パーソナルトレーニングコラム

向ヶ丘遊園登戸のパーソナルトレーニングで感じたこと川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
現代人の7割が、踵に重心がのり、浮き足
足が地面に着かず、浮いている、、
足裏は本来なら、歩行時の負担を分散するクッションの役割をしています。
足は、踵だけでなく、足の指...

開脚の効果的なメソッドを無料で公開こんにちは。川崎市登戸の向ヶ丘遊園ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
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Lねもと整体はPayPay加盟店です。 LINE PAYでお得に整体が受けられます
健康寿命を意...

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園筋トレセミナー川崎市向ヶ丘遊園ねもと整体の根本です、
私はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でもパーソナルトレーナーとして活動しております。
パーソナルトレーニングと同時に筋トレのグループ指導もしております。
パーソナルトレーニングは、個別に合わせて指導してお...

エニタイムフィットネスセミナー　 参加者募集こんにちは。ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
毎月2回開催しているエニタイムフィットネスセミナー
弊社が提携しているエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて毎月2回ストレッチセミナーを開催しています。
セミナーはストレッチ系のコンディ...

スクワットをパーソナルトレーニングで行うと大変なことに川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
昨日エニタイムフィットネス登戸でパーソナルトレーニングを受けていただいた女性から「今日は全身筋肉痛です」
とメールを頂きました^_^
今まで痩せたことがないと言う女...

エニタイムフィットネス川崎内のパーソナルトレーニングこんにちは。川崎市ねもと整体&ストレッチスタジオ院長の根本です
当院は、エニタイムフィットネスとも契約し、エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・エニタイムフィットネス登戸でパーソナルトレーナーをしております。
バーベルを使った初心者・中級者...

向ヶ丘遊園、登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
今朝一でヒップアップに効果的なスクワットと言うテーマで取り上げられているのを見ています。
美尻に効果的なスクワットは？
クイズでジャンプの場合とかかと上げるのがどちらがヒップアップに効果的か？
東京オリンピックの正式種目である空手の...

川崎市向ヶ丘遊園・登戸 ねもと整体で遺伝子検査こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
当院は3年前から遺伝子検査サービスを導入しています。
院長の私が整体だけではなくパーソナルトレーナーもできることから、以前からダイエットや筋トレなどのパーソナ...

向ケ丘遊園　ジム　安いところをお探しならエニタイムフィットネスこんにちは。向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体です。当院は腰痛肩こりから肩の痛みや膝の痛みを抱える方が多くご来院されています。
私自身は整体以外に健康運動指導士やパーソナルトレーナーの国際ライセンスNSCA-CPT、CSCSなどト...

ダイナミックストレッチ　動的ストレッチこんにちは。川崎市向ヶ丘遊園のねもと整体院長の根本です。
私は整体だけでなく、パーソナルトレーナーNSCACSCSやSAQトレーニングレベル2インストラクターとして、上級レベルのパーソナルトレーナーとしても広く活動しています。
整体の患者様にも、武道...

スクワットは太腿とお尻
私はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園登戸のパーソナルトレーナーとしても活動しております。
さて、今日はお尻に効くスクワットの記事を書いていきたいと思います。通常のスクワットは腿前側の筋肉がメインになると思いますが後側やお尻にも効かせられるスクワットがあります...

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にてスクワットとランジ指導こんにちは。向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
昨日は、百合ヶ丘高校の部活のトレーニング指導を午前中指導。
主に体幹トレーニングから、ラダートレーニング、ミニハードルでのランニング指導まで。。
午後はエ...