『プロの技で体験する本格肩甲骨はがし』は引っ張るだけではない！
肩こり・腰痛でお悩みの方へ朗報です。整体とトレーニングを組み合わせた独自のアプローチで、多くの方が確実な改善を実感されています。
当院では、ただ症状を和らげるだけでなく、自己管理できるカラダづくりをサポート。
整体院での施術とフィットネスクラブでのトレーニング指導を通じて、持続的な健康維持を目指します。
驚きの即効性！施術直後の変化を実感
川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本です。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸でも、パーソナルトレーナーとして活動しております。
そのため月2回は、エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園にて、ストレッチの無料セミナーを開催しています。
腰痛や肩こりでねもと整体では、ご来院されている方も、徐々にトレーニングまではじめて、自宅やフィットネスクラブでカラダが変化しています。
これは、他の整体院ではなかなかない成果だと自負しています。
カラダのケアの習慣化
これが、多くの方ができていない部分です。
『肩甲骨はがしの施術後のアドバイスが充実』
肩甲骨はがしは肩こりや首の痛みに効果的な施術です。まず首の違和感がある方で首の頚椎の圧迫から肩の痛みが発症するケースが多いのですが、自分で首を調整してマッサージしてもあまり効果がありません。
しかし自己流マッサージよりも効果があるのが肩甲骨はがしです。
肩甲骨はがしは筋肉をしっかり捉える熟練されたマッサージの先生でなくても肩甲骨を引っ張るだけなので、多くの整体でも最近は肩甲骨はがしを行っていると謳っているところが多いと思います。
しかし実際に肩甲骨が動かない方にはただ引っ張るだけでは効果がありません。
肩甲骨はがしはセラピストの経験と技術力
今日は肩甲骨が動かない方は引っ張っても肩甲骨が動くようにはなりません。
まず肩甲骨の上に皮膚や筋膜、そして筋肉があります。
これらをそれぞれリリースした後に肩甲骨が動く人もいます。
また肋骨と肩甲骨の動きがひっついて動かない方は肋骨を押すような上級レベルの施術です。
しかしこれらの施術を行っている整体院は少ないはずです。
これらをしっかり行うことで肩こりや首こりのお悩みの方はかなり良くなるはずです。
肩甲骨はがしを自宅で行うには？正しい知識が必要
「肩を回したりしています。」
よくお客様から聞くのですが、、、
残念ながら、肩回しでは、肩甲骨は動きません。
肩甲骨と肋骨、鎖骨の関係を知ると、今までのストレッチが無駄な動作をしていたこともわかるかもしれません。
肩甲骨は背中の上部に位置する三角形の骨で、左右に一対あります。この骨は肋骨の上を滑るように動き、腕の動きを支える重要な役割を担っています。しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などにより、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが制限されることがあります。
肩甲骨はがしとは、この硬くなった肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、肩甲骨の可動域を広げる施術やストレッチのことを指します。具体的には、肩甲骨と肋骨の間に指を入れるようにして、肩甲骨を肋骨から引き離すような動作を行います。
この施術により、肩甲骨周辺の血流が改善され、筋肉の緊張がほぐれます。
肩甲骨はがしは、整体院やマッサージサロンで施術を受けることができますが、自宅でも簡単なストレッチやエクササイズとして取り入れることが可能です。肩甲骨を意識的に動かすことで、日常的に肩周りの健康を維持することができます。
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