2022年12月の記事一覧

首こり頭痛の知られていない原因ねもと整体の頸椎の調整。
肩こり首こりの本当の原因である首の関節の不具合。
まだ「筋肉を強く押せば、肩こりが良くなると思っていませんか？」


受けたことがない方がほとんどだと思いますが、首の関節の調整は、全く痛くありません
それなのに、強く筋肉を揉むより、ずっと効...

首こりは顎を引くhttps://www.youtube.com/watch?v=K_kDVzxpkQ4向ヶ丘遊園ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です。
首が動かないと顎が痛くなりますという話ですが、顎引きというのは前に顎を引くっていうことですね
これができない人が首が...

腰痛から太ももの痛みは危険です。腰痛から、足にかけて、痛み・しびれが現れて、太ももの痛みが気になる！そんな方は脊髄神経が支配する皮膚感覚領域を知ることでどこの神経障害でその太ももの痛みが発症しているのか？知ることができます。 腰痛と太ももの痛みが出たら、太もも自体の異常ではなく、坐骨神経痛を疑...

なぜ腰痛とお尻の痛みが関連痛なのか？川崎市ねもと整体&ストレッチスタジオの根本です。腰痛を放置しておくと、お尻に痛みが出ることがあります。先日、お尻が痛いと言う40代女性がご来院されました。痛みがどのように起きているか流を聞くと長年の腰痛を患い、気がついたらお尻にも痛みが起き、夜寝る時も辛いと...

腰痛改善に右側ストレッチの意味は？向ヶ丘遊園、登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です。腰痛のストレッチで、例えば右側ストレッチが有効？と記事を探してる方がこのページをご覧いただいていると思います。私の見解をお伝えすると、腰痛右側の痛みを改善したいからどんなストレッチをやったらいいの...

妊婦の腰痛ストレッチは早めに！妊婦さんは腰痛になりやすく、かつ薬が飲めないなどお困りの方が多いと思います。お腹が出てくると腰痛が宿命のように頻発されます。最近はSNSの動画などで簡単に腰痛ストレッチなどが公開されております。しかし妊婦さんの腰痛ストレッチというとやはり特異的な有効なストレッチや...

腰痛がプランクなどの体幹トレーニングで効果ある？今日は、プランクで腰痛が改善するのか？について書いてみたいと思います。プランクとは、腕立て伏せの状態で前腕と肘をついて姿勢をキープする腹筋中心のトレーニングです。このプランクは腹筋やスポーツでも体幹トレーニングとしてポピュラーで...

コルセットは腰痛に本当に必要なのか？腰痛の際に用いられるコルセットは本当に必要なのか？その正しい使い方をお伝えしたいと思います。結論から言うとぎっくり腰などの酷い急性腰痛の際のみに利用するが正しい使い方になります。逆に四六時中、仕事や家事でコルセットを利用されるのは、依存してしまい、自らの防衛...

なぜ？腰痛にスクワットか？腰痛と言うと腹筋と背筋が効果があると思われている方が大半だと思います。今回の記事では腰痛改善には一番スクワットを優先してほしい！そんなことをテーマにお伝えしていきます。腰に近い位置として腹筋背筋が一番必要だと思われている方が多いと思いますが、現実には...

なぜ？便秘の方は腰痛になるのか？便秘の方は腰痛になりやすい？これは本当です。私の師匠の及川雅登先生も野菜と海藻と魚と水の摂取に関して関節炎に関係していると言うことを述べられています。

また芋類なども腸内環境整えておくことが腰痛改善につながると述べられています。便秘になりやすい方...

起床時の腰痛はどのように対処すべきか？向ヶ丘遊園登戸のねもと整体にも起床時の腰痛を訴える方が多いです。どんな枕にしたほうがいいですか？マットレスは変えた方がいいのかな？

そんな質問も多いです。

もちろん良いことに越したことがありませんが、費用対効果と言うことも考えてみてください。...

肩こりめまい頭痛にならない予防めまいで頭がふわふわするそんな方も多いです。同じ方向の横向きで三半規管に耳石がたまりやすくなります。 ねもと整体&ストレッチスタジオでは、めまい、肩こりには上部頸椎の調整を念入りに行います。頭の重さはボーリングのボールの重さ位あります。今...