ダイエット効率(シュイプアップ効果)アップ をご希望の方
柔軟性アップ をご希望の方
パフォーマンスアップ(筋力アップトレーニング、アスレティックリハビリテーション、
  スピードトレーニング、瞬発系トレーニング、バランストレーニング、
  効果的なウォーミングアップ・クールダウンの指導、
転倒予防)
をご希望の方
肩こりや腰痛のセルフケア をご希望の方
「パーソナルトレーニングコース」の基本的な流れは、次のようになります。
カウンセリング
運動を効率的に且つ安全に行うように、ダイナミックストレッチやスタティックストレッチで十分にウォーミングアップをしていきます。
コア(体幹部分)の強化・調整など個別に合わせて運動メニューをご指導致します。
又チューブトレーニングなどギアを使ったトレーニングも行います。
パートナーストレッチやPNF(リハビリ)を使い、柔軟で支持性の強い体に調整します。
30分  3,150円  60分 5,250円  90分 7,350円  120分 10,500円
トップページへ|ねもと整体&ストレッチスタジオ。最寄は、向ヶ丘遊園駅および登戸駅。