パーソナルトレーニングコラム

パーソナルトレーニングコラム

向ヶ丘遊園パーソナルトレーニングスタジオ 断食は老化を早める?!

こんにちは。ねもと整体院長
根本大です。
 
 
日増しに暖かくなっていますが
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
 
 
当院に来られている患者様は
開業から11年になりますが
毎年この時期からぎっくり腰
や寝違えが増えてきます。
 
先日師匠が勉強会で面白い話を
していました。
 
「高齢者がなんでぎっくり腰を...
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貯筋にはスクワットとプロテイン

なぜ?貯筋にはスクワットとプロテインが必要なのか?腰痛肩こり・膝痛などの慢性痛から、筋トレ・ストレッチ指導までしております。
今日は筋トレとプロテイン(たんぱく質の摂取)の重要性について書いてみたいと思います。
20代後半から毎年1%ずつ筋肉が落ちていくと言われています。
しかし、驚くこと...
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JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトが新聞に掲載されました

JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトが新聞掲載2022年2月号『かながわ経済新聞』に有限会社ディーエスシーエス弊社の新分野展開が掲載されました。
JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトとして、親がパーソナルトレーナーの知識を学べる12ヵ月のオンライン教材について、取材...
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パーソナルトレーニング10回チケット制で入会金月額使用料なし指導!実績圧倒的な17年

登戸パーソナルトレーニングで17年の指導実績が圧倒的。30分4000円×10回と通いやすい料金。入会金無料。体験パーソナルからご検討ください。スクワットリーフレット、ストレッチ動画プレゼント。
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お腹の脂肪を落とす筋トレはスクワット?

お腹の脂肪を落とす筋トレはない理由こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体の根本です。
お腹の脂肪を落としたい
多くの方が望んでいるダイエットはまず無理です。
お腹の脂肪は、腹筋運動のようなお腹のエクササイズだけをターゲットにした筋トレだけではまず無理。

お腹の脂肪は体内のエネルギーを...
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向ヶ丘遊園 プロテイン格安 最強価格で販売!

プロテイン格安 向ヶ丘遊園ねもと整体で販売します川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
当院では、最強プロテインのLIMITESTのアンバサダーになりました。
プロテイン3㎏が¥8,580(税込)
これ、めちゃくちゃコスパ最強です。
ドラックストアーで購入してい...
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ねもと整体&ストレッチスタジオ新聞掲載記事紹介

『ねもと整体&ストレッチスタジオ』が紹介された新聞記事や情報誌記事をご紹介します。ジュニアアスリート親子強靭化プロジェクト詳細はこちら!健康日本 掲載記事長女がレスリング世界選手権後に川崎市長表敬訪問

川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&a...
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6分間で腹筋を割る方法のビデオ 追加

腹筋を割る方法https://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY&list=PLAtInEZnIuM8lTN8PnvsUVmkJZZRo1PvQこの6分間で腹筋を割るビデオ凄いです。
6分でも腹筋にききます(笑)
しかし、実はこのビデオのタ...
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向ヶ丘遊園で糖質制限じゃないマンツーマン ジム

糖質制限ではない向ヶ丘遊園登戸マンツーマンジム向ヶ丘遊園整体院で整体とマンツーマンジムのハイブリッド型施設のねもと整体の根本です。
17年と長年にわたり、毎月関節ニュートラル整体の勉強会に参加していま
すがコロナに入って、師匠のマンツーマン指導のコース
を受けています。
及川先生に施術を受け...
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ライザップも、スクワットと腹筋が多い 登戸・向ヶ丘遊園

ライザップも実はスクワットと腹筋が主なパーソナルトレーニングこんにちは。登戸・向ヶ丘遊園腰痛肩こり ねもと整体!です。
痩せたいからライザップに行きました
私のお客様にも、ライザップを受けた方が何人もいます。
その人達に、どんなトレーニングをしてきたら?聞くとスクワットと腹筋と答えます。 ...
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生田パーソナルトレーニング エニタイムフィットネスフィットネス

エニタイムフィットネス生田店でパーソナルトレーニング私はねもと整体&ストレッチスタジオの院長とエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸・生田店のパーソナルトレーナーの根本です。業界歴は17年で整体院の経営以外にも、高校や大学の筋トレやストレッチ指導のスポーツトレーナーやエニタイムフィッ...
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スクワット お尻に効くシングルレッグスクワット 登戸

お尻に効くシングルレッグスクワット
川崎スポーツ整体 ねもと整体の院長根本です。
お尻に効果的なスクワットは美尻ブームで関心がある方が多いと思います。
まず、動画をご覧ください。
4分程度でお尻に効くシングルレッグスクワットについて、まとめてお話しさせていただいております。
通常のスク...
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