パーソナルトレーニングコラム

なぜ？貯筋にはスクワットとプロテインが必要なのか？腰痛肩こり・膝痛などの慢性痛から、筋トレ・ストレッチ指導までしております。
今日は筋トレとプロテイン（たんぱく質の摂取）の重要性について書いてみたいと思います。
20代後半から毎年1％ずつ筋肉が落ちていくと言われています。
しかし、驚くこと...

JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトが新聞掲載2022年2月号『かながわ経済新聞』に有限会社ディーエスシーエス弊社の新分野展開が掲載されました。
JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトとして、親がパーソナルトレーナーの知識を学べる12ヵ月のオンライン教材について、取材...

登戸パーソナルトレーニングで17年の指導実績が圧倒的。30分4000円×10回と通いやすい料金。入会金無料。体験パーソナルからご検討ください。スクワットリーフレット、ストレッチ動画プレゼント。

お腹の脂肪を落とす筋トレはない理由こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体の根本です。
お腹の脂肪を落としたい
多くの方が望んでいるダイエットはまず無理です。
お腹の脂肪は、腹筋運動のようなお腹のエクササイズだけをターゲットにした筋トレだけではまず無理。

お腹の脂肪は体内のエネルギーを...

プロテイン格安 向ヶ丘遊園ねもと整体で販売します川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
当院では、最強プロテインのLIMITESTのアンバサダーになりました。
プロテイン3㎏が￥8,580（税込）
これ、めちゃくちゃコスパ最強です。
ドラックストアーで購入してい...

『ねもと整体＆ストレッチスタジオ』が紹介された新聞記事や情報誌記事をご紹介します。ジュニアアスリート親子強靭化プロジェクト詳細はこちら！健康日本　掲載記事長女がレスリング世界選手権後に川崎市長表敬訪問

川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&a...

腹筋を割る方法https://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY&list=PLAtInEZnIuM8lTN8PnvsUVmkJZZRo1PvQこの6分間で腹筋を割るビデオ凄いです。
6分でも腹筋にききます(笑)
しかし、実はこのビデオのタ...

糖質制限ではない向ヶ丘遊園登戸マンツーマンジム向ヶ丘遊園整体院で整体とマンツーマンジムのハイブリッド型施設のねもと整体の根本です。
17年と長年にわたり、毎月関節ニュートラル整体の勉強会に参加していま
すがコロナに入って、師匠のマンツーマン指導のコース
を受けています。
及川先生に施術を受け...

ライザップも実はスクワットと腹筋が主なパーソナルトレーニングこんにちは。登戸・向ヶ丘遊園腰痛肩こり　ねもと整体！です。
痩せたいからライザップに行きました
私のお客様にも、ライザップを受けた方が何人もいます。
その人達に、どんなトレーニングをしてきたら？聞くとスクワットと腹筋と答えます。 ...

エニタイムフィットネス生田店でパーソナルトレーニング私はねもと整体＆ストレッチスタジオの院長とエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸・生田店のパーソナルトレーナーの根本です。業界歴は17年で整体院の経営以外にも、高校や大学の筋トレやストレッチ指導のスポーツトレーナーやエニタイムフィッ...

お尻に効くシングルレッグスクワット
川崎スポーツ整体 ねもと整体の院長根本です。
お尻に効果的なスクワットは美尻ブームで関心がある方が多いと思います。
まず、動画をご覧ください。
4分程度でお尻に効くシングルレッグスクワットについて、まとめてお話しさせていただいております。
通常のスク...

逆腹筋で腰痛に神奈川県川崎市のねもと整体の根本です。
腰痛に特化した整体院ですが、今日は、逆腹筋が腰痛になりやすい理由について書いてみたいと思いますなぜ、逆腹筋が腰痛になりやすいのか？いつもねもと整体のブログやメルマガでお話ししているように、腰の5本ある腰椎と言...