パーソナルトレーニングコラム

向ヶ丘遊園でパーソナルジムをお探しの方。筋肉をつけたい！ダイエットをしたい！でも、自己流ではまた時間だけかけて効果なし。そんな方に、17年のパーソナルトレーニング指導の実績がある弊社にご相談ください。幅広い分野を学び、オリジナルのトレーニングに定評があります。

首を後ろに反らし、肩甲骨が痛む。そのような人は頸椎の過伸展です。17年整体院を経営している根本が予防改善の考え方をお伝えします。

どのようにパーソナルトレーニングジムを選ぶのか？日本国内で安く利用できるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。パーソナルトレーニングジムは個別指導が受けられるため、自分に合ったトレーニングプログラムが組まれます。トレーナーが一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた指導を行う...

パーソナルトレーニングというと30～40万が相場でとても高額。パーソナルトレーニングジムを17年経営している私が安く受けられる方法を書きました。

筋トレ女性・初心者がパーソナルトレーニングで行うバーベルトレーニングとは？パーソナルトレーニングで本格的な全身トレーニングを受けたご感想https://www.youtube.com/watch?v=Q3R5bGNPLeY筋トレを始めた 女性や初心者の方にも全身の筋力トレ...

部分瘦せは近年の論文などで難しいと言われています。お腹や二の腕だけ筋トレをしても、現実的にはなかなか落ちないと思います。YouTubeで女性のモデルさんと対談形式で解説しています。

パーソナルジムで筋トレが痩せるという宣伝が多いです。手っ取り早く脂肪を落とすには有酸素運動が方が早いです。筋トレと有酸素運動の組み合わせが効果的です。

現在 区画整理や 再開発中の注目 エリアである 川崎市登戸 向ヶ丘遊園の24時間 ジム についてご紹介します。 24時間 ジム と言うと エニタイムフィットネスが最大手です。 他にも JOYFIT、 A 1ジム といった強豪店舗も増えてきています。 エニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーを5年ほど担当させていただいている 根本がご紹介いたします。

女性の筋肉はなぜ？つきづらいのか？よく「ムキムキになりたいわけじゃないんです」

筋トレを女性クライアントに勧めると必ず言われるフレーズです。

しかし、女性は男性のようなテストステロンの分泌量が少ないのと「エストロゲン」という女性ホルモンが、男性ホルモンのテストステロンの分泌を抑制してしま...

なぜ？筋トレが有酸素運動よりも見直されているのか？体重を減らしたい。脂肪も減らしたい・・
そんなあなたに今日は、筋トレと有酸素運動のどっちを行えばいいのか？お伝えしたいと思います。

多くの一般人は、太ったらウォーキングをしよう！そのように考えられると思います。

しかし、注意しなくてはいけな...

向ヶ丘遊園・登戸で開業から16年の筋トレも指導できるねもと整体＆ストレッチスタジオです。筋トレも自己流では効果がイマイチ。運動学や解剖学を学び、科学的なトレーニング指導を受けませんか？

登戸で整体院・パーソナルトレーナーとして１７年と指導経験が豊富なねもと整体＆ストレッチスタジオです。悩みやご要望に対してご提案できることが強み。決まったメニューの指導ではない！本物のパーソナルジムです。