コンビニジムとパーソナルトレーニングジム

コンビニジムが増える？向ヶ丘遊園・登戸にもいずれできる

こんにちは。ライザップが月額3000円くらいのコンビニジムを展開していくようで話題になっています。
アメリカのフィットネス人口は18％に対して日本は3.5％です。ジムが増えているようでまだまだ少ないのが現状ですね。

イギリスも13％ですので、3000円程度のコンビニジムがこれから増えていくとフィットネス人口が増えるのでいいことだと思っています。

しかし、半年自己流トレーニングを行っても痩せない・筋肉もつかなかったという話もよく耳にします。
弊社では施設の提供だけというより17年運動指導してきたノウハウを提供することを行っていきます。

半年間、安くても効果がない運動を行えば「報酬をもらわないで働く只働き」と同じです。

マシントレーニングは痛めづらいのですが単関節の単調な運動なので飽きやすいのが想定されます。

コンビニジムとパーソナルトレーニングの選択は？

昨年末から、パーソナルジムとしてトレーニング器具に設備投資をして多くの方にパーソナルトレーニングも受けて頂いております。
私のパーソナルは単に食事制限で痩せさせるようなことを指導していません。
糖質制限はみるみる体重は落ちますが体脂肪は落ちません。

ほとんどの方がリバウンドしています。

私のパーソナルは多くの方が週１回30分のパーソナルと毎日10分の運動習慣と食事管理で結果を出していますし、何よりも
運動習慣が増えて健康になってきた方が増えてきていると実感しています。

これからドンドンと低価格の24時間コンビニジムやパーソナルジムが増えることで運動習慣がある人が増えていきます。
それはいいことですがしっかり何が変わったかを調べないと意味がない時間の浪費にもなりかねません。

ですから、温度感が高い方は当施設でも最適な方法を学んでいただければいいかなと考えています。

整体を受けている方にも、施術中にもトレーニングの情報を共有できるのでなんでも聞いてください。

弊社は、開業した15年前からパーソナルトレーニングコースがあります。加圧トレーニングくらいしかありませんでした。

加圧トレーニングというのは、日本で発明された血流制限の筋トレです。

弊社はそのころ、プロボクシング世界チャンピオンなど多くのアスリートの指導を始めていました。

ファンクショナル系やスピードトレーニングといった本格的なトレーニングは、ボクシング界でもあまり行われていなかったはずです。

当時からラダートレーニングやメディシンボール投げなどの瞬発系のトレーニングや水抜きでなく、運動により減量も指導していましたね。

運動指導者には様々なライセンスや教育団体があり、私はその複数の高いレベルの学会のライセンスと所属をしてもいるので、整体とパーソナルの指導ができます。5年前にエニタイムフィットネスとパーソナルトレーナーとして提携したことでエニタイムフィットネスと自社内でのパーソナル指導ができたことから両方のサービスができるように進化できたように思えます。

パーソナルジムで変わることは？

私が今まで指導してきたスポーツ選手でも関節のことや競技で効率的な動きを理解したアスリートも少ないように感じます。

スクワット一つでも指導するだけで30分はかかります。

さらに、ランニングやスプリント動作まで正しい理想のフォームをマンツーマンで指導していくと動きの質が変わります。

正しいフォームで行った動きと、誤ったフォームで行った場合とでは、結果は火を見るよりも明らかですよね？

コンビニジムではオートマチックなマシントレーニングです。これらのフォームを考えなくてもできる反面、能力が向上できるか？は難しいと思います。

パーソナルジムでは、専門性が高い経験豊富な運動指導者に、間違いないフォームを学べるので、3か月後・1年後に雲泥の差が起きると感じています。