2022年11月の記事一覧

なぜ？貯筋にはスクワットとプロテインが必要なのか？腰痛肩こり・膝痛などの慢性痛から、筋トレ・ストレッチ指導までしております。
今日は筋トレとプロテイン（たんぱく質の摂取）の重要性について書いてみたいと思います。
20代後半から毎年1％ずつ筋肉が落ちていくと言われています。
しかし、驚くこと...

アスリートトレーニング本とDVDの紹介こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体です。
ねもと整体は、腰痛肩こりはもとよりスポーツ障害の予防改善やパーソナルトレーナーもエニタイムフィットネスで行わせて頂いております。
現在も、高校生のバスケ部、大学のレスリング部での指導などスポーツの...

エニタイム フィットネス向ヶ丘遊園のパーソナルトレーニングは？こんにちは。向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
私は体育大学卒業後、大手警備会社に勤務。
その後に、整体学校にて整体師とパーソナルトレーナーの学校にて健康運動指導士やパーソナルトレーナー国際ライセ...

ストレートネックが痛みの原因でないケースストレートネック」と整形外科で言われました。
肩こりや首こりでご来院された方の多くがストレートネックと診察されて来られています。
『スマートフォンの使い過ぎの姿勢で』
そのように考えている方が多いのですが、ストレークネックについて考えていきたいと思い...

JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトが新聞掲載2022年2月号『かながわ経済新聞』に有限会社ディーエスシーエス弊社の新分野展開が掲載されました。
JAOジュニアアスリート親子強靭化プロジェクトとして、親がパーソナルトレーナーの知識を学べる12ヵ月のオンライン教材について、取材...

猫背の改善には開脚こんにちは。ねもと整体の根本です。
 
今日はエニタイムフットネス向ヶ丘遊園にて
開脚無料セミナーを開催しました。
 
分かりやすいアジェンダの為
満席で皆さん、効果的なストレッチを
体感頂けたかと思います。
 
一部コンテンツの内容をお伝えします。
開脚は横よりも前後の開脚が日常生活...

腰椎椎間板ヘルニア模型で解説向ヶ丘遊園・登戸の腰痛・ヘルニア・ギックリ腰専門のねもと整体です。
皆さん腰痛の原因は何だかわかりますか?
これだけ発達した医学の中でも腰痛のうち原因分かる腰痛はたった15％しか原因がわからないと言われています。https://www.youtube...

登戸パーソナルトレーニングで17年の指導実績が圧倒的。30分4000円×10回と通いやすい料金。入会金無料。体験パーソナルからご検討ください。スクワットリーフレット、ストレッチ動画プレゼント。

首が動かない回らないは肩こり・頭痛は怖い？！多摩区・登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門のねもと整体です。

画像のように首を前にしならせて、顎が胸骨につきますか？
私が15年の臨床で、肩こり・頭痛になりやすい方は、下の画像のタイプ。
首が前に屈曲できないタイプの方は、次第に肩こりから肩や手の痛...

腰痛セルフチェック　歪みはほとんど気にしなくて良いわけは?登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門の整体院ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です
今回はYouTubeで、腰痛セルフチェックについて詳しくお話ししたいと思ったので、熊本腰痛肩こりケアセンターの豊原先生をゲスト...

姿勢が悪いと影響する中学の先生との対談姿勢が悪化すると怖い
こんにちは。 ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です😶
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店及び登戸店のパーソナルトレーナーも兼務しております。
静岡県のSHIZUOKA腰痛肩こりケアセンター院長赤池先生とFacebookと...

お腹の脂肪を落とす筋トレはない理由こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体の根本です。
お腹の脂肪を落としたい
多くの方が望んでいるダイエットはまず無理です。
お腹の脂肪は、腹筋運動のようなお腹のエクササイズだけをターゲットにした筋トレだけではまず無理。

お腹の脂肪は体内のエネルギーを...