パーソナルトレーニングコラム

パーソナルトレーニングコラム

エニタイムフィットネス向ケ丘遊園ANNEXの翌月の料金50%紹介

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園ANNEXは向ヶ丘遊園北口駅前の銀座フォレスト3階にあります。ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・向ヶ丘遊園ANNEX・登戸・生田店のパーソナルトレーナーも兼務。向ヶ丘遊園ANNEXは紹介割引があります。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園ANNEX店の翌月半額の画像

腰痛の時にジョギング・ランニングなど走っても大丈夫?

腰痛の時にジョギングやランニングで悪化するケースも多いです。腰痛の時にどんな運動をして走る能力を維持をするのか?スポーツトレーナーの経験も豊富な院長がお応えします。
腰痛の時にジョギングで悪化した女性が多い事実の画像

スクワットで膝を痛めるパターンを知ることで怪我のリスクを減らす

スクワットの膝の向きは重要です。それは、膝が内側に入ると内側側副靭帯を痛めたり、そのバランスのままスポーツを行うと前十字靭帯損傷のリスクが高い動作になるからです。
スクワット 膝 つま先 向きの画像

登戸で女性にお勧めのジムと自宅トレーニング

登戸でジムに入ろうか?検討されている女性で継続できるか?不安という方も多いと思います。仕事をされている方はかなり難しいと思います。帰宅後に食事の支度など家事の後にジムに通うのは?難しい。自宅でのトレーニングをパーソナルトレーニングでサポートしているのがねもと整体&ストレッチスタジオです。
登戸でジムに女性が入会して効果を上げるにはパーソナルトレーニングが早いの画像

ロコモティブシンドローム予防の運動は筋トレが最適です。

筋トレがブームになってきていますが、ロコモティブシンドロームとして、マッチョだけでなく、中高年が筋トレブームになってきています。パーソナルトレーニング17年の経験からポイントをお伝えします。
ロコモティブシンドローム予防の運動は筋トレが最適です。の画像

オンラインパーソナルトレーニングで腰痛ストレッチも指導

整体院・パーソナルジムを17年経営。全国対応オンラインパーソナルトレーニングであなたの腰痛の原因をお伝えして、自宅の個別の筋トレ・ストレッチ指導をZOOMで対応いたします。
オンラインパーソナルトレーニングで腰痛ストレッチをトレーナーが指導しますの画像

姿勢を良くする方法と姿勢を良くするトレーニングを整体院,パーソナルジムで!

正しい姿勢が分からない人が、姿勢を良くする方法や姿勢を良くする トレーニングで姿勢を良くすることをサポートして17年。姿勢習慣を継続的に良くする意識を整体院でどうアプローチしているのか?公開!
姿勢を良くする方法と姿勢を良くするトレーニングを整体院で!の画像

川崎市でパーソナルトレーニング17年の関節を熟知した筋トレ・ストレッチ指導

川崎市登戸で17年の実績。筋トレだけでなく、柔軟性・バランス能力・瞬発力などのスポーツ競技能力を向上。お子様から高齢者、プロのアスリートまで指導できるパーソナルトレーニングジムです。
川崎市でパーソナトレーニングで実績が17年あるパーソナルジムの画像

不眠解消には運動習慣が大事 効果を上げる時間管理

不眠で悩む方の多くが薬に頼っています。私のクライアント様はパーソナルトレーニングと生活習慣指導で改善が見られます。効果的な時間管理術をお伝えします。
不眠を運動で解消するには効果的な時間管理が必要の画像

登戸のパーソナルジム低価格で提供できる理由

登戸で圧倒的な実績があるパーソナルジムねもと整体&ストレッチスタジオ。整体院としてしられていますが、17年パーソナルトレーニングも指導。大学や高校とも契約し、運動部で日本一の部活からも依頼があります。
登戸でパーソナルジムで圧倒的な実績 ダイエットの画像

向ヶ丘遊園 パーソナルジムで姿勢・立ち方・ランニングまで指導

向ヶ丘遊園でパーソナルジムをお探しの方。筋肉をつけたい!ダイエットをしたい!でも、自己流ではまた時間だけかけて効果なし。そんな方に、17年のパーソナルトレーニング指導の実績がある弊社にご相談ください。幅広い分野を学び、オリジナルのトレーニングに定評があります。
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首を後ろに反らすと痛い肩甲骨 (首の過伸展に注意!)

首を後ろに反らし、肩甲骨が痛む。そのような人は頸椎の過伸展です。17年整体院を経営している根本が予防改善の考え方をお伝えします。
首を後ろに反らすと痛い 肩甲骨  首の過伸展に注意の画像