ねもと整体&ストレッチスタジオのアスリートのパフォーマンスを向上させるコースについてご案内します。
トレーニングにおける目的は、パフォーマンスを向上させることです。弊社では、球技、格闘技、体操競技など様々な競技スポーツのバランス、パワー、スプリント能力などの競技能力に直結するような課題に対してトレーニングをご提案しております。
どのスポーツ競技でも共通して必要な部分というのが、バランス能力、体を器用に使うコーディネーション能力、すばしっこさである瞬発力や敏捷性、持久力、筋持久力などです。必要な要素を抽出し、ともに目標を持って向上させていくようにしております。
具体例について
高校生の野球部員が漠然としたパフォーマンス向上のご依頼を頂きました。
まず 何の能力を向上させたいのか ヒアリング。
話を聞くと外野手で、動き出しのスピードが遅く、走り込みをしてきたが競技能力があまり向上しない。
その後 ご提案したのは、 スプリント能力の向上プログラムです。
意外にも野球などの球技を 長年 行っている中学生高校生のレベルでも、走り方のベースを指導されるということはまれです。
競技の中だけではなく 腕の振り方、 足の上げ方 下ろし方、 つま先の方向、 ランニング ドリルをご提案。 部活などのウォーミングアップなどでも自分で積極的にこのドリルの復習に努め、競技能力を大きく 伸ばして お喜びいただきました。
具体例２
プロの格闘技選手で試合までの減量や筋肉量を減らさないで 試合当日に迎える悩みを相談されました。 親交のある大学の先生に依頼し インボディや無酸素パワーを測定。 トレーニングの目標を設定し、 3ヶ月後に再度と測定し、 試合までのトレーニングと体重管理に関して 指導。以前は 水抜きをして試合直前に無理な減量をしてしまい、試合のパフォーマンスが低下していたが、ウェイトコントロールのことを学び 試合までの準備や競技パフォーマンスの向上まで確信を持って コントロールできるようになった。
