ボクシングチャンピオンもパーソナルトレーニング
神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
今朝は、清水智信選手とパーソナルトレーニングをしました。
バイパーと言われるチューブの張力を利用したアスリート向けトレーニング。
これは、チューブの抵抗に負けないように走るレジスティッドトレーニングとチューブに引っ張られて自分の筋力以上のスピードがでるアシスティッドトレーニングの２種類があります。
2009/06/12 08:29
2009/06/12 08:29
他にもジャンプやサイドステップなどもバイパーをつけた状態で行いました。
レジスティッドトレーニング・アシスティッドトレーニングのどちらも、すぐにチューブを外して変化を比較します。
本日は『フットワークに必要なサイドステップがこのトレーニングで良くなったなぁ～』と自己満足気味の根本です。。。
プロボクシング世界チャンピオンになる
この記事の清水選手はWBA世界スーパーフライ級王者。日本フライ級王者になりました。内藤大助選手との世界タイトル戦では序盤からポイントで勝っていたスピードのある素晴らしい選手でした。私も清水選手のパーソナルトレーニングでアスリート向けのトレーニング指導のベースができました。
世界チャンピオンとねもと整体＆ストレッチスタジオ
アスリートサポートコラムに関連する記事
体幹が弱い子供に神奈川パーソナルトレーニングでスポーツで活躍
運動が、得意な子供だと「あの子は体幹強いな」「うちの子は体幹の弱いから体幹トレーニングしなうと」そのような保護者の方からの相談も多いです。この記事では体幹が弱い子供は自宅でどのような運動をしていったらいいのか？川崎市で子供のパーソナルトレーニングも豊富なねもと整体＆ストレッチスタジオの見解を書いてみます。
子供の体幹トレーニング教室 東京・神奈川からご来店
子供の時の体幹トレーニングをパーソナルトレーニングで指導できます
ボクシングの世界チャンピオンなどに体幹トレーニングなどを指導し、自身の子供にもジュニア期に指導して世界選手権でメダル獲得。そのトレーニング方法などを紹介
アスリートのストレッチメニュー運動前は静的ストレッチはしない
アスリートの指導では運動前に静的ストレッチはお勧めしません。運動前はウォーミングアップとして覚醒が目的。静的ストレッチは逆効果になることも。プロトレーナーが教えます。