向ヶ丘遊園で整体で17年の実績と経験を紹介
ねもと整体＆ストレッチスタジオで整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることの主なメリットをご説明します：
整体とパーソナルトレーニングの２つのコースをお選びください。
1. 相乗効果
- 整体による体の関節の改善とパーソナルトレーニングによる筋力強化、柔軟性向上が補完し合います
- 姿勢改善と筋バランスの向上が同時に進められます
2. 怪我予防と安全性
- 整体で体の状態を把握した上で適切なトレーニングプランが立てられます
-関節の痛みのある部分を考慮したエクササイズ選択が可能です
3. 効率的な改善
- それぞれの専門家の視点から総合的なアプローチが可能
- 体の状態に合わせてトレーニング強度を適切に調整できます
4. 継続的なケア
- 定期的な体のメンテナンスと段階的な体力向上が両立できます
- 体調の変化に応じて柔軟にプログラムを修正できます
5. モチベーション維持
- 2つのアプローチで変化を実感しやすい
- 専門家からの適切なアドバイスで安心して続けられます
新宿まで乗り換えなし最短18分の交通利便性で神奈川県川崎市の登戸駅・向ヶ丘遊園駅の開発は目まぐるしいです。同時に古くからの商店街もまだ残り、自然豊かな町として人口も多いところ。
子育て世代には、マタニティー整体、パーソナルトレーニングも人気。当院は開業から18年目と地域でも認知されており、多摩区役所のすぐの立地で長らくご利用頂いている店舗です。
肩こり・首こり・骨盤矯正・膝痛・股関節の痛み・外反母趾や足底腱膜炎などの足の悩みを実績豊富な当院で解決しませんか？
弊社は、小学生から93歳までの高齢者・妊婦さんなどの低体力の方でも、アジャストしない！強押しではない安全性が高い施術が特徴です。
技術の安全性が高いということは一般の肩こり・腰痛の方でも、揉み返しがほとんどない！と言われているように反動もないので、施術後も快適にお過ごしになられています。
対応可能な主な症状
- 腰痛
- 肩こり
- 産後の骨盤矯正
- スポーツ障害
- 急な痛み（ぎっくり腰、寝違え）
施術者の資格と経験
ねもと整体＆ストレッチスタジオの院長根本は、整体業界のトップレベルの技術力を誇る関節ニュートラル整体の最上級ランクの施術者です。また、パーソナルトレーニングでも世界標準のNSCA－CSCS、CPT国際ライセンス取得しております。CSCSは米国ストレングス＆コンディショニングスペシャリストというアメリカのMBA,MLB,NFLなどのプロチームでは必須と言われるトレーナー資格で、トレーナーの資格でも難関資格と言われています。
また国内で行政からも最も信頼性が高い運動指導者の資格として知られている健康運動指導士の資格も取得維持しております。近年、メタボリックシンドロームやフレイルの問題で生活習慣病や介護の問題が社会問題になってきていますが、健康リスクから守る為に運動指導者である証明になると思います。
柔道整復師・鍼灸師ではなく、運動指導者の専門性が高い整体院として向ヶ丘遊園整体のエリアでは認知されていると自負しております。
価格が分かりやすく、安心して受けられる整体院です。
最近、整体院・整骨院の店舗数が多いので、ご利用の方も迷われる方も多いと思います。
その中で、初回は金額が安いが、行ってみたら高い回数券を購入して・・というお話があります。
ご来店前に、利用時間を明記して、時間制を採用しているので、ご利用者にも公平性が高いサービスを提供しております。
また、最初だけ院長であとはスタッフの施術ということもございません。現在は、全て、院長の根本がカウンセリング・施術・フォローまで行うことで高い評価を頂いていると思います。
初回整体（40分4,400円・60分6,600円・90分9,900円）
2回目以降（30分3,300円・50分5,500円・70分7,700円・90分9,900円）
整体は10%お得な5回回数券もございます。
- 一回当たり3,300円→2,970円
- 一回当たり5,500円→4,950円
- 一回当たり7,700円→6,930円
- 一回当たり9,900円→8,900円
LINE公式アカウントから空き時間も確認でき、スマホから24時間タップで予約完了。
現在、都内にそれだけ近くで整体院・整骨院も開業が増えておりますが、慢性的なご症状をお持ちの方は是非当院のサービスをお試しください。
その場だけ気持ちが良ければという整体とは違います！
- 症状チェック方法と動的な関節の動きや筋肉の拘縮を細かくチェックしております。単に時間だけ揉まれていたい！そのようなご希望の方は、残念ながら当院には合わないと思います。
腰痛肩こりを本当に改善された方は、どこに問題があるのか？相互に体の動きを検査して、その仮説を元に回数をかけて、計画と改善をしていくしかありません。
その為、リラクセーション系のサロンとは一線を画す施術や説明が重要になってきます。
その場だけ楽なのか？施術後も2週間楽になるのか？継続していると痛みがない日々になれるのか？その選択はあなた次第になります。
- 整体の施術の流れ
整体の施術の流れとしては、まずうつ伏せ・側臥位・仰臥位（仰向け）・座位と行います。これは、全ての方向からの施術になります。
- 継続的なケアの重要性
パーソナルトレーニングも受けやすい価格 併用も可能です。
パーソナルトレーニングも体験60分（6,600円）・2回目以降入会金無料 30分4,400円×10回＝44,000円と通常のパーソナルトレーニングジムよりかなり通いやすい料金体系になっております。
整形外科など医療機関では行っていない、肩こり腰痛の施術と言うと骨盤矯正が思い浮かぶのではないでしょうか？
骨盤は体の中心に位置しており、骨盤が傾くと背中も丸まったりするので、骨盤の問題で首が痛くなったり、肩がこったり、さらには腰が痛くなったりする方が多いです。
ただ一般的に言われているようにスマホを見てスマホ首になる、デスクワークだからちょっと背伸びをするなど、単なるストレッチではこれらの問題は解決しないでしょう。
ここで注目していただきたいのは骨盤だけではなく、全身206個の関節です。
では整体にご来院された方で実際の事例をご紹介します。
32歳女性、事務職でデスクワーク中心の生活。主訴としては後頭部から肩にかけての肩こり。週3回程度の頭痛が頻繁に起こり、頭痛薬が手放せない主婦。
週1回整体を受けられ、ねもと整体&ストレッチスタジオの腰痛・肩こりケア体操を日々実践。毎日10分程度のエクササイズをパーソナルトレーニングでも学び、1日2回は行う。
1ヶ月程度で頻繁に起こっていた頭痛が改善し、頭痛薬も手放すことができて、体の悩みがかなり改善して良くなっているようです。
29歳の女性で出産後6ヶ月 で産後の腰痛や 筋力低下により体力の低下に悩み ご来店。
骨盤の歪みを気にされていたが、 産後の骨盤に関しては自然に戻るので問題ないとお伝えし、 安堵されていました。
痛みとしては恥骨結合の違和感や、 仙腸関節の動きが制限されており 腰痛が起こっていたようです。
週1回 合計 10回 整体に通っていただき 骨盤矯正を施しました。 自宅では 浅い 角度でのスクワットを50回から始め、 3ヶ月で200回ぐらい 連続してできるようになり体力もかなり回復してきました。
他にも コアのトレーニングとして育児で腰の負担が強いため 朝起きた時のストレッチのメニューや、お子さんが昼寝をしている時などに10分の筋トレを 励行して頂きました。
痛みがない！施術！最先端の整体院
整体施術後に一時的な違和感や痛みを感じることがあります。
はい、文章を修正させていただきます：
整体を受けて痛みが強くなる方はねもと整体&ストレッチスタジオではほとんどいません。まれに神経の圧迫が取れる時に痛みが出て楽になるケースもありますが、不快な痛みが出るような報告はほとんどありません。
常に適切な刺激で強く押すこともなく体の関節の歪みを調整していくので、少ない刺激で大きな効果を出すことが可能です。
その際に皮膚のコントロールを意識して施術を行っています。
筋肉の上に筋膜や皮膚がありますが、このバリアを通過して関節に直接コンタクトをするというのはかなりの技術力が必要です。
すでに腰痛や肩こり、肩の痛みがある方に対して、強く押すのではなく関節の歪みをスムーズにするという画期的な施術法です。
これは硬くなった筋肉や関節が動き始めることによる正常な反応です。ただし、過度な痛みや長引く痛みは適切な施術ではないことが考えられます。安心して施術を受けるためには、施術者の技術と経験を確認することが大切です。
自己流のストレッチや筋トレでは非効率的です。
最近では、簡単に筋トレやストレッチが動画で見ることができ、ご自宅で実施される方も増えてきています。半面、効果的な結果が出ている方は極めて少ないと感じています。
パーソナルトレーニングでは、お話を十分にヒヤリングさせて頂いて、個別に合わせた指導が可能です。ねもと整体＆ストレッチスタジオは20年近くの臨床経験や運動指導経験がある根本が、同業他社でも行っていないレベルの最先端の技術をご提供しています。
問題や悩みを解決したい方は、まず自己流で行わないことが大切です。
既に結果が出ているトップレベルのアスリートにも指導してきた根本が、一般の方にも分かりやすく指導していきます。
整体とパーソナルトレーニングを組み合わせるメリット
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なぜ？整体とパーソナルトレーニングの組み合わせが腰痛肩こりに最強のメソッドなのか？
整体は本来、関節の動き・弾力を回復させる手技です。またパーソナルトレーニングは主に筋肉や腱の関節包外運動です。これらを区別していかないと良くなるものも良くなりません。
整体とパーソナルトレーニングで根本的に解決します！
整体×筋トレ・ストレッチが効果的！ただ気を付けることは？
整体と筋トレ・ストレッチについて動画でお伝えしました。肩こり腰痛や姿勢改善を本気でお考えの方は、簡単なSNSなどの動画を見て改善できると思われている方も多いのですが、現実的には難しいのではないでしょうか？ まず肩こりについて詳しくお話しすると、肩こりの原因が筋肉が固いという現象面だけ見ていては根本的な解消にはなりません。
これは整体での関節の動きを主体で改善しないことには無理だと思います。 頚椎の4番を抑えて3番を屈曲回旋方向に動かす！こう言われてもほとんどの方が理解できないですよね？関節を動かすということは専門職のレベルで自分では決してできない技術です。 しかし筋肉に関しては筋トレ・ストレッチが有効です。 では自分で自宅でできるのではないか？と考えられると思います。 しかし現実的には本当に肩こりを解消するストレッチというのは、私の目から見て世の中に溢れている情報で対応できるほど甘くはありません。
もしあなたがそのような単純な肩こりだったら肩を回しても、温泉に行っても一時的に楽になるかもしれません。 私が常に対応させていただいているお客様は、そのような簡単なケアで改善できない方が多くご来院されています。 そこで整体で体を整えながら、筋トレ・ストレッチで可動域を広げたり、支える力を強化したり、これも専門性が高く、自己流の筋トレ・ストレッチでは効果を出すことはかなり難しいです。 整体とパーソナルトレーニングは、その自分でできないレベルのケアを必要とする方に、ぜひお試しいただきたいです。
SNSに力を入れているのお客様のメリット
当院では、現在、LINEから自動予約が多いです。コースも分かりやすく、整体とパーソナルトレーニングに分かれています。腰痛肩こりの方はまず整体コースをお選びください。
LINEでは週に1回程度、限定メッセージや動画を配信しております。またお誕生日をご登録いただくとクーポンの自動配信もございます。
健康へのリテラシーやモチベーションアップにもつながり、ご来店時にも高い温度感のお客様が多いことが特徴です。
インスタグラムもストーリーズなど頻繁に配信。地域の情報を配信しております。
アクセス 向ヶ丘遊園駅多摩区役所すぐ！
