パーソナルトレーニングコラム

川崎市向ヶ丘遊園・登戸 ねもと整体で遺伝子検査こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
当院は3年前から遺伝子検査サービスを導入しています。
院長の私が整体だけではなくパーソナルトレーナーもできることから、以前からダイエットや筋トレなどのパーソナ...

向ケ丘遊園　ジム　安いところをお探しならエニタイムフィットネスこんにちは。向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体です。当院は腰痛肩こりから肩の痛みや膝の痛みを抱える方が多くご来院されています。
私自身は整体以外に健康運動指導士やパーソナルトレーナーの国際ライセンスNSCA-CPT、CSCSなどト...

ダイナミックストレッチ　動的ストレッチこんにちは。川崎市向ヶ丘遊園のねもと整体院長の根本です。
私は整体だけでなく、パーソナルトレーナーNSCACSCSやSAQトレーニングレベル2インストラクターとして、上級レベルのパーソナルトレーナーとしても広く活動しています。
整体の患者様にも、武道...

スクワットは太腿とお尻
私はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園登戸のパーソナルトレーナーとしても活動しております。
さて、今日はお尻に効くスクワットの記事を書いていきたいと思います。通常のスクワットは腿前側の筋肉がメインになると思いますが後側やお尻にも効かせられるスクワットがあります...

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にてスクワットとランジ指導こんにちは。向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
昨日は、百合ヶ丘高校の部活のトレーニング指導を午前中指導。
主に体幹トレーニングから、ラダートレーニング、ミニハードルでのランニング指導まで。。
午後はエ...

スクワットで筋肉痛にならない負荷が弱い。そのような女性で筋肉がつかない！効果がないというお話は多いですね。筋肉をしっかりつける為には、適切な負荷をかけること。正しい姿勢でスクワットをすることで最大限の結果につながります。

オンラインパーソナルトレーニングを開始しました。筋トレ・ストレッチ・シェイプアップなど神奈川県の川崎市のねもと整体の根本です。神奈川県で整体院を開業し、１５年目に突入しました。整体院経営とエニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーなどを主に兼務しています。
コロナウイルスで世界中が混...

向ヶ丘遊園タイカレー　オワラントレーナーの仲間の石川　雅宗さんが、向ヶ丘遊園駅登戸郵便局すぐそばにタイカレー店を開業します。
場所は、３月までインドカレーカーンだった店舗。
タイ料理オラワンです。
当院にもチラシを置く予定ですが、ねもと整体からも近いので、当院の患者さんもご来院前後にご利用...

姿勢矯正に背筋トレーニングを！整体で、姿勢矯正や猫背矯正を打ち出している整体院は多いです。
当スタジオは、整体とパーソナルトレーニングの両面から対応できます。

特にオススメなのが背中の背筋トレーニングです。
整体で猫背を矯正すると、考えている方は、多いですが筋トレをした方が根本的に支持する...

二の腕のたるみ解消？！筋トレ対策女性が気になる「二の腕のたるみ解消」　今回は、週刊女性に連載中のパーソナルトレーナー石川雅宗さんと「二の腕のたるみ」から筋トレや生活習慣に至るまで４５分間ライブ配信した内容をご紹介します。
（根本）パーソナルトレーナーの石川さんにお越しいただいて初めて行...

登戸・向ヶ丘遊園でリニューアルオープンしてパーソナルジムと整体院のハイブリッド型スタジオ。自己流筋トレをしても効果が低い方・・　17年の経験と古くて新しいねもと整体＆ストレッチスタジオは効果に関して徹底指導で成果を出しております。

エニタイムフィットネスはビジターで利用できませんが、パーソナルトレーニングは？川崎市多摩区のねもと整体＆ストレッチスタジオの根本です。
当院は向ヶ丘遊園・登戸の整体院です。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園と登戸店のパーソナルトレーナーとしても兼務しております。指導風景の動画はこちら！ ...