2022年11月の記事一覧

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園筋トレセミナー川崎市向ヶ丘遊園ねもと整体の根本です、
私はエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でもパーソナルトレーナーとして活動しております。
パーソナルトレーニングと同時に筋トレのグループ指導もしております。
パーソナルトレーニングは、個別に合わせて指導してお...

整体でも呼吸が楽なマスクこんにちは。
登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門の整体院ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です！
画像のマスクは、ランニング用のマスクとして呼吸がとても楽なマスクです。
ランニング用のマスクとして呼吸がとても楽なマスクです。
 
私の仕事も、お客さんとお話ししたり、...

動的ストレッチ　動画　スポーツのウォーミングアップ動的ストレッチで運動のパフォーマンスを劇的に向上 こんにちは。向ヶ丘遊園・登戸　ねもと整体の根本です。
今日は動的ストレッチの新しい動画をアップしました。
3分で実技のポイントが分かる動画。
肩甲骨の動的ストレッチは肩こり腰痛にも予防改善エ...

腰痛や肩こり　各3兆円の経済損出川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
今日は2019年10月11日の朝日新聞に掲載されてあった記事を紹介します。
腰痛肩こりがそれぞれ3兆円の経済損出という話
毎日腰痛肩こりのお客さんを14年見続けている私は、労働生産性の低...

エニタイムフィットネスセミナー　 参加者募集こんにちは。ねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
毎月2回開催しているエニタイムフィットネスセミナー
弊社が提携しているエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて毎月2回ストレッチセミナーを開催しています。
セミナーはストレッチ系のコンディ...

坐骨神経痛の効果的なストレッチ腰痛から坐骨神経痛は蔓延しており、整体や整形外科に通う方も多くいらっしゃいます。多くの坐骨神経痛の方が根本的な改善に至らず、一向に痛みや痺れで悩み、この問題にコミットしていきます。適切なタイミングで行うと個人的決定要因にアプローチでき、再発の予防にもなり...

スクワットをパーソナルトレーニングで行うと大変なことに川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
昨日エニタイムフィットネス登戸でパーソナルトレーニングを受けていただいた女性から「今日は全身筋肉痛です」
とメールを頂きました^_^
今まで痩せたことがないと言う女...

腰痛にならない為のスクワット　登戸・向ヶ丘遊園こんにちは。向ヶ丘遊園・登戸の腰痛肩こり「ねもと整体」です。
今月もエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて、無料ストレッチと筋トレのセミナーを開催します。
最近、テレビでインナーマッスルについてよく取り上げられていますね。
もちろん、インナーマッ...

四十肩・五十肩と腱板断裂　肩の痛み向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です。
今日は、肩の痛みについて、YouTubeとFacebookライブをしましたので、記事にします。
対談させていただいた仮屋先生は東京腰痛肩こりケアセンターの院長を20年、治療家を全国...

足のむくみ　解消の運動体は20代をピークに筋力・持久力・柔軟性など低下していきます
 
筋肉は約1%ずつ低下していくという研究結果があります.
 
ということは60代になった時に,20代の頃に比べて40%も衰えているということになります.
 
加齢によって筋肉が減っていくサルコペニア.
 
年に1パ...

筋膜リリース・筋トレ セミナーでコツを教えますこんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸の ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
毎月、提携しているエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園で行っている無料セミナーのご案内です。
この筋膜リリースセミナーは、ぎっくり腰や寝違え経験がある方は予防方法...

腰痛　坐骨神経痛になると腰痛から下肢の痛みや痺れを訴えて、ご来院されるケースは多いのですが、腰から下肢にかけては、猛烈な痛みだと思います。
私も、以前格闘技の練習中にこの激痛を感じ、３ヵ月間完治にかかりました。
腰椎が1つ多い方は、腰痛になる方がとても多いのですが、腰は一段高くなるだけで...