニングを16年 宿河原・中野島からご来店

川崎市多摩区でパーソナルトレーニングジムを検索されて当サイトにご訪問ありがとうございます。ねもと整体&ストレッチスタジオという整体とパーソナルトレーニングを向ヶ丘遊園・登戸で開業されて16年。体の構造的な問題を長年みている代表の根本がパーソナルトレーニング指導もしております。
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パーソナルトレーナー求人 川崎で20代・30代 

やる気のあるパーソナルトレーナーを募集 川崎向ケ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
弊社は2007年から16年続く、整体院です。開業当初からパーソナルトレーナーの活動もしており、現在は完全予約制の整体院・パーソナルトレーニングジムを運営しております。

2023年から...
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