格闘技・護身術 パーソナル指導 神奈川県川崎市

川崎市でパーソナルトレーニングにて護身術を指導できます。

近年、川崎市内での凶悪事件や痴漢被害が増加する中、自己防衛の重要性が高まっています。
元警備会社護身術指導員で格闘技有段者の講師が、マンツーマンで実践的な護身術を指導。

初心者や女性でも安心して学べる環境で、短期間で効果的な護身術が身につけられます。
道場に通うハードルが高いと感じている方や、確実に技術を習得したい方におすすめです。

川崎市内でも事件が起こっています。
皆さんがニュースで凶悪事件を目にしますが、実はそれ以上に私達の身近には危険が潜んでいます。
私は、現在、向ヶ丘遊園・登戸にて整体院とパーソナルトレーニングジムを経営しています。
15年間経営をしていますが、実は前職では大手警備会社の社員。
社内で護身術の指導員をしていました。
私は大田区・品川区・港区の機械警備の緊急対処員もしていました。
特に身に危険を感じたのは、蒲田勤務時代でした。
川崎はその隣ですよね。

川崎市はかなり治安も悪く、多摩川の殺傷事件。小田急線の通り魔事件、強盗事案などもあります。
私のねもと整体＆ストレッチスタジオも、数年前に泥棒にあいました。
その際も向ヶ丘遊園・登戸の商店街でも度々、侵入事案はありました。
女性や初心者がいきなり道場にいく敷居の高さ
一般的に護身術というと空手や合気道・少林寺拳法を習うでしょう。
私自身も、空手・少林寺拳法・合気道の有段者です。

しかし、道場で習った技術を護身で使えるか？どうか？というと、時間がかかるというのを感じていました。
女性は男性よりもかなり非力です。
そのような女性がパンチとキックを覚えたり、抱き着かれた際に、関節技を覚えるのに時間がかかります。
また、道場内の組手やスパーリングは弱い時は、負けることが多く、よほど指導者の方が配慮してもらえないといつもやられに行くような感じになります。

私のスタジオではマンツーマンのパーソナルトレーニングジムも行っております。
警備会社の指導員であった私が怪我がないように、基本的なフォームを指導しています。
私自身も警備会社時代に護身術大会で3度優勝。
独自の技術もあります。

後楽園ホールで打撃・寝技の全局面の究極的な試合に出場。5‐0で勝利しました。

素手・金的攻撃の過酷な試合

根本が現役時代に試合した動画　1998年後楽園ホールで3000人の観客で実戦の試合を披露

格闘技・護身術もマンツーマン・パーソナルトレーニングの時代

短期集中的に複数の護身術を身につけたい
そのような方は、向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオまでご相談ください。
格闘技未経験者の方でも、基礎から指導し、あなたの状況に合わせた技術指導を致します。
自宅でのエクササイズや筋トレも指導しています。

楽しく、いつの間にか今よりも自身がつき、稽古する。
最低限自分の身を守れるスキルを見に付けませんか？
LINE及びお問い合わせページが護身術に興味をある旨をお伝えください。
パーソナルトレーニング指導のご依頼はこちら！体験パーソナル

具体例を紹介します

基本的な護身術テクニック：
距離管理の習得
危険を感じた時の適切な距離の取り方
相手との安全な間合いの保ち方
逃げる際の最適なタイミングの見極め方
周囲の環境を活用した位置取り

声の出し方訓練
効果的な「助けて！」の声の出し方
声を出すタイミングの練習
周囲の注目を集めるための発声法
威嚇効果のある声の出し方

基本的な対処法
腕を掴まれた時の対処法
後ろから抱きつかれた時の対処法
押し倒されそうになった時の対応
髪の毛を掴まれた時の対処法

実践的なトレーニング内容：
状況別トレーニング
エレベーター内での対処法
駐車場での安全確保方法
暗い道での歩き方
電車内でのトラブル対処法

防具を使用した実践練習
パンチング防御練習
キック防御練習
関節技の受け方
投げ技からの受身

日常品を使った護身術
バッグを使った防御方法
携帯電話を使った緊急連絡

傘を使った護身術
鍵を使った緊急時の対処法
メンタル面のトレーニング：
危険予知トレーニング
不審者の見分け方
危険な場所の見極め方
直感力の育て方
回避行動の判断力向上

ストレス対処法
パニック時の呼吸法
緊急時の冷静さの保ち方
恐怖心のコントロール方法
アドレナリン対処法

体力づくりプログラム：
基礎体力向上
スタミナ強化トレーニング
瞬発力向上エクササイズ
バランス感覚育成
コアマッスルトレーニング

実践的な筋力トレーニング
押す力の強化
引く力の向上
捻る力の育成
支える力の強化

日常生活での応用：
防犯意識の向上
安全な通勤ルートの選び方
夜間の行動パターン見直し
持ち物の管理方法
緊急時の連絡網作成

実践的なシミュレーション
コンビニでの行動練習
帰宅時の安全確認方法
玄関での対処法
防犯グッズの使用方法

これらの内容を、受講者の年齢、体力、目的に合わせて最適化し、段階的に指導していきます。特に女性の方には、力の差を考慮した効果的な技術を重点的に指導します。また、定期的な復習と実践的なシミュレーションを通じて、実際の緊急時に使える技術として定着させていきます。

記事のまとめ

指導者は元大手警備会社の護身術指導員で、空手・少林寺拳法・合気道の有段者
警備会社の護身術大会で3度の優勝経験あり
川崎市周辺での治安状況を踏まえた実践的な指導を提供
従来の道場での指導と異なり、マンツーマンで個人の状況に合わせた指導を実施
特に女性や初心者でも取り組みやすい指導方法を採用
短期間で効果的に護身術を習得可能

対象者：
護身術を学びたい女性
格闘技未経験者
短期集中で護身術を身につけたい方

提供内容：
基礎からの丁寧な指導
個人の状況に合わせたカスタマイズ指導
自宅でのエクササイズ・筋トレ指導も含む