パーソナルトレーニングコラム

パーソナルトレーニングコラム

マシントレーニング 腰痛時でもできる!下半身トレーニング

腰痛の方でもできる?!マシントレーニング筋トレでオススメの種目はスクワットです。しかし・・既に腰痛がある方は効果的なバーベルスクワットができません。そのような方は安全性が高いマシントレーニングを利用することで、腰痛でもトレーニングが開始できます。
こんにちは。向ヶ丘遊園・登戸のねもと整...
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整体とパーソナルトレーニングジムになります。

整体とパーソナルトレーニングができる施設になりますねもと整体&ストレッチスタジオは、川崎市多摩区向ヶ丘遊園登戸で15年ほど続いている整体院です。
店舗リニューアルを行い、スポーツクラブにあるようなケーブルマシンやダンベルラック、ケトルベルラック、他には一般のジムには見かけないアスリート...
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プッシュアップのコツ 向ヶ丘遊園パーソナルジム

プッシュアップ やり方こんにちは。向ヶ丘遊園登戸のねもと整体です。当院は整体及びパーソナルトレーニング指導も行っております。
最近Facebookでコロナ自粛からのプッシュアップを指名してリレーしていくような動画を多くみます。
ですので、プッシュアップのコツについて3つのポイントをお伝え...
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モデル パーソナルトレーニング 川崎

モデル パーソナルトレーニングを公開昨日は、モデルなど多方面で活躍しているRinaさんとWebサイトと動画の撮影をしました。
7年前にねもと整体ホームページのモデルもRinaさんがモデルをしてくれていました。Rinaさんのインスタのインスタは、フォロワーが20000人以上もいます。

ヨガ...
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朝食 タンパク質 量 スムージーだけ危険 登戸

腰痛膝痛予防にも。朝タンパク質を摂取理由ねもと整体でも腰痛膝痛の方に除脂肪体重の維持が大切!
筋肉を如何に落とさないようにするというのは、腰痛膝痛予防の観点からも大切な要素です。
動画でもお話ししていますか夜、ステーキを食べたくて言って、タンパク質をとらなくていいと言うわけではありません...
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遺伝子検査の費用・口コミ・価格の見分け方

遺伝子検査を自分で試してみました。遺伝子検査について今日は書いてみたいと思います。費用・口コミ・価格の見分け方ですが、気を付けないと正常な検査をしている業者は少ないと聞きます。
まず費用ですが私の会社のカウンセリングのリポートとカウンセリング代で33,000円くらいです。この価格で以上...
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24時間コンビニジムが増えてきます。

コンビニジムが増える?向ヶ丘遊園・登戸にもいずれできるこんにちは。ライザップが月額3000円くらいのコンビニジムを展開していくようで話題になっています。
アメリカのフィットネス人口は18%に対して日本は3.5%です。ジムが増えているようでまだまだ少ないのが現状ですね。


イギリスも13%で...
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シェイプアップ、ダイエットには筋トレです

筋トレセミナーを受講したことで3つのメリットがあります根本のトレーニング指導を受けた方の多くが、まず時間効率が良くなりトレーニングの時間での最大限の効果を出すことができると言うのが1番特徴になります。
フリーランスのトレーナーとしての経験が14年ありますので、キャリアの上でも経験が豊富...
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川崎 ストレッチ専門店 筋肉がつくと硬くなる?

筋肉をつけすぎると体が硬い?ねもと整体院長根本です。
「筋トレすると体が硬くなりませんか?」
最近スポーツ選手から質問がありました。
以前筋肉をつけると体が硬くなる。
そう言った迷信が信じられていたと思います。
最新の運動の研究の世界では、筋トレをすると柔軟性は向上すると言われています。
運動の...
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スクワット 女性にオススメ 向ヶ丘遊園

スクワットを勧める理由 向ヶ丘遊園整体んにちは。向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
先ほど府中からお尻のあたりが痛いと言う女性がご来院されました。
整体で調整後に痛みはだいぶ軽減しました。
ヨガをやっている方でしたので柔軟性はあるのですがスタビリティーがなく...
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背中や足のむくみもスッキリ

むくみ冷えが改善!こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
私はエニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーもしています。
昨日のお客様もエニタイムフィットネス登戸にご入会。
3ヶ月で3キロダイエット。
足のむくみもかなり解消されたようです。
テレビなど...
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向ヶ丘遊園 間違いだらけのリハビリを読んで やはりスクワット

間違いだらけのリハビリテーションを読んで!日本の医療は世界でもトップであり、手術やがんの最新医療も世界最先端と言われています。
しかし、残念ながらリハビリテーションに関しては進化していないような気がします。
ご興味ある方は間違いだらけのリハビリテーションと言う本を一読していただくとご一考...
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