パーソナルトレーニングでも関節の構造を知ったうえで指導
ねもと整体＆ストレッチスタジオのパーソナルトレーニングを受ける意義は、究極的な関節の摩擦を減らしたトレーニングを自分でできるようにすることです。
パーソナルトレーニングを受ける方は女性が多いと思います。美容室に定期的に行かないと我慢ができないと言うのと同じで、今や体を引き締めたり、ヒップアップなど、美容にもエステと同じような感覚でパーソナルトレーニングジムをお探しの方が増えています。
なぜ、女性がパーソナルトレーニングを高いお金を払ってまで受けるようになったのか？これはヨガやピラティス、サーキット、トレーニングなど経験して、今筋トレというのがブームになってきているので、やってみたい！また、食事管理もしてもらわないとなかなか自分ではできない！そういった女性や筋トレ初心者の方が多いからだと思います。
筋トレをすると言うのは実はそんなに難しくありません。しかし、多くの方が動画やSNSを見て行っても腹筋で腰を痛めたり、ストレッチで肉離れをしたり、ランニングで足が痛くなってきたりと不安や筋トレに対する期待感で、パーソナルトレーニングジムを検討されているじゃないでしょうか？
ねもと整体&ストレッチスタジオでは、整体院と並行して、大学や高校のフィジカルトレーナーもしていていた根本が、炒めてくるお客様の体を知り尽くしているからこそ
運動自体が楽しくなれば、目的は達成できます。
安全にトレーニングできるのは、整体院としての役割も大きい。痛めないトレーニングが違います。
フィットネスとも違う
筋トレ・有酸素運動がフィットネスでは中心ですが、より動きが高めるファンクショナルトレーニングを多く取り入れています。
ねもと整体&ストレッチスタジオのパーソナルトレーニングは、トレーニング指導メニューの豊富なバリエーションがいっぱいのパーソナルジムとは全く違います。
私自身が大学のボクシング、空手部、少林寺拳法部、レスリング部等のトレーナーとしても関わってきており、筋肉をつけるだけではなく、スポーツで結果を出すという高いハードルを常に越えていくスキルを学んできました。
パーソナルトレーナーだけではなく、スポーツの選手に勝たせるためのトレーニング指導や栄養指導もしてきました。
スポーツをやっている競技者は、運動自体が楽しくて、しょうがない！そんな人が多いです。
運動が好きではない、運動が必要ないと思っている！そんな方も一般の方には多いのですが、運動をすること自体が楽しくなるコツをつかめば多くの方が、人に強制されなくても、運動をすることが楽しくてやり続けることができると私は信じています。
中学校高校の学校教育で、授業などで無理矢理運動させられてきた経験がある人は、運動が苦しいそんなイメージがあるのではないでしょうか？
運動するとお酒を飲んだような高揚感があります。自分で1人で黙々とやっていても楽しくないですよね？でも一緒に運動することで、運動の仕方も科学的なやり方を覚えますし、高いモチベーションで、いつの間にか、筋トレやストレッチ、ランニング動作など、弊社ではクライアントさんが楽しく運動するように指導しています。
食事制限による省エネの体と言うのは、一時的に体重が落ちても、ほぼ糖質制限で脂肪が全くしていないということが多いと私は思っています。
正しい運動の知識を学び、どのように運動したら痛めないのか？そして正しい動作を繰り返しすることで、不要な怪我、腰や膝のストレスをご自身で予防することができるのです。
一人のトレーニングは孤独です。特に女性は自分で行う筋トレは苦手な方が多いですね。メニューを作成して、一緒にトレーニングすることでいつの間にか？自分でも運動習慣がつき、体や意識が変わります。
パーソナルトレーニングといっても、筋トレだけではありません。もちろん、筋トレは大事ですが、筋トレはあくまでもベースです。如何に使える身体にチェーンアップ《性能向上のためのトレーニング》がねもと整体＆ストレッチスタジオでは重点を置いています。.
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