ダイエット効率（シュイプアップ効果）アップ をご希望の方
柔軟性アップ をご希望の方
パフォーマンスアップ（筋力アップトレーニング、アスレティックリハビリテーション、スピードトレーニング、瞬発系トレーニング、バランストレーニング、効果的なウォーミングアップ・クールダウンの指導、転倒予防） をご希望の方
肩こりや腰痛のセルフケア をご希望の方
柔軟性アップ をご希望の方
パフォーマンスアップ（筋力アップトレーニング、アスレティックリハビリテーション、スピードトレーニング、瞬発系トレーニング、バランストレーニング、効果的なウォーミングアップ・クールダウンの指導、転倒予防） をご希望の方
肩こりや腰痛のセルフケア をご希望の方
「パーソナルトレーニングコース」の基本的な流れは、次のようになります。
運動を効率的に且つ安全に行うように、ダイナミックストレッチやスタティックストレッチで十分にウォーミングアップをしていきます。
コア（体幹部分）の強化・調整など個別に合わせて運動メニューをご指導致します。
又チューブトレーニングなどギアを使ったトレーニングも行います。
又チューブトレーニングなどギアを使ったトレーニングも行います。
パートナーストレッチやPNF（リハビリ）を使い、柔軟で支持性の強い体に調整します。
ショート（３０分） ３１５０円
フル（６０分） ５２５０円
※ 整体及びテクニカルコース併用時、
３０分コースは５００円引き、６０分コースは１０００円引きになります。
１７％OFFになる、お得な回数券については、「料金 」ページをご覧ください。
フル（６０分） ５２５０円
※ 整体及びテクニカルコース併用時、
３０分コースは５００円引き、６０分コースは１０００円引きになります。
１７％OFFになる、お得な回数券については、「料金 」ページをご覧ください。
