パーソナルトレーニングコラム

お尻に効くシングルレッグスクワット
川崎スポーツ整体 ねもと整体の院長根本です。
お尻に効果的なスクワットは美尻ブームで関心がある方が多いと思います。
まず、動画をご覧ください。
4分程度でお尻に効くシングルレッグスクワットについて、まとめてお話しさせていただいております。
通常のスク...

逆腹筋で腰痛に神奈川県川崎市のねもと整体の根本です。
腰痛に特化した整体院ですが、今日は、逆腹筋が腰痛になりやすい理由について書いてみたいと思いますなぜ、逆腹筋が腰痛になりやすいのか？いつもねもと整体のブログやメルマガでお話ししているように、腰の5本ある腰椎と言...

芸能人　肉体改造ダイエット昨日の行列のできる法律相談所で、宮迫博之さんの肉体改造ダイエットが紹介されていました。
その脇で、トレーニング指導をされているのは、私も様々なトレーニング指導をいただいている先生。
以前からその企画の進捗状況をちょこっと聞いていましたが、行列のできる法律相談所で...

エニタイムフィットネスのパーソナルトレーニング再開します登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です
コロナ禍で、運動施設も一時は槍玉に挙げられていたフィットネスクラブ。
ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大がパーソナルトレーニングをしているエニタイムフィ...

腹筋鍛え方 ただ安定だけの腹筋トレーニングではない！川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
今日は、腹筋トレーニングについて書いてみました。
腹筋と言うと体幹トレーニングなど安定や支持のスタビリティーコントロールのトレーニングが多いです。
しかし腹筋と言って...

筋力低下、病気になりやすいこんにちは。 ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です
向ヶ丘遊園・登戸で、整体院の経営とエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナーや高校・大学のトレーニングコーチもしています。

最近テレビでも筋トレの情報や、芸能人も筋トレをしているシー...

ダイエットで多いのが食事制限ダイエット。体重はみるみるうちに落ちます。しかし水分が減少してドライフラワー状態で将来骨粗鬆症予備軍なんて方も。食事制限だけではリバウンドします。

向ヶ丘遊園登戸のパーソナルトレーニングで感じたこと川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
現代人の7割が、踵に重心がのり、浮き足
足が地面に着かず、浮いている、、
足裏は本来なら、歩行時の負担を分散するクッションの役割をしています。
足は、踵だけでなく、足の指...

開脚の効果的なメソッドを無料で公開こんにちは。川崎市登戸の向ヶ丘遊園ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
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もどってくる！LINE PAYキャンペーンを開催中。
Lねもと整体はPayPay加盟店です。 LINE PAYでお得に整体が受けられます
健康寿命を意...

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園筋トレセミナー川崎市向ヶ丘遊園ねもと整体の根本です、
私はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でもパーソナルトレーナーとして活動しております。
パーソナルトレーニングと同時に筋トレのグループ指導もしております。
パーソナルトレーニングは、個別に合わせて指導してお...

エニタイムフィットネスセミナー　 参加者募集こんにちは。ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
毎月2回開催しているエニタイムフィットネスセミナー
弊社が提携しているエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて毎月2回ストレッチセミナーを開催しています。
セミナーはストレッチ系のコンディ...

スクワットをパーソナルトレーニングで行うと大変なことに川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
昨日エニタイムフィットネス登戸でパーソナルトレーニングを受けていただいた女性から「今日は全身筋肉痛です」
とメールを頂きました^_^
今まで痩せたことがないと言う女...