パーソナルトレーナー1時間の相場は？料金表は？

パーソナルトレーニングで失敗しない価格相場について

パーソナルトレーニングの料金相場と価値を理解する
パーソナルトレーニングの費用は、多くの人にとって大きな関心事です。1時間あたりの料金から月額まで、様々な価格設定がありますが、その相場はどれくらいなのでしょうか？また、高額な料金に見合う価値はあるのでしょうか？このブログでは、パーソナルトレーニングの一般的な料金相場、料金設定の背景、そして費用対効果について詳しく解説します。初心者の方から経験者まで、パーソナルトレーニングを検討する際に役立つ情報をお届けします。

パーソナルトレーニングの一般的な相場

パーソナルトレーニングが近年人気を集めていますが、その料金体系について、特に初心者の方にとっては分かりにくい面があるかもしれません。ここでは、パーソナルトレーニングの一般的な料金相場と、それを理解する上で重要なポイントについて詳しく説明します。
一般的な料金相場：
パーソナルトレーニングの料金は、通常1回のセッションあたりで設定されています。市場調査によると、多くのパーソナルジムでは、60分（1時間）のセッションで、おおよそ10,000円から15,000円の範囲で料金が設定されています。この金額は、都市部や高級ジムではさらに高くなる可能性があります。
時間当たりの料金：
料金を比較する際は、セッションの時間も考慮することが重要です。例えば、ある施設では30分4,400円というプランがあります。これを60分に換算すると8,800円になります。つまり、一般的な相場と比べると、同じ時間でも2割から4割ほど安い価格設定になっています。
料金の変動要因：
パーソナルトレーニングの料金は、いくつかの要因によって変動します：
a) トレーナーの経験と実績：より経験豊富で実績のあるトレーナーは、通常高い料金を設定しています。
b) ジムの立地と設備：都心部や高級な設備を持つジムは、一般的に高めの料金設定になっています。
c) 提供されるサービスの内容：トレーニングに加えて、栄養指導や体組成分析などが含まれる場合、料金が高くなることがあります。
トレーナーの経験と料金の関係：
興味深いことに、トレーナーの経験年数が必ずしも料金に直結するわけではありません。専門学校を卒業して数年程度の比較的若いトレーナーでも、前述の相場と同程度の料金を設定していることがあります。これは、パーソナルトレーニング市場全体の価格設定や、各ジムのブランド戦略に影響されている可能性があります。
初心者向けアドバイス：
パーソナルトレーニングを始める際は、単に料金だけでなく、以下の点も考慮することをお勧めします：

トレーナーとの相性
トレーニングプログラムの内容
ジムの雰囲気や設備
長期的なコスト（回数券や月額プランなど）
無料体験セッションの有無
価格と価値の関係：
高額なパーソナルトレーニングが必ずしも最良の選択肢とは限りません。同様に、安価なプランが質の低いサービスを意味するわけでもありません。重要なのは、自分のニーズと予算に合ったトレーニングプランを見つけることです。
結論として、パーソナルトレーニングの料金は幅広く設定されており、様々な要因によって変動します。初心者の方は、単に料金だけでなく、総合的な価値を考慮してパーソナルトレーニングを選択することをお勧めします。無料カウンセリングや体験セッションを活用して、自分に最適なトレーナーとプログラムを見つけることが、長期的な成功につながるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの月額の相場は？

パーソナルトレーニングの費用について、初心者の方にも理解しやすいように、詳しく説明いたします。
月額料金の相場
パーソナルトレーニングの月額料金は、一般的に10万円から15万円程度が相場となっています。これは、週に2～3回のトレーニングセッションを含む場合が多いです。ただし、この金額は地域やジムの特徴によって変動することがあります。

入会金について
多くのパーソナルトレーニングジムでは、入会時に別途入会金を徴収します。この入会金は通常3万円から5万円程度です。入会金の目的は以下のようなものが考えられます：
初期のカウンセリングや体力測定の費用
会員管理システムへの登録費用
ジムの設備維持費の一部
短期集中プログラムの例
有名なパーソナルトレーニングジムの例として、ライザップのプログラムがあります。彼らの標準的なコースは以下のような構成です：
期間：2ヶ月間
セッション回数：週2回、計16回
総費用：約30万円

このような短期集中型のプログラムでは、2ヶ月で20万円から30万円程度が一般的な相場となっています。

高額設定の背景
パーソナルトレーニングの費用が比較的高額に設定されている理由には、いくつかの要因があります：
a) 立地と施設の質：
多くのパーソナルトレーニングジムは、アクセスの良い都心部に位置し、高級感のある内装や最新の設備を備えています。これらの要素が費用に反映されています。
b) 個別指導の価値：
一対一の指導では、トレーナーの時間と専門知識に対して対価を支払うことになります。これは、一般的なジムの会員費とは異なる価値提供です。
c) 大手企業の参入：
近年、飲食業や他の異業種から大手企業がパーソナルトレーニング業界に参入しています。これらの企業は、ブランド力や高品質のサービスを売りにしており、そのため比較的高額なメニューを提供する傾向があります。
d) 高額志向のマーケティング：
一部の顧客層は、高額であることを質の高さや効果の証と捉える傾向があります。そのため、一部のジムでは意図的に高額な料金設定を行っている場合もあります。

費用対効果の考え方
高額な費用設定は、必ずしもサービスの質や効果と直接的に結びついているわけではありません。パーソナルトレーニングを検討する際は、以下の点を考慮することが重要です：
自身の目標と予算のバランス
トレーナーの経験と専門性
プログラムの内容と期間
施設の環境と設備
長期的な健康投資としての視点
代替オプション
高額なパーソナルトレーニングが予算的に難しい場合、以下のような代替案も考えられます：
セミパーソナル（小グループ）トレーニング
オンラインパーソナルトレーニング
期間限定のショートプログラム
一般的なジム会員権と occasional なパーソナルセッションの組み合わせ

結論として、パーソナルトレーニングの費用は確かに高額に感じられる場合もありますが、それぞれのジムや プログラムが提供する価値を十分に理解し、自身のニーズと照らし合わせて選択することが重要です。無料カウンセリングや体験セッションを活用して、自分に最適なオプションを見つけることをおすすめします。

パーソナルトレーニングジムでの料金は必要か？

筋肉をつけることは痩せるよりも10倍難しいと東大の石井直方先生も言っていました！

パーソナルトレーニングジムの料金と弊社のパーソナルトレーニングと比べると圧倒的にパーソナルトレーニングが高額です。パーソナルトレーニングの高額のサービスを受けた方の感想を書きます。まず、2ヶ月のパーソナルトレーニングだけではそこまでハードな食事管理と運動を行っても筋肉がつかない！体脂肪が落ちない！ということをご説明します。

運動生理学では筋肉がつきはじめるまでに６～8週間かかります。つまり、2ヶ月のパーソナルトレーニングでは筋肉はほとんど増えません。パーソナルトレーニングジムでは恰も筋肉がつくようなイメージ戦略がほとんど。

中長期的なトレーニングでないと筋肉自体は増えないのが普通です。それとダイエットに関しても、2ヶ月で13㎏とか？コマーシャルのとおりに行うと体を壊す可能性すらあります。実際にはその半分。

しかも、調べたらほとんが水分が減っているだけです。パーソナルトレーニングでも長年、運動指導をされている先生方は、しっかりそのことも説明して、現実的な目標設定と中長期的な運動のすばらしさを使えていくのがパーソナルトレーナーの仕事です。

弊社のパーソナルトレーニングに対する考え

パーソナルトレーニングというか？トレーニングに対しての考え方について書きます。まず、トレーニングは正しい指導者から学べばそこまで難しくないということ。私は10回のチケット制のパーソナルトレーニングを導入していますが、10回の中で筋トレやストレッチの基本は全てお伝えしています。筋トレやストレッチに関しては指導レベルにもよりますが、正直そこまで難しくないです。

大手のパーソナルトレーニングジム経験者を指導すると感じるのが「スクワット一つフォームが習得できていない」ということ。

そこまで高額でなくても、運動指導者は多くいるので探したり、紹介してもらうことをお勧めします。30分のパーソナルトレーニングでも十分です。なぜなら、しっかりパーソナルトレーニングを30分行うと筋トレなら、かなりキツイと思います。

パーソナルトレーニングジムで時間が長いのは経営者側の利益を考えての時間設定です。短時間でもオールアウトは可能ですし、自宅での宿題も含めれば、かなり時間短縮でも効果があげられます。

まとめ：パーソナルトレーニングの料金相場と価値について、以下の重要なポイントが明らかになりました！

一般的な相場：1時間のセッションで10,000円から15,000円程度、月額で10万円から15万円程度が相場です。
料金の変動要因：トレーナーの経験、ジムの立地や設備、提供されるサービスの内容により料金が変動します。
短期集中プログラムの限界：2ヶ月程度の短期間では、筋肉の増加や大幅な体脂肪の減少は難しいことを理解する必要があります。
長期的視点の重要性：効果的な結果を得るには、中長期的なトレーニングと現実的な目標設定が不可欠です。
費用対効果の考慮：高額なプログラムが必ずしも最良の選択肢とは限りません。自身のニーズ、目標、予算に合わせて選択することが重要です。
代替オプションの検討：セミパーソナルトレーニングやオンライントレーニングなど、より手頃な選択肢も考慮に入れましょう。
最後に、パーソナルトレーニングを選択する際は、単に料金だけでなく、トレーナーの専門性、プログラムの内容、そして自身の長期的な健康目標との整合性を総合的に評価することが大切です。無料カウンセリングや体験セッションを活用して、自分に最適なオプションを見つけることをおすすめします。

有限会社ディーエスシーエス　代表取締役根本大

有限会社ディーエスシーエス代表取締役
根本大

ねもと整体＆ストレッチスタジオ院長
・米国NSCA‐CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
・NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
・健康運動指導士
・SAQlevel２インストラクター
・関節ニュートラル整体SSランク

弊社開業から18年目の整体院とパーソナルトレーニングジムを運営しているねもと整体＆ストレッチスタジオ院長の根本大が執筆しております。エニタイムフィットネス4店舗とパーソナルトレーニングの契約もしており、整体とパーソナルトレーニングのデュアルスタンダードとして長年運動指導してきております。
指導実績　ボクシングプロ世界チャンピオン・日本チャンピオン・東洋太平洋チャンピオン・K-1選手・RIZIN選手・フィギアスケート・レスリング世界選手権U１７銅メダリスト（長女）・競輪選手・プロゴルファー・日大レスリング部トレーナー15年、関東学院大学空手部トレーナー8年、百合ヶ丘高校バスケットボール部5年など。
整体とパーソナルトレーニングの実績・経験があり、両面からクライアントとチームのサポートを長年行っております。

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