筋トレジムは高いか安いか　パーソナルトレーニング　口コミ　

「パーソナルトレーニングジムの料金っていくらが相場なの？」
「たった2カ月でなぜ？40万円もかかるの？」
パーソナルトレーニングに興味がある方でも、高い過ぎて手が出ない！そう考える方が多いと思います。
パーソナルジムの料金相場は25万円と言われています。
しかし、なぜ？そのような高額なのに多くの人が利用しているのでしょうか？

パーソナルトレーニングのサービスを17年行っているねもと整体＆ストレッチスタジオ根本が業界の仕組みをお伝えします。

1ヵ月で体重が落ちるのはダイエットの開始直後は、体内の水分が減るからです。
体の60％を占めると言われる水分が失われたたですが、脂肪はそう簡単には落ちません。

フィットネスクラブで一人ではダイエットができなからパーソナルトレーニングジムで７～８kgから痩せるから相場の25万という金額で契約してしまう人が後を絶たないと思いますが、その急激な体重の減少のほとんどが水分が減っているだけで意味がないことを知ると筋トレパーソナルジムへの見方も変わると思います。

1ヵ月で体重が落としても３㎏がいいところだと思います。それ以上無理なダイエットをするとに健康に害を及ぼすことも・・・

特に女性は生理不順等よく聞きます。いいところ一月に１，２㎏で十分です。それでも2ヵ月ほどで周りからチラホラ「痩せたね」と言われてきます。

食事指導に関しては、管理栄養士のような知見はありません。

私は保健医療関係者と連携しつつ、個々人の心身の状態に応じた、安全で効果的な運動プログラムを対応できる健康運動指導士です。

健康運動指導士のガイドラインとしても、糖質制限のような偏った栄養指導はされていません。