パーソナルトレーニングコラム

コンビニジムが増える？向ヶ丘遊園・登戸にもいずれできるこんにちは。ライザップが月額3000円くらいのコンビニジムを展開していくようで話題になっています。
アメリカのフィットネス人口は18％に対して日本は3.5％です。ジムが増えているようでまだまだ少ないのが現状ですね。


イギリスも13％で...

筋トレセミナーを受講したことで3つのメリットがあります根本のトレーニング指導を受けた方の多くが、まず時間効率が良くなりトレーニングの時間での最大限の効果を出すことができると言うのが1番特徴になります。
フリーランスのトレーナーとしての経験が14年ありますので、キャリアの上でも経験が豊富...

筋肉をつけすぎると体が硬い？ねもと整体院長根本です。
「筋トレすると体が硬くなりませんか？」
最近スポーツ選手から質問がありました。
以前筋肉をつけると体が硬くなる。
そう言った迷信が信じられていたと思います。
最新の運動の研究の世界では、筋トレをすると柔軟性は向上すると言われています。
運動の...

スクワットを勧める理由 向ヶ丘遊園整体んにちは。向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
先ほど府中からお尻のあたりが痛いと言う女性がご来院されました。
整体で調整後に痛みはだいぶ軽減しました。
ヨガをやっている方でしたので柔軟性はあるのですがスタビリティーがなく...

むくみ冷えが改善！こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
私はエニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーもしています。
昨日のお客様もエニタイムフィットネス登戸にご入会。
3ヶ月で3キロダイエット。
足のむくみもかなり解消されたようです。
テレビなど...

間違いだらけのリハビリテーションを読んで!日本の医療は世界でもトップであり、手術やがんの最新医療も世界最先端と言われています。
しかし、残念ながらリハビリテーションに関しては進化していないような気がします。
ご興味ある方は間違いだらけのリハビリテーションと言う本を一読していただくとご一考...

こんにちは。ねもと整体院長
根本大です。
 
 
日増しに暖かくなっていますが
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
 
 
当院に来られている患者様は
開業から11年になりますが
毎年この時期からぎっくり腰
や寝違えが増えてきます。
 
先日師匠が勉強会で面白い話を
していました。
 
「高齢者がなんでぎっくり腰を...

なぜ？貯筋にはスクワットとプロテインが必要なのか？腰痛肩こり・膝痛などの慢性痛から、筋トレ・ストレッチ指導までしております。
今日は筋トレとプロテイン（たんぱく質の摂取）の重要性について書いてみたいと思います。
20代後半から毎年1％ずつ筋肉が落ちていくと言われています。
しかし、驚くこと...

JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトが新聞掲載2022年2月号『かながわ経済新聞』に有限会社ディーエスシーエス弊社の新分野展開が掲載されました。
JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトとして、親がパーソナルトレーナーの知識を学べる12ヵ月のオンライン教材について、取材...

向ヶ丘遊園・登戸パーソナルトレーニングジムのねもと整体＆ストレッチスタジオ登戸でパーソナルトレーニングサービスが始まります。無駄な消化がしません。向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオの根本です。
当施設にトレーニングジムにあるようなケーブルマシン・ダンベルラック・ケトルベル...

お腹の脂肪を落とす筋トレはない理由こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体の根本です。
お腹の脂肪を落としたい
多くの方が望んでいるダイエットはまず無理です。
お腹の脂肪は、腹筋運動のようなお腹のエクササイズだけをターゲットにした筋トレだけではまず無理。

お腹の脂肪は体内のエネルギーを...

プロテイン格安 向ヶ丘遊園ねもと整体で販売します川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
当院では、最強プロテインのLIMITESTのアンバサダーになりました。
プロテイン3㎏が￥8,580（税込）
これ、めちゃくちゃコスパ最強です。
ドラックストアーで購入してい...