筋膜リリース セミナーでコツを公開！ 登戸・向ヶ丘遊園

筋膜リリース・筋トレセミナーでコツを教えます

こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
毎月、提携しているエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園で行っている無料セミナーのご案内です。
この筋膜リリースセミナーは、ぎっくり腰や寝違え経験がある方は予防方法が学べます

このセミナーはエニタイムフィットネスという24時間のフィットネスクラブで開催しますが、エニタイムフィットネス会員以外の方もご予約をいただければご参加頂けます。
23日もしくは29日を選択し、エニタイムフィットネス会員か？非会員か？を教えてください。非会員の方は本人確認書類をお持ちください↓
下記のお問い合わせフォームもしくはLINEからもご予約できます

現在エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店のセミナーは中止

このセミナーは現在中断中です。根本のパーソナルトレーニングは営業中です。エニタイムフィットネス会員以外の方もご予約をいただければご参加頂けます。

筋膜リリースでよくある間違い

最近筋膜リリースはスポーツクラブ等でのコンディショニングでもトレンドです。
ジムの中でも筋膜用のグッズを使ってコロコロ転がしている方も多いと思います。
しかし筋膜の調整も闇雲に行っていても効果がありませんね。
セミナーでは、どの部位を筋膜リリースすれば良いのか? 。
筋膜用のグッズは必要か？否か？
どんな人に筋膜リリースが必要か?
など一般的に知られていない専門家としての見解をお話ししていきたいと思います。

ストレッチは万能ではない！

多くの方、特にストレッチなどのコンディショニングに知見がない方ほど「ストレッチをすればやらかくなる」
考えられている方も多いと思います。
しかしストレッチと言うのは今あるあなたの柔軟性の限界を超えるエクササイズではありません。
可動行きをさらに広げるには1つの方法として筋膜リリースがあります。
限界からさらに柔らかくなりたい方は、筋膜の正しいねじれや癒着を解消できるコンディショニングを学んでいただきたいと思います。

限界からさらに伸ばすには筋膜リリースが必要

筋膜と言うのは全体的に体を被っているボディースーツのような例えがされています。
ソーセージで言えば皮の部分ですね。
ここが癒着してしまうと簡単にヒビが入ってしまいます。
実はぎっくり腰で寝違いを送り返す形はこの筋膜の癒着が原因で起こっています。
・朝起きたら首が痛い
・1年1回ぎっくり腰をやって.癖になっている
このような不安がある方は、ぜひ今回の無料ストレッチセミナーに参加してみてください。