パーソナルトレーニングコラム

『ねもと整体＆ストレッチスタジオ』が紹介された新聞記事や情報誌記事をご紹介します。ジュニアアスリート親子強靭化プロジェクト詳細はこちら！健康日本　掲載記事長女がレスリング世界選手権後に川崎市長表敬訪問

川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&a...

腹筋を割る方法https://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY&list=PLAtInEZnIuM8lTN8PnvsUVmkJZZRo1PvQこの6分間で腹筋を割るビデオ凄いです。
6分でも腹筋にききます(笑)
しかし、実はこのビデオのタ...

糖質制限ではない向ヶ丘遊園登戸マンツーマンジム向ヶ丘遊園整体院で整体とマンツーマンジムのハイブリッド型施設のねもと整体の根本です。
17年と長年にわたり、毎月関節ニュートラル整体の勉強会に参加していま
すがコロナに入って、師匠のマンツーマン指導のコース
を受けています。
及川先生に施術を受け...

ライザップも実はスクワットと腹筋が主なパーソナルトレーニングこんにちは。登戸・向ヶ丘遊園腰痛肩こり　ねもと整体！です。
痩せたいからライザップに行きました
私のお客様にも、ライザップを受けた方が何人もいます。
その人達に、どんなトレーニングをしてきたら？聞くとスクワットと腹筋と答えます。 ...

エニタイムフィットネス生田店でパーソナルトレーニング私はねもと整体＆ストレッチスタジオの院長とエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸・生田店のパーソナルトレーナーの根本です。業界歴は17年で整体院の経営以外にも、高校や大学の筋トレやストレッチ指導のスポーツトレーナーやエニタイムフィッ...

お尻に効くシングルレッグスクワット
川崎スポーツ整体 ねもと整体の院長根本です。
お尻に効果的なスクワットは美尻ブームで関心がある方が多いと思います。
まず、動画をご覧ください。
4分程度でお尻に効くシングルレッグスクワットについて、まとめてお話しさせていただいております。
通常のスク...

逆腹筋で腰痛に神奈川県川崎市のねもと整体の根本です。
腰痛に特化した整体院ですが、今日は、逆腹筋が腰痛になりやすい理由について書いてみたいと思いますなぜ、逆腹筋が腰痛になりやすいのか？いつもねもと整体のブログやメルマガでお話ししているように、腰の5本ある腰椎と言...

芸能人　肉体改造ダイエット昨日の行列のできる法律相談所で、宮迫博之さんの肉体改造ダイエットが紹介されていました。
その脇で、トレーニング指導をされているのは、私も様々なトレーニング指導をいただいている先生。
以前からその企画の進捗状況をちょこっと聞いていましたが、行列のできる法律相談所で...

エニタイムフィットネスのパーソナルトレーニング再開します登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です
コロナ禍で、運動施設も一時は槍玉に挙げられていたフィットネスクラブ。
ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大がパーソナルトレーニングをしているエニタイムフィ...

腹筋鍛え方 ただ安定だけの腹筋トレーニングではない！川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
今日は、腹筋トレーニングについて書いてみました。
腹筋と言うと体幹トレーニングなど安定や支持のスタビリティーコントロールのトレーニングが多いです。
しかし腹筋と言って...

筋力低下、病気になりやすいこんにちは。 ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です
向ヶ丘遊園・登戸で、整体院の経営とエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナーや高校・大学のトレーニングコーチもしています。

最近テレビでも筋トレの情報や、芸能人も筋トレをしているシー...

糖質制限ダイエットの危険性今日は、夏前に糖質制限ダイエットをされる方も多いのでそのリスクと対策について動画でお話ししました。
日本の栄養学の第一人者が調べた8万人のデータがあります。
これによると、、
低糖質より高糖質の食事をしている
人の方が死亡率が低いことがわかりました。

夏本番になるこれ...