肩こり、肩の痛みの元凶? 肩甲骨が癒着?

 

向ヶ丘遊園のねもと整体です。

下記の動画は、肩こりストレッチで何故肩回しじゃダメなのか?

というお話。

肩の関節は、上腕骨が90°までの動きで、上腕骨と肩甲骨が2:1の割合で動くと言われています。

下の動画は肩甲骨ストレッチの手順とポイントです。

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ねもと整体 院長根本大
神奈川県川崎市多摩区登戸・向ヶ丘遊園のねもと整体&ストレッチスタジオの院長根本です。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸でもパーソナルトレーナーとして活動しております。また、アスリート向けのトレーナーとして高校・大学を中心にトレーニング指導をしております。

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