宿河原から男性 膝の痛み ランニングニー

宿河原から男性 膝の痛み ランニングニー

膝が楽になりました。宿河原からご来院

みやっち様
先日は、ご来院ありがとうございました。
ご投稿ありがとうございます。宿河原からご来院されております。
整体の前にエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて、根本のパーソナルトレーニングやグループレッスンを受けて頂きました。

ランニングをシェイプアップの為におこなっており、私の方で担当し、ランニングフォームも修正しました。

膝痛の一番の原因は腿裏のハムストリングスとアキレス腱の硬さです。

下の写真では前後開脚と腿の外側の腸脛靭帯のストレッチが有効です。

これらをお伝えし、実践された結果、膝の痛みが消失してきたのだと思います。
膝痛で膝のサポーターをしても、膝のサプリメントを飲んでも、膝のつぼを押してもダメなんです。
まず本当の膝痛になっている原因を追求し、膝痛の運動療法、エクササイズを続けた方がいいと思います。
しかし、ネットの情報は個別性がなく、逆効果のことも多い。
そうならないように全力サポートをしています。
向ヶ丘遊園・登戸の膝痛・腰痛に特化したねもと整体では、16年の実績があります。
またもご来院をお待ちしております。

腰痛肩こりケア体操

パフォーマンス向上 動的ストレッチ

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