腰痛・猫背は前後開脚が必要です

腰痛・猫背は前後開脚が必要です

猫背の改善には開脚

こんにちは。ねもと整体の根本です。
 
今日はエニタイムフットネス向ヶ丘遊園にて
開脚無料セミナーを開催しました。
 
分かりやすいアジェンダの為
満席で皆さん、効果的なストレッチを
体感頂けたかと思います。
 
一部コンテンツの内容をお伝えします。
開脚は横よりも前後の開脚が日常生活には
欠かせない動作ということを前回のメルマガで
お伝えしました。
 
画像でいうと左の写真の屈曲を十分に
曲げていないと開くこともできない
ということです。

いきなり伸ばしても硬い方は
伸びないので、まず曲げてから
伸ばすということがポイントに
なります。
 
流行りの「ベタ~」というストレッチは
誰でもできるわけではありません。
 
やりすぎて肉離れをしている方が
実は多く・・・
 
今回も3ステップの段階を踏んで
無理のない方法をお伝えしました。
 
やはり3ステップは効果が高く
その場で柔軟性が驚くほど
皆さん変わりました。
 
しかし、手順は少し難しかったようです。
 
効果がある本物のテクニックは
一度では習得できません。
 
ご参加された方は是非継続して
みてください。
 
最後にゆるいバージョンも紹介
 
そちらの方がとっつきやすいので
「これなら・・・」という反応。
 
何事もそうですが本物の方が
習得に時間がかかりますね。
 
17日もエニタイムフットネスで
開脚セミナーもやりますが・・・
 
こちらも祝日で満席です。
 
お問い合わせを頂いた方は
申し訳ございません。
 
また来月も違うテーマですが
無料セミナーを行いますので
ご予約下さい。
 
今日は終了後に某高額パーソナルジムに
2ヶ月通っていた方からご相談を
受けました。
 
筋トレの内容を聞いて私なら
1,2回でお伝えできる内容を
知らされていないので
私のパーソナル指導を1回しか
受けていないほぼ初心者女性の
トレーニングを見て
驚かれていました。
 
エニタイムフットネスでの筋トレの
パーソナル指導はエニタイムフィットネス
以外の方も一度だけでしたら
セッション料金のみでご参加できます。
 
下記のバーベルセミナーも18日火曜日
行いますのでご興味ある方は根本まで
ご連絡下さい。
 
通常のマシントレーニングよりも
時短で数倍早く、効果を出すことが
できます。
 

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園のグループ指導中止

コロナ自粛の為、エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店で行っていたグループセミナーは指導中止になりましたのでご了承ください。

パフォーマンス向上 動的ストレッチ

腰痛肩こりケア体操

整体コラムに関連する記事

整体 法人契約 神奈川県・東京に出張します

整体 法人契約 神奈川県・東京に出張しますの画像

整体 法人契約 神奈川県・東京に出張します

整体 法人契約で東京・神奈川県の企業に出張します。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの根本です。
弊社は、開業から14年の川崎市にある整体院です。
以前から既存...

腰痛改善時期が40歳から高齢者までに予防が大切な理由

腰痛改善時期が40歳から高齢者までに予防が大切な理由の画像

腰痛改善時期 40歳から高齢者までに予防が大切

腰痛を早く改善させるべく理由こんにちは。向ヶ丘遊園のねもと整体です。
ねもと整体にも腰痛で苦しむ方が多くご来院されています。
日本人の20代で半分
60代の80%の方が腰椎椎間板ヘルニア
痛み...

腰痛原因は腰だけに在らず!全身の関節の調整

腰痛原因は腰だけに在らず!全身の関節の調整の画像

腰痛 原因は全身にあり!

腰痛 原因 解決 この男に!https://www.youtube.com/watch?v=hplCB4MD1pQ このYouTube動画はお遊びですが、面白いので是非ご覧ください。...