体が歪んでいるから、腰や首が痛くなるのですか？
体が歪んでいるから腰や首が痛くなるわけではありません。人間の体は本来左右対称ではなく、多少の歪みがあるのが自然な状態です。当院では歪みを矯正するのではなく、動きの改善に着目して施術を行っています。
目次
- 体が歪んでいるから、腰や首が痛くなるのですか？
- Q1 足の長さが違うと体は歪んでいるのですか？
- Q2 姿勢が悪いと腰痛や肩こりになりますか？
- Q3 整体でバキバキ鳴らさないと効果はありませんか？
- Q4 整体は何回くらい通えば良くなりますか？
- Q5 マッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまうのはなぜですか？
- Q6 妊娠中でも整体を受けられますか？
- Q7 高齢ですが、強い刺激なしで受けられますか？
- Q8 初めての整体で不安です。どんな流れですか？
- Q9 病院で「異常なし」と言われたのに痛いのはなぜですか？
- Q10 自分でできるセルフケアはありますか？
- Q11 歪みを改善するのに、整体とパーソナルトレーニングのどちらが良いですか？？
- Q12 背骨の歪みは矯正できますか？
- Q１３ 定期的に通わないとすぐ元に戻ってしまうのですか？
Q1 足の長さが違うと体は歪んでいるのですか？
A:多くのクライアント様に質問されることが多いフレーズです。しかし人間の体は本来歪んでいるのが普通です。ほとんどの方が、実際にメジャーで測ると左下肢が１．２５ｃｍ以内ですが長く、上肢も左側が長いのです。
整体やカイロプラクティック (Chiropractic)では足の長さや肩の高さを検査しますが、当院では元々人間の体は左右対称とは考えず、曲りを直すという発想ではなく、動きを改善することを主眼におき、動きがないところに動きをつけ、動きがつき過ぎた不安定な関節はリハビリなどで安定性を高めることで症状の改善を図っており効果をあげております。
今までの保存療法や手技療法で効果が望めない方にもご対応致しております。
Q2 姿勢が悪いと腰痛や肩こりになりますか？
A:「姿勢が悪いから痛いんですよね」と、ご自分を責めてしまう方がとても多いです。ですが、背筋をぴんと伸ばした姿勢でも痛みが出る方はいますし、猫背ぎみでも元気に過ごしている方もたくさんいます。
問題になりやすいのは、同じ姿勢を長時間続けることや、体を動かす機会が少なくなって関節や筋肉が固まってしまうことです。デスクワークで気づけば何時間も座りっぱなしだった、という場合がまさにそうです。
当院では、姿勢の見た目だけで判断せず、首や肩、背骨、股関節がどの方向に動きにくいのかを一つひとつ確認します。動かしにくい関節の動きを取り戻すと、結果として姿勢も自然に楽になっていきます。
Q3 整体でバキバキ鳴らさないと効果はありませんか？
A:関節がポキッと鳴る音は、関節の中にある液体の圧力が急に変わることで起こるといわれています。鳴ったから骨が元に戻った、というわけではありません。
強い力で捻る施術は、慣れていない方には怖さがあり、体がかえって防御して固まってしまうこともあります。当院では、体が緊張しないやさしい刺激で、関節の動きをひとつずつ丁寧に引き出していきます。
痛みや怖さを我慢しなくても、体はきちんと変化します。以前の整体で痛い思いをした方、強い刺激が苦手な方、高齢の方やお子さんも、どうぞ安心してご相談ください。
Q4 整体は何回くらい通えば良くなりますか？
A:同じ腰痛でも、起きて数日の方と、何年も続いている方とでは、必要な回数も間隔も違います。使い方のクセ、お仕事の姿勢、運動習慣、睡眠など、背景がそれぞれ違うからです。
当院では最初に体の動きを細かく確認し、どこに課題があるのかをお伝えします。そのうえで、通う頻度の目安をご提案します。整体は1回ごとのお支払いで受けていただけますので、無理に回数を決める必要はありません。
症状が落ち着いてきたら、間隔をあけていきます。ご自身でできる調整法やストレッチもお伝えしますので、通う回数を少しずつ減らしていくことが、私たちの目標でもあります。
Q5 マッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまうのはなぜですか？
A:マッサージで肩や腰が軽くなるのは、血行が良くなり、筋肉の緊張がゆるむためです。気持ちよさもあり、とても大切なケアだと思います。
一方で、こりや張りの原因が関節の動きの悪さにある場合は、その部分だけをほぐしても、数日で元の状態に戻ることがあります。たとえば背中や肋骨まわりの動きが硬くなると、首や肩がその分まで頑張って動くことになり、いつも張ってしまいます。
当院では、筋肉だけでなく、関節の動きを全身で確認します。肩こりの方でも、首や肩だけでなく、肋骨、背骨、股関節まで見ていきます。原因となっている場所に動きが戻ると、楽な状態が長持ちしやすくなります。
Q6 妊娠中でも整体を受けられますか？
A:受けていただけます。当院では開業当初から妊婦さんの施術を行っており、出産直前までご来院される方もいます。
妊娠中は体の重心が変わり、腰や骨盤まわり、背中に負担がかかりやすくなります。お腹が大きくなると、うつ伏せや仰向けがつらくなる時期もあります。そのため、楽な姿勢を一緒に探しながら、体が緊張しないやさしい刺激で、動きにくくなっている関節をひとつずつ確認していきます。
体調は日によって変わりますので、その日の様子に合わせて無理のない範囲で行います。気になることがあれば、遠慮なくお伝えください。
Q7 高齢ですが、強い刺激なしで受けられますか？
A:もちろん大丈夫です。当院の施術はバキバキと鳴らすものではなく、やさしい刺激で関節の動きを引き出していきます。小学生から94歳の方まで、幅広い年代の方に受けていただいています。
年齢を重ねると「歳だから仕方ない」とあきらめてしまう方も多いのですが、動きにくくなった関節に動きが戻ると、立ち上がりや歩きやすさが変わってくる方もいらっしゃいます。
強い力を使わないので、骨や関節に不安のある方も安心してご相談ください。
Q8 初めての整体で不安です。どんな流れですか？
A:最初に、お困りのことや普段の生活についてお話を伺います。そのあと、首、肩、背骨、股関節などがどの方向に動きにくいのかを、ひとつずつ確認します。
確認した結果をお伝えしたうえで施術を行い、最後にご自宅でできるストレッチや調整法をお伝えします。
初めての方が緊張されるのは自然なことです。わからないことや苦手なことは、途中でも遠慮なくおっしゃってください。1回ごとのお支払いで受けられますので、まずは一度体験していただければと思います。
Q9 病院で「異常なし」と言われたのに痛いのはなぜですか？
A:検査で骨や神経に大きな問題が見つからなくても、痛みや不調が出ることはあります。画像に映りにくい原因のひとつが、関節の動きの悪さです。
動きが出にくい関節があると、その分を別の関節や筋肉が頑張ってしまい、特定の場所に負担が集まります。この状態は画像検査では確認できません。医療で見られているのは、骨が折れていないか？腫瘍がないか？などだと思います。。
「異常なし」と言われても、痛みを気のせいにする必要はありません。当院では全身の動きを確認し、どこに課題があるのかをお伝えします。なお、しびれが強い、急に悪化したなど気になる症状がある場合は、医療機関での受診もあわせてご検討ください。
Q10 自分でできるセルフケアはありますか？
A:あります。すべての腰痛、肩こり、膝痛などの原因になっている姿勢不良。この姿勢不良はなぜ起こるかと言うと、下肢の柔軟性の低下が原因です。整体のお客様にはこれらを改善する最適なエクササイズを3つご提案しております。
当院では、パーソナルトレーニングは別のコースとして道具を使わずにご自宅でできる自己調整法をお伝えしています。通常のストレッチとは全く異なり、筋肉を収縮させてからリラックスさせる方法です。動きにくくなった関節を自分で整えていく方法です。
整体で動きが戻っても、日常の使い方のクセで固まってしまうことがあります。セルフケアを取り入れていただくと、楽な状態を保ちやすくなります。
毎日長時間行う必要はありません。お一人おひとりの動きに合わせて、続けやすいものをお伝えします。遠方の方には、ZOOMでのオンラインストレッチ指導もご用意しています。
Q11 歪みを改善するのに、整体とパーソナルトレーニングのどちらが良いですか？？
A:整体は、動きにくくなった関節に動きを取り戻していくものです。パーソナルトレーニングは、動きの出た体を安定して使えるように、筋力や動き方を身につけていくものです。
当院では、この2つを組み合わせてご提案できるのが特長です。整体で動きを出し、トレーニングでその状態を保つことで、楽な状態が長持ちしやすくなります。
痛みがなく、どちらかと言うと姿勢を改善したいと言う方はパーソナルトレーニングの方がオススメです。
パーソナルトレーニングは30分チケット×10回です。始め方は、LINEからZOOMで10分以内でご相談いただける初回無料相談と、60分の体験パーソナルトレーニングのどちらかを選べます。サービスとご要望が合うかを確認してから、続けるかどうかを決めていただけます。
Q12 背骨の歪みは矯正できますか？
A:一般的に背骨が歪んでいると言うことを信じている方が多いと思います。実際のところ、側湾症などで背骨自体が本当に歪んでいる問題と言うのはかなり少ないです。
カイロプラクティックで背骨を矯正した際に、どれぐらい背骨が動いてのか、臨床を受験した際に1000分の1ミリだったと言う話があります。つまり一般的に言われている骨が歪んだりずれたりと言うのは、医学的にはほとんど動いていないということが明らかになっています。
そのため、背骨の歪み自体を気にする必要はなく、当院では背骨の矯正もかなり精密に行っていますが、単に歪みを治すと言うものではなく、動き自体の改善を図っているといったニュアンスの方が正しいと思います。
Q１３ 定期的に通わないとすぐ元に戻ってしまうのですか？
A:これは人によって効果が全く異なります。単純に関節が引っかかっている場合は、首でも腰でも1回の調整楽になることもあります。しかし毎週、10年以上、通われてメンテナンスに来られている方も多くいらっしゃいます。整体もフィットネスと同じように、本来は定期的に受けた方がすべての方に良い結果が出やすいです。
将来、重症化しないためにも、ご自分の無理のない範囲でご来院いただければ力になれると思います。
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