妊婦さんの整体に関する　よくある質問

A：はい、安定期（16週以降）に入っていれば、医師から特に制限を受けていない限り安全に受けていただけます。

一般的な整体やマッサージはうつ伏せ中心のところが多いため、妊娠中であることを理由に断られるケースが非常に多いようです。

しかし、当院で行っている「関節ニュートラル整体」なら、うつ伏せ以外でも側臥位（横向き）・仰向け・座位とお腹を一切圧迫させずに施術可能です。当院には多くの妊婦さんがご来院され、安全に腰痛や股関節痛などをケアされております。妊娠中や出産後の整体も全く問題ありませんので、どうぞ安心してお越しください。

A：当院は開業当初から妊婦さんの整体を行っており、豊富な施術実績と経験がございます。

すべての施術において「うつ伏せ・横向き・仰向け・座位」の4方向からアプローチを行いますが、妊婦さんのケースでは、うつ伏せ以外の「横向き・仰向け・座位」の3つのポジションで、通常とまったく同じように安全かつ正確に骨格や関節を調整することが可能です。

NSCA-CSCS上級ライセンスや健康運動指導士、関節ニュートラル整体SSランクを持つ院長が、お腹に負担をかけない安心の体制でしっかりとサポートいたします。

A：安定期（16週以降）に入ってから、ご体調に問題がなければ基本的には臨月（出産ギリギリの時期）までご来院いただけます。

妊娠後期になるとお腹がさらに大きくなり、体への負担やマイナートラブルが増えやすくなります。「もうすぐ臨月だけど通っていいのかな？」と心配される方もいらっしゃいますが、当院ではお腹を圧迫しない姿勢で安全にケアできるため、お体の状態に合わせて無理なくお続けいただけます。

※ただし、急な体調の変化や張りがある場合は、ご無理なさらず事前にご相談ください。

A：大きなお腹やホルモンの影響による「腰痛」や「股関節痛」のほか、寝返りの制限による「首や背中の痛み」でお悩みの方が非常に多くご来院されています。

妊娠中は骨盤や靭帯が緩みやすくなるため、腰やお尻まわり、足の付け根（股関節）に強い負担がかかりがちです。

さらに、妊娠後期に入るとお腹が大きくなって夜の寝返りなどがスムーズにできなくなるため、同じ姿勢が続いて首や背中までガチガチに凝り固まって痛みを感じる方が非常に多くいらっしゃいます。

「妊娠中だから仕方がない」と我慢せず、お腹を圧迫しない関節ニュートラル整体で全身のバランスを整えることで、驚くほど楽に過ごせるようになります。どうぞお気軽にご相談ください。

A：はい、横向きしかできない状態でも、その可能な範囲でしっかりと調整いたしますのでご安心ください。

妊娠後期などで仰向けや座位がつらい場合、横向きの姿勢のままで施術を受けることも可能です。当院では、長いコースだけでなく、30分の短いコースでも全身の調整が可能です。

もし「仰向けや座っての施術は難しい」という場合は、お気軽にお申し付けください。その方の体調やお体の状態に合わせて、初回は40分、2回目以降は30分の施術でも対応いたします。ご無理のない範囲で安心してご利用いただけます。

A：はい、産後のケアも骨盤矯正から対応可能ですので、ぜひご相談ください。

よく「開いた骨盤をキュッと強制的に締める」という宣伝文句を見かけますが、当院では骨盤は本来自然に戻るものであるため、過度な矯正ではなく自然な形での対応をとっております。

何よりも大切なのは、育児や抱っこ、授乳などで疲弊したお体に対し、全身の関節の動きをしっかりと調整してあげることです。これにより、産後のママさんを悩ませる「腰の痛み」や「首・肩の負担」を大きく減らすことができます。

A：はい、当院ではすべての方に股関節の調整を行っておりますので、安心してお任せください。

妊婦さんの場合でも、お腹を一切圧迫しない安全な形で股関節の調整が可能です。施術の際は、痛みが強い側だけでなく、反対側の股関節もしっかりと調整していきます。

しゃがむなどの日常動作は両足で行うため、痛みのない側も含めて関節の動きをスムーズにすることが非常に重要です。これにより、しゃがむ動作が楽になるだけでなく、出産後に向けたお体の負担を大きく減らすようなケアを行っております。

A：はい、薬に頼らずとも、全身の関節の動きを良くして腰への負担を分散させることで、しっかりと楽にすることができます。

妊娠中は薬が飲めないため、つらい症状を我慢してしまいがちですが、その痛みの大きな原因は「脊椎・骨盤・仙腸関節・股関節・膝関節・足首」といった全身の関節の動きが悪くなることにあります。

関節の動きが硬くなると、その分すべての負担が「腰」に集中してしまい、強い痛みを発症してしまいます。そのため当院では、全身の関節の動きを良くして負荷をしっかりと分散させる施術を行っています。

さらに、早い時期からご自宅でできるセルフケアも指導しておりますので、そちらも併せて早めに行っていただければ、出産後も快適に育児に対応できる強いお体づくりが可能になります。

A：はい、当院では妊娠中の方へのパーソナルトレーニングも対応可能です。

妊婦さんはお体の変化に伴って運動機能や姿勢バランスに様々な問題が生じやすいため、できるだけ早い段階からご自身に合わせた個別運動を行っていただくことが大切です。

ご自身の判断（我流）でエクササイズを行ってしまうと、かえって体に負担のかかる良くない動作をしてしまうケースが少なくありません。そのため、体のことを深く理解したプロの指導のもとでエクササイズを実践していただくことで、腰や股関節にかかる負担を効果的に減らすことができ、得られる効果も大きく変わってきます。

A：トレーニングの内容は、その方の痛みの症状や体調に合わせて個別にご提案しております。

基本的には、お腹に負担のかからないフォームで行う「スクワット」や「ランジ」などの下半身のエクササイズを、適切な負荷に調整しながら行うことをおすすめしています。

人間の筋肉の大部分や代謝を高める要素は下半身に集中しています。そのため、妊娠中でも下肢全体の筋肉量を維持しつつ可動域を落とさないようにケアしていくことで、慢性的な腰痛や肩こりの根本的な原因改善に大きな効果を発揮します。

A：はい、お子様連れでも安心してお越しいただけます。

当院は完全なプライベートスタジオとなっておりますので、他のお客様の目を気にすることなく、リラックスして施術を受けていただけます。

上のお子様が近くで遊んでいらっしゃる場合でも、私が様子に気を配りながら施術を進めてまいりますので、どうぞ安心してお子様と一緒にお気軽にご来店ください。

A：20年の経験上、特に特別なご準備は必要ありませんが、安心して受けていただくために2点ほどお伝えしております。

1つ目は、ベッドから落ちないようにすることです。当方でも十分配慮しておりますが、お腹が大きくなっている妊婦さんは、体勢を横向きや仰向けなどに変える際、ベッドから落ちないよう十分お気をつけください。

もう1つは服装についてです。当院でもお貸し出し用のパンツをご用意しておりますが、妊婦さんの場合、女性用サイズが合わない可能性もございます。そのため、ご自身でストレッチの効いた動きやすいズボンをお持ちいただくか、その服装のままご来院いただけますと、よりスムーズに施術を受けていただけます。