パーソナルトレーニングコラム

パーソナルトレーニングコラム

スクワットで膝を痛めるパターンを知ることで怪我のリスクを減らす

スクワットの膝の向きは重要です。それは、膝が内側に入ると内側側副靭帯を痛めたり、そのバランスのままスポーツを行うと前十字靭帯損傷のリスクが高い動作になるからです。
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女性がトレーニングを継続するにはパーソナル+自宅トレーニング

登戸でジムに入ろうか?検討されている女性で継続できるか?不安という方も多いと思います。仕事をされている方はかなり難しいと思います。帰宅後に食事の支度など家事の後にジムに通うのは?難しい。自宅でのトレーニングをパーソナルトレーニングでサポートしているのがねもと整体&ストレッチスタジオです。
登戸でジムに女性が入会して効果を上げるにはパーソナルトレーニングが早いの画像

ロコモティブシンドローム予防の運動は筋トレが最適です。

筋トレがブームになってきていますが、ロコモティブシンドロームとして、マッチョだけでなく、中高年が筋トレブームになってきています。パーソナルトレーニング17年の経験からポイントをお伝えします。
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オンラインパーソナルトレーニングで腰痛ストレッチも指導

腰痛でお悩みの方はZOOMでパーソナルトレーニング可能ですhttps://www.youtube.com/watch?v=PIw6-jXDKrU向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの根本です。2024年1月からLINE公式アカウントのほうに、自動予約シ...
オンラインパーソナルトレーニングで腰痛ストレッチをトレーナーが指導しますの画像

姿勢を良くする方法と姿勢を良くするトレーニングを整体院,パーソナルジムで!

正しい姿勢が分からない人が、姿勢を良くする方法や姿勢を良くする トレーニングで姿勢を良くすることをサポートして17年。姿勢習慣を継続的に良くする意識を整体院でどうアプローチしているのか?公開!
姿勢を良くする方法と姿勢を良くするトレーニングを整体院で!の画像

川崎市でパーソナルトレーニング17年の関節を熟知した筋トレ・ストレッチ指導

川崎市登戸で17年の実績。筋トレだけでなく、柔軟性・バランス能力・瞬発力などのスポーツ競技能力を向上。お子様から高齢者、プロのアスリートまで指導できるパーソナルトレーニングジムです。
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不眠解消には運動習慣が大事 効果を上げる時間管理

不眠で悩む方の多くが薬に頼っています。私のクライアント様はパーソナルトレーニングと生活習慣指導で改善が見られます。効果的な時間管理術をお伝えします。
不眠を運動で解消するには効果的な時間管理が必要の画像

登戸のパーソナルジム低価格で提供できる理由

登戸で圧倒的な実績があるパーソナルジムねもと整体&ストレッチスタジオ。整体院としてしられていますが、17年パーソナルトレーニングも指導。大学や高校とも契約し、運動部で日本一の部活からも依頼があります。
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向ヶ丘遊園 パーソナルジムで姿勢・立ち方・ランニングまで指導

向ヶ丘遊園でパーソナルジムをお探しの方。筋肉をつけたい!ダイエットをしたい!でも、自己流ではまた時間だけかけて効果なし。そんな方に、17年のパーソナルトレーニング指導の実績がある弊社にご相談ください。幅広い分野を学び、オリジナルのトレーニングに定評があります。
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首を後ろに反らすと痛い肩甲骨 (首の過伸展に注意!)

首を後ろに反らし、肩甲骨が痛む。そのような人は頸椎の過伸展です。17年整体院を経営している根本が予防改善の考え方をお伝えします。
首を後ろに反らすと痛い 肩甲骨  首の過伸展に注意の画像

料金が安いパーソナルトレーニングジムの理由 5選

どのようにパーソナルトレーニングジムを選ぶのか?日本国内で安く利用できるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。パーソナルトレーニングジムは個別指導が受けられるため、自分に合ったトレーニングプログラムが組まれます。トレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた指導を行う...
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川崎市でパーソナルトレーニングを安く探す理由

パーソナルトレーニングというと30~40万が相場でとても高額。パーソナルトレーニングジムを17年経営している私が安く受けられる方法を書きました。
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