狛江整体でスポーツ時のコンディショニングでご来院

狛江からスポーツ前の整体でご来院

スポーツ選手の悩みである慢性的な痛みには、局所的な治療だけでなく全身的なアプローチが必要です。当院では15年以上の実績を活かし、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた包括的なケアを提供しています。
今回は、テニス肘と腰痛に悩む狛江在住の大学生アスリートの症例をご紹介します。

川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
狛江からスポーツ時のコンディショニングでご来院されました。
ここ一月、狛江から当院にご来院された大学生女性が、腰痛・テニス肘で通院。
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、局所麻酔薬とステロイドの注射を整形外科で改善が見られず、当院をホームページで探されたようです。

トレーニングも見れる整体を探して！狛江整体スポーツ

弊社は2007年から１５年以上整体とパーソナルトレーニングを経営しています。レスリングや空手の強豪大学のトレーナーも兼務しながら、試合前の整体やコンディショニングを経験。

今回ご来院された狛江から来られた女性は保存療法ではなく、根本的な改善を求められて、整体に来られ、痛みが軽減。

今後はなぜ、、腰や肘が影響を受けているのか？

パーソナルトレーニングで学びたいということでした。

お気づきのとおり、腰や肘が痛くても、悪い修理が必要なところは、それ以外の部分で全身的な包括的なケアとトレーニングを指導しているというのが実はかなり稀少ということです。

アスリートは全身をキネマティックチェーンとして連動させる。

ということは、動かないところがあると、動きすぎて壊れるわけです。

アスリートの体の連動性と代償動作について
具体例を交えて説明させていただきます

テニスのサーブの例
本来は足→腰→体幹→肩→肘→手首と力が伝わるべきですが
もし股関節が硬くて十分に回転できない場合、肘に過度な負担がかかります
結果として、肘を酷使して力を生み出そうとするため、テニス肘を引き起こします
これは、股関節の可動域制限を肘で代償している典型的な例です

ランニングの連鎖反応
足首の可動域が制限されている場合
膝が内側に入り込む代償動作が起きます
それによって股関節も内旋し過ぎ
骨盤のアライメントが崩れ
最終的に腰痛につながるという連鎖が発生します

野球の投球動作
体幹の回旋が不十分な場合
肩関節に過度な負担がかかり
肩甲骨の動きが不自然になり
結果としてインピンジメント症候群などの肩の障害を引き起こします

バスケットボールのジャンプ着地
足首の柔軟性が不足している場合
膝が前に出すぎる形での着地になり
膝関節への衝撃が増大
ジャンパー膝などの障害リスクが高まります

水泳のクロール
肩甲骨の可動性が制限されている場合
腰を過度にひねって代償しようとし
腰椎への負担が増大
腰痛の原因となります

このように、スポーツ動作では一箇所の機能不全が連鎖的に他の部位に影響を及ぼします
本来動くべき部位が動かないと、他の部位が過剰に動いて補おうとします

その結果、予期せぬ部位に障害が発生することが多いのです
したがって、痛みのある部位だけでなく、全身の機能をチェックし改善することが重要です

さらに重要なポイントとして
投球動作での下半身の使い方
キック動作での体幹の安定性
ジャンプ着地での股関節の制御能力
これらが不十分な場合、上半身に過度な負担がかかり、様々な障害につながります。

予防的アプローチとしては
定期的な可動域チェック
全身のバランス評価
競技特性に応じたストレッチプログラム
コアトレーニング
正しいフォームの習得

これらを総合的に行うことが重要です。

記事のまとめ

川崎市のねもと整体&ストレッチスタジオに、狛江在住の女子大学生が腰痛とテニス肘の治療のために来院しました。彼女は整形外科での局所麻酔薬とステロイド注射による治療で改善が見られなかったため、より根本的な治療を求めてインターネットで当院を見つけました。

院長の根本氏は15年以上の整体とパーソナルトレーニングの経験を持ち、レスリングや空手の強豪大学でトレーナーとしても活動しています。

この症例では、単なる保存療法ではなく、全身的な包括的ケアとトレーニングアプローチを採用。身体をキネマティックチェーン（運動連鎖）として捉え、問題のある部位だけでなく全身的なケアを行うことで、患者の症状は改善に向かいました。

患者は今後、なぜ腰や肘に症状が出るのかについての理解を深めるため、パーソナルトレーニングも希望しています。この全身的なアプローチは、スポーツ整体の分野ではまだ珍しい取り組みとなっています。

向ヶ丘遊園・登戸で口コミ整体院

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パフォーマンス向上　動的ストレッチ

運動前にはストレッチではなく、動的ストレッチ

向ケ丘遊園登戸ねもと整体です。向ケ丘遊園駅から4分のところにあります。

私は、整体院の院長・大学・高校のトレーニングコーチなど17年の運動指導者としても活動しています。

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お金もかからず、日々の10分の動的ストレッチで競技能力が劇的に向上できるのに、その価値を知っている方は希少です。

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非常にもったいないですね。

今、フィジカルトレーナーが在籍しているチームではこの動的ストレッチがトレーナーの指示で行われています。