川崎市の整体院で護身術をマンツーマン指導します
元ALSOK護身術チャンピオンで、現役パーソナルトレーナーの根本が、あなたに合わせた護身術・格闘技を安全に指導。豊富な実績と経験を活かし、少林寺拳法から総合格闘技まで、幅広い武道の技術をマンツーマンで丁寧に教えます。初心者の方も安心してご参加いただける、完全予約制の個人レッスンです。
こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオです。
弊社では、整体院ですが護身術も指導しています。
上記のパンフレットのように私は元大手の警備会社社員です。
ALSOK綜合警備保障の社員で、そのときにパンフレットのモデルをしていました。
さて、警備会社時代は、全国規模で護身術大会が東京武道館で行われていましたが、私も選手で大会で何度も優勝して、剣道５段にも何度も勝っています。
護身術というのは、警棒を持って、剣道のように叩く、また空手のように突き蹴り。
キッボクシングのように膝蹴りや投げまであるハードなもの。
社員研修でも、護身術の講師として担当。
今では、整体院でも、個人的に護身術のプライベートレッスンも行っております。
パーソナルトレーナーでもある根本が、安全に護身術を指導
まず、私の護身術の特徴は安全性重視。
道場だとん、技を覚える前に組手やスパーリングでやられることも。
これだと一般の方は、技を覚える前に辞めてしまいます。
ご入会もなく、スタジオで完全マンツーマン指導です。
場所は向ヶ丘遊園駅から徒歩４分。
登戸駅から徒歩７分。
高校・大学が少林寺拳法部。大学時代は千葉県で最優秀賞。
関東大会で最優秀賞。全国大会で敢闘賞。
全国大会で最優秀賞は逃しましたが、演武の全国大会で予選で１位の最高得点をとった記憶があります。
卒業後の護身術大会で上記の活動や、総合格闘技で後楽園ホール大会に出場し、勝利など、総合格闘技の経験も豊富です。
高校生の長女がレスリングの選手でレスリング世界選手権で銅メダルを獲得
格闘技のトレーニングパートナーとして現在も一緒にトレーニングをしております。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸のパーソナルトレーナーもしており、武道・格闘技・フィジカルトレーナー・整体とあらゆる部分でサポートが可能です。
護身術マンツーマン指導でご予約ください。
私が学んだ少林寺拳法・芦原空手・柔術・総合格闘技の技術をアレンジしたあなたにあったパーソナル指導を致します。
具体例を紹介します
初心者向けの基本技術
正しい姿勢と構えの習得から開始
効果的な体重移動と重心のコントロール方法
相手の動きを見極めるための観察眼の養成
安全な受け身の練習（前回り受け身、横受け身、後ろ受け身）
基本的な突きや蹴りの形の習得
実践的な護身術テクニック
手首をつかまれた時の対処法（内回し、外回し、下方脱出）
後ろから抱きつかれた時の対応（肘打ち、踏みつけ、投げ技）
正面からの襲撃に対する防御（ブロッキング、カウンター）
複数の相手への対処法（間合いの取り方、逃げ方）
持ち物（カバンやスマートフォン）を使った防御術
心理面のトレーニング
危険を察知する能力の向上
冷静な判断力の養成
ストレス下での適切な対応方法
声を出す練習（助けを呼ぶ、威嚇）
緊急時の対応シミュレーション
体力づくりと基礎トレーニング
柔軟性を高めるストレッチ
バランス感覚を養う運動
瞬発力を向上させる筋力トレーニング
持久力をつけるための有酸素運動
コアマッスルの強化
段階的な指導プログラム
レベルに応じた技術の習得
個人の体格や体力に合わせたカスタマイズ
定期的な習熟度チェック
実践的なシチュエーション練習
フィードバックと改善点の確認
日常生活での応用
危険な場所や状況の回避方法
安全な歩き方や周囲への注意力
普段持ち歩く持ち物の防犯活用法
緊急時の連絡方法と避難経路の確認
防犯グッズの正しい使用方法
特殊なケースへの対応
暗所での対処法
狭い場所での護身術
雨天時の対応
階段や電車内での護身術
持ち物を奪われそうな時の対処
フォローアップ指導
定期的な復習セッション
新しい技術の導入
実践での問題点の解決
モチベーション維持のサポート
継続的な技術向上のアドバイス
この指導方針により、生徒さんは段階的に実践的な護身術を身につけることができます。また、整体師としての経験を活かし、怪我のリスクを最小限に抑えながら、効果的な練習を行うことが可能です。
記事のまとめ
概要
川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオが護身術指導を提供
完全マンツーマン指導制で、入会金不要
向ヶ丘遊園駅から徒歩4分、登戸駅から徒歩7分の場所に立地
指導者（根本氏）の経歴
元ALSOK綜合警備保障の社員で、護身術指導員
護身術大会で複数回優勝の実績あり
高校・大学時代は少林寺拳法部で優秀な成績
総合格闘技の後楽園ホール大会での勝利経験あり
現在はエニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーも務める
指導の特徴
安全性を最重視したトレーニング方法
少林寺拳法、芦原空手、柔術、総合格闘技の技術をアレンジ
生徒個人に合わせたカスタマイズ指導
武道、格闘技、フィジカルトレーニング、整体など総合的なサポート
特筆すべき点
警備会社時代の護身術大会での実績
剣道5段との対戦勝利経験
長女がレスリング世界選手権で銅メダル獲得
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