神奈川県ジュニアバスケットボールでパーソナルトレーニング育成

小中学生アスリート専門　世界で戦えるフィジカルトレーニングとは？

神奈川県ジュニアバスケットボール育成プログラム
～世界基準のフィジカルトレーニングで、次世代のチャンピオンを育成～
メインリード
神奈川県川崎市を拠点に、世界で活躍できるジュニアアスリートの育成に特化したフィジカルトレーニングプログラムを提供しています。NSCAの国際ライセンスを持つ専門トレーナーが、バスケットボールに必要な「走る」「跳ぶ」「切り返す」などの基本動作を科学的アプローチで徹底指導。世界チャンピオン育成の実績と、17年以上のトップアスリート指導経験を活かし、お子様一人ひとりに最適化された育成プログラムを実現します。
プログラムの特徴
世界基準の指導資格（NSCA-CSCS）を持つトレーナーによる直接指導
県立高校バスケットボール部の7年間の指導実績
世界選手権メダリスト育成の経験を活かした科学的トレーニング
怪我予防から競技力向上まで、包括的なコンディショニング
対象と効果
対象年齢：小学生・中学生
主な効果：
スピード・アジリティの向上
基礎的な体力・筋力の向上
怪我予防のための正しい動作習得
競技パフォーマンスの向上
充実のサポート体制
個別カウンセリングによる目標設定
定期的な体力測定・評価
動作分析に基づく個別プログラム作成
保護者様への進捗報告・アドバイス
施設案内
所在地：神奈川県川崎市登戸
施設名：ねもと整体＆ストレッチスタジオ
特徴：整体とパーソナルトレーニングの専門施設
開設：18年の実績
プログラム案内
体験60分コース
10回チケット制（自分のペースで通学可能）
マンツーマン指導
科学的根拠に基づいたトレーニングメソッド
安全で効果的なトレーニング環境で、お子様の可能性を最大限に引き出します。世界で戦えるフィジカルを手に入れ、バスケットボール選手としての飛躍的な成長を実現しましょう。

世界標準のトレーニングを大切なジュニアの時期に！

弊社は神奈川県川崎市登戸にあるねもと整体＆ストレッチスタジオと整体とパーソナルトレーニングの専門のスタジオです。登戸で開業して18年目ですが、小中学生アスリート専門のパーソナルトレーニングもいち早くから導入しております。

他の記事にも詳細を書いておりますが、私はこの整体・パーソナルトレーニング業界に足を踏み入れて20年近く経ちますが、当初からジュニアアスリートのトレーニングに興味がありました。

体育大学を卒業し、一度大手警備会社に勤務しながら格闘技の選手や社内の護身術の指導員の仕事をしてきた時期があります。独立開業する際に、一人のプロボクサーを紹介され、その選手が日本チャンピオン・世界チャンピオンを獲得しましたがその時に私もフィジカルトレーナーとしてスピードトレーニングコーチとして担当しました。

そして、当時はほとんどパーソナルトレーナーというキーワードが認知されていなかった為、大学運動部やプロボクサーのトレーナーとしても活動していました。

その時の経験を自身の子供達にも小学生・中学時代に自宅でパーソナルトレーニングを行い、長女が高校時代にレスリングで世界選手権の日本代表に選出されて、レスリングU17世界選手権で銅メダルを獲得できました。

現在はその経験から自社内でも小学生・中学生を中心にパーソナルトレーニングに通うお子さんも増えています。

また、県立高校とのトレーナー契約も年間通して7年間担当しております。顧問の先生のご理解もあり、当初は１，2回戦で敗退するチームが現在では県大会の常連校になり、トレーニング設備の環境が整っていなく選手のセレクションもできない県立高校男子バスケットボール部でも、堂々と私立高校とも渡り合えるフィジカルの能力になっていると仰って頂いております。

わが子を『次世代のエース』へ。科学的アプローチで差をつける個別指導

現在、神奈川県川崎市登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオでは、小学生・中学生の筋トレ、ストレッチ、ランニングフォーム、敏捷性であるアジリティ、瞬間的に動くクイックネスなど、あらゆる体力要素を向上できるプログラムが確立しています。
私自身がアメリカのNSCA-CSCSという、プロのアスリートの指導ができるパーソナルトレーナーの国際ライセンスを取得しています。
このNSCAは、世界のプロアスリートのパーソナルトレーナーが取得している、最も信用性が高い上級のパーソナルトレーナーのライセンスです。
今回はバスケットボールに必要な体力について専門家として掲載させていただきますが、バスケットボールに必要な「走る」「飛ぶ」といった基本動作の専門的な指導というのは、実はチームの中であまり行われていないのが現状だと思います。
私のところにサッカーのクラブチームの小学生・中学生が来ていますが、走り方やジャンプの動作の基本的な体の使い方をほとんどの選手が指導を受けてきていません。指導を受けて繰り返しトレーニングを行うことで、瞬発力や敏捷性が確実に向上しています。
これは上記に記したように、バスケットボールだけではなく、あらゆるスポーツで監督やコーチがトレーニングのメニューを組んでいるケースがほとんどですが、専門的な走り方やジャンプ、また刺激に対して反応して切り返すようなアジリティの基本的なトレーニングプログラムを行ってきていないケースが多いです。そのため、スピードやパワー、またイレギュラーな動きに対しての怪我の予防までの動作解析と修正が行われていないのが、今のジュニアアスリートの大きな課題だと思っています。

パーソナルトレーニングで実現する『個の力』強化メソッド

ここのフィジカル的な課題というのは、子供たちにとってもそれぞれ違うと思います。体が硬い、筋力・パワーがない、怪我がしやすい、スピードが遅い、これらのあらゆる体力要素を向上できるのが、ストレングス＆コンディショニングとして私たちアスリート向けのパーソナルトレーナーの専門分野です。

現在、大人のパーソナルトレーニングが流行っていますが、これらは筋トレやPFCバランスのシンプルな指導だけでも大きな結果が出て、高額でもパーソナルトレーニングを受けられている方が非常に増えていると思います。正直なところ、筋トレや食事指導はそこまで高いスキルがなくても指導できます。

アスリート向けのパーソナルトレーニングは非常に高い専門性、知識、経験が必要になる分野です。なぜなら、勝負の世界で結果が出ないと、クライアントが継続的に依頼してくることがないからです。
走ることを素早くしたい、スピードが遅くて瞬間的に動くにはどうしたらいいのか？体が硬くてもっと自由な動きをしたい！こういったリアルな悩みに対して対応していかなければいけないのが、我々アスリート向けのパーソナルトレーナーです。

これらの課題に対して結果を出すためには、個人指導、すなわちパーソナルトレーニングが最も早道です。私が現在県立高校のトレーナーを行っていて常々感じるのは、人数が20人と多数になるだけで、20倍伝わる力が低下してしまうということです。

やはり子供たちにとっても、自分に置き換えて個人指導でないと、悩みや課題に直接修正され指導することが難しいと痛感しています。そのため現在力を入れているのは、地域の子供たち、特に球技系の選手や格闘技系の選手が、基本的な筋トレやストレッチ、ランニングドリルなどを正しく行えるようにサポートすることです。これがパーソナルトレーニングの最も効果的なプログラムとなっております。

ジュニアバスケットボールの膝や腰へのスポーツ障害の問題

バスケットボールで私が見ている高校生でも、一定数の生徒が膝を痛めたり腰を痛めたりするケースがあります。
ある程度、コンタクトスポーツではやむを得ない部分もありますが、整体院として長年携わってきた私が選手の体をスクリーニングした際に、怪我やスポーツ障害になりやすい体の使い方や柔軟性の問題というのが明らかになっています。

逆に言うと、早くからこの柔軟性や体の使い方の基本を習得することで、バスケットボールなどの球技スポーツでも大きな違いが生まれ、膝や腰の負担を減らしてスポーツを楽しめるような、そんなご提案をしています。
それも長い時間を日々に取り入れることは難しいと思いますが、私が行うパーソナルトレーニングでは、今で言う費用対効果に優れたプログラムだと自負しています。

特にバスケットボールでは、膝の前十字靭帯損傷や半月板損傷を引き起こしやすい動きの問題というのがあります。
これは動的ストレッチの中に、課題を解決する鍵があります。
毎日これを10分、15分と導入するだけでも、世界的に怪我のリスクがかなり軽減されているというエビデンスがあります。

私たちアスリート向けのパーソナルトレーナーは、必ずこの動的ストレッチをベースに、アジリティや、クイックネス、スプリント（ランニング動作）の基本を徹底指導しています。
これを導入し日々実践するだけで、ほとんどの小学生・中学生の球技系選手が行っていないフィジカル能力向上のプログラムを効果的に取り入れることができるでしょう。

神奈川県ジュニアバスケットボール育成プログラム　世界基準のフィジカルトレーニングで、次世代のエースを育成

プログラム概要
神奈川県川崎市登戸に拠点を置く「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」が提供する、小中学生アスリート専門の育成プログラム。世界標準のNSCA-CSCSライセンスを持つトレーナーによる、科学的アプローチに基づいた個別指導を実施しています。
特徴と強み
世界レベルの指導実績
プロボクサーの世界チャンピオンを指導
レスリングU17世界選手権メダリスト育成
県立高校バスケットボール部を県大会常連校へ導いた7年の実績

科学的アプローチによる総合的育成
専門的な動作分析と修正
個別カスタマイズされたトレーニングプログラム
世界基準のトレーニング理論の実践

専門的フィジカルトレーニング
スピード・アジリティ向上プログラム
パワー・筋力強化トレーニング
怪我予防のための動的ストレッチ指導
プログラム内容

基礎能力向上
ランニングフォーム最適化
ジャンプ力強化
アジリティ（敏捷性）向上
クイックネス（瞬発力）開発
怪我予防・パフォーマンス向上
専門的ストレッチ指導
バランス能力強化
スポーツ障害予防プログラム
コンディショニング管理
指導方針
個別対応による的確な指導
科学的根拠に基づいたトレーニング
継続的な成長のモニタリング
年齢に応じた適切な負荷設定
プログラムの特長
完全個別指導による効率的な上達
国際ライセンス保持トレーナーによる指導
18年の実績に基づいた信頼性の高いメソッド
体験60分コースから選べる柔軟な受講形態

期待される効果
バスケットボール専門能力の向上
スピード・パワーの増強
基礎体力の向上
競技特化型の動作改善
怪我予防・コンディション管理
膝・腰の障害予防
柔軟性の向上
バランス能力の強化
メンタル面の成長
自己管理能力の向上
目標達成への意識強化
継続的な成長意欲の醸成
受講形態
体験60分コース
10回チケット制
個人のペースに合わせた柔軟なスケジュール

アクセス
所在地：神奈川県川崎市登戸1831－1　

バスケットボール選手のコンディショニングからトレーニング指導まで

ねもと整体＆ストレッチスタジオの整体とパーソナルトレーニング指導が1分で分かる動画です。どのようにしたら

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ねもと整体院長根本　多摩区向ヶ丘遊園・登戸　創業17年有限会社ディーエスシーエス代表取締役(@nemotoseitai777)がシェアした投稿

パフォーマンス向上　動的ストレッチ

運動前にはストレッチではなく、動的ストレッチ

向ケ丘遊園登戸ねもと整体です。向ケ丘遊園駅から4分のところにあります。

私は、整体院の院長・大学・高校のトレーニングコーチなど17年の運動指導者としても活動しています。

スポーツの怪我やパワー・スピード向上には実はこの動的ストレッチが有効です。

お金もかからず、日々の10分の動的ストレッチで競技能力が劇的に向上できるのに、その価値を知っている方は希少です。

~~競技の練習をいきなり行ってしまったり・・・~~

~~念入りに静的ストレッチをされている人~~

非常にもったいないですね。

今、フィジカルトレーナーが在籍しているチームではこの動的ストレッチがトレーナーの指示で行われています。