エニタイムフィットネス生田店でパーソナルトレーニング
17年の指導実績を持つベテラントレーナーが、あなたの理想のカラダづくりをサポート。
24時間営業のエニタイムフィットネス生田店で、効率的で効果的なパーソナルトレーニングをご提供します。
経験豊富な整体院長である根本トレーナーが、運動指導から食事管理まで、目標達成への最短ルートをご案内。初心者からベテランまで、お客様一人ひとりに合わせた丁寧な指導で、確実な結果へと導きます。
私はねもと整体＆ストレッチスタジオの院長とエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸・生田店のパーソナルトレーナーの根本です。業界歴は17年で整体院の経営以外にも、高校や大学の筋トレやストレッチ指導のスポーツトレーナーやエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸・生田のパーソナルトレーナーと経験が豊富です。
エニタイムフィットネス生田店では、エニタイムフィットネス生田店の会員様のみ。パーソナルトレーニング指導が可能です。
エニタイムフィットネス生田店のパーソナルトレーニング
エニタイムフィットネス生田店の根本のパーソナルトレーニングは、エニタイムフィットネス生田店の会員様のみになります。
エニタイムフィットネス生田店は毎月ホームページにキャンペーン情報が掲載されております。
パーソナルトレーニングをご希望の方は、下記の生田店のメインページから先にご入会ください。
ご入会後に是非、ねもと整体＆ストレッチスタジオの院長根本大までパーソナルトレーニングをご依頼ください。
エニタイムフィットネス生田でのパーソナルトレーニング
エニタイムフィットネス生田店のアクセスは小田急小田原線 生田駅 南口 徒歩4分です。24時間年中無休のエニタイムフィットネス生田店は365日24時間筋トレや有酸素運動が可能です。
如何にシステムがよくても、トレーニング方法や食事管理がしっかりできなくては、効果を最大限に発揮されません。根本のパーソナルトレーニングは、トレーナー業界歴17年と経験と実績が豊富です。
生田店では、スタッフがオリエンテーションしますが、さらに個別にあったウォーミングアップ・筋トレ（フリーウエイト・マシン・ケーブル）・有酸素運動のご提案をしております。パーソナルトレーニングを行っているクライアントさんは、自己流の方の半分の時間でより大きな成果を出すことも不可能ではありません。
エニタイムフィットネス生田店の料金
生田店の月会費は、月額料金¥7,678（税抜価格¥6,980 消費税額等¥698）です。
パーソナルトレーニング料金
60分・90分コースからお選びください。
60分（7,700円）
90分（10450円）
1回毎のパーソナルトレーニングでもご対応しております。
パーソナルトレーニングを継続的にご希望の方！
継続される方にはさらにお得に！
10回特典付きチケットもございます。
特典①（1回分プラスでサービス）
特典②（食事管理ができるような限定動画）
スタッフのいる時間（11～20時）にパーソナルトレーニングのセッションは可能です。日曜日以外のお客様のご予定が合わせてセッションが可能です。
具体例を紹介します
トレーニングの具体例
ウォーミングアップ (15-20分)
ストレッチポールを使用した背中・腰回りのリリース
フォームローラーでの下半身のセルフマッサージ
動的ストレッチによる全身の可動域確保
軽めの有酸素運動（トレッドミルでのウォーキング）で体温上昇
筋力トレーニング (30-40分)
フリーウエイト
ダンベルプレス：胸筋強化、姿勢改善
スクワット：下半身全体の筋力アップ
デッドリフト：背中と臀部の強化
ショルダープレス：肩周りの筋力向上
マシン
レッグプレス：大腿四頭筋の強化
ラットプルダウン：背中の筋力アップ
チェストプレス：大胸筋の強化
レッグエクステンション：膝周りの安定性向上
ケーブル
ケーブルクロス：胸筋の細かい部分の強化
フェイスプル：肩甲骨周りの筋力アップ
ローイング：背中の筋力バランス改善
有酸素運動 (20-30分)
インターバルトレーニング：脂肪燃焼効率アップ
クロストレーナー：全身持久力向上
エアロバイク：下半身持久力強化
個別対応例
体重管理目的の方
基礎代謝を上げるための大きな筋群トレーニング
効率的な脂肪燃焼のための有酸素運動プログラム
体組成計での定期的な数値確認
毎日の食事記録アプリの活用方法指導
筋力アップ目的の方
正しいフォームの習得に重点
段階的な重量増加プログラム
適切な休息時間の設定
プロテイン摂取タイミングのアドバイス
姿勢改善目的の方
インナーマッスルの強化エクササイズ
姿勢分析と改善エクササイズ
ストレッチポールを使用した背骨の矯正
日常生活での姿勢チェックポイント指導
シニア向けプログラム
関節に優しい低負荷トレーニング
バランス能力向上エクササイズ
転倒予防のための下肢筋力トレーニング
ストレッチによる柔軟性維持
特別サポート内容
栄養管理サポート
1日の必要カロリー計算
食事内容の具体的なアドバイス
補助食品の選び方指導
水分補給の重要性と適量指導
生活習慣改善アドバイス
睡眠の質を上げるための習慣作り
日常生活での活動量増加のコツ
ストレス管理方法の提案
継続的なモチベーション維持のための目標設定
進捗管理
定期的な体組成測定
トレーニング記録の管理
写真による変化の記録
数値目標の設定と調整
このように、一人一人の目的や体力レベルに合わせて、きめ細かいプログラムを提供することで、効率的な結果を導き出すことが可能です。
記事のまとめ
エニタイムフィットネス生田店のパーソナルトレーニングについて
トレーナー情報：
根本氏が担当（整体院院長兼任）
トレーナー歴17年の経験者
高校・大学でのスポーツトレーナー経験あり
利用条件
エニタイムフィットネス生田店会員限定
スタッフ在籍時間（11～20時）での実施
日曜日以外で予約可能
料金体系
ジム月会費：7,678円（税込）
パーソナルトレーニング
60分コース：7,700円
90分コース：10,450円
10回チケット特典あり（追加1回無料・食事管理動画付き）
施設特徴
場所：小田急小田原線 生田駅南口より徒歩4分
年中無休・24時間営業
筋トレ・有酸素運動設備完備
トレーニング特徴
個別カスタマイズされたプログラム提供
ウォーミングアップから筋トレ、有酸素運動まで総合的な指導
効率的な成果を重視したトレーニング方法
エニタイムフィットネス生田店でのパーソナルトレーニングにご興味がある方は、ご連絡ください。
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