スポーツ整体 ウォーミングアップ 川崎でパーソナルトレーニング

スポーツ整体 ウォーミングアップ 川崎でパーソナルトレーニング

スポーツ整体 ウォーミングアップで有効な動的ストレッチ

こんにちはp(^-^q)
今日は「動的ストレッチ」
の動画をお届けします。
動的ストレッチを日頃から行っていると
あらゆるスポーツに対応できるようになります
一般的なフィットネスの動的ストレッチと違い
全ての動作がスポーツの動きにリンクしている
のでスポーツのパフォーマンスが
劇的に向上できます
運動不足の方にも
パーソナルトレーニング指導をしております。

ねもと整体は、お盆も関係なく
営業する予定です。明日8月10日と11日は
パーソナルトレーナーの専門学校の講師です。
整体院に関しては、18時以降に
人数限定で施術します。
専門学校(学校)では今回ご紹介したような
アスリート向けのインストラクター
養成の講座を行ってきます。
コロナ禍ということで、横浜の学校に
行きますが、生徒と別の教室でリモートの
講義を行う予定です(´▽`)
動的ストレッチの動画を作成しました。こちらの動画をご覧いただくと自宅でも動的ストレッチの導入ができます。運動前の動的ストレッチにぜひご活用ください

腰痛肩こりケア体操

整体コラムに関連する記事

近くの評判のいい 腕のいい 整体師 どこがいいか?本当にいいか?

近くの評判のいい 腕のいい 整体師 どこがいいか?本当にいいか?の画像

近くの評判のいい 腕のいい 整体師 どこがいいか?本当にいいか?

どこが本当に腕のいい整体師がいないか?整体に一回行くなら、1日も持たない整体の技術ではなく、、評判のいい痛みや辛さが楽になる整体院の探し方。

ぎっくり腰 自転車 いつから? 痛いときは乗るな!

ぎっくり腰 自転車 いつから? 痛いときは乗るな!の画像

ぎっくり腰 自転車 いつから?

ぎっくり腰をして自転車に乗っていいですか?私の整体院でもよくある質問。ぎっくり腰中にさらに痛める可能性について解説します。

腰痛の原因 女性50代から増える理由 更年期を境に骨密度が減少

腰痛の原因 女性50代から増える理由 更年期を境に骨密度が減少の画像

腰痛の原因 女性50代から増える理由 

女性50代 更年期を境に骨密度が減少50代になると、筋力が低下してきて、関節や椎間板が劣化し、腰痛の方が多いと言うデータがあります。40代で、家事や育児が増えて、体力が低下するため、女...