外反母趾や足底腱膜炎・足の五十肩も
外反母趾でお悩みの方、または予防に興味がある方へ。本記事では、18年の臨床経験を持つねもと整体＆ストレッチスタジオ院長が、外反母趾の原因、症状、そして効果的な対策について詳しく解説します。手術やグッズに頼る前に、整体による関節調整や適切なリハビリ方法で、どのように外反母趾に対応できるのか。そして、なぜ早期の予防と対策が重要なのか。外反母趾に関する誤解や疑問を解消し、足の健康を取り戻すためのヒントをお伝えします。靴選びに悩む方、将来の足の健康が気になる方、ぜひご一読ください。
川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本が外反拇趾について書きます
外反母趾の症状は足の母指の先が人差し指のここには曲がってしまった症状。
つけ根の関節が痛いと。
炎症を起こし、靴を履くと痛むのが外反母趾の特徴です。
もともと下駄や雪駄を履いていた日本人には外反母趾が少なかったと聞きます
頭を履いていることに慣れている欧米人に多かったのですが、最近では日本人にも外反母趾の方が多いですね
特にヒールを履いてる女性にはすごい多いので早めの予防が大切です。
曲がっていても痛みがない方も多いのですが、親指の付け根の関節に負荷がかかり疼痛を感じる徐々に歩行困難となります。
また指が変形してくるので女性の場合は美容的にも気にされる方が多く、一度変形してしまうと諦めて放置してしまう方も多いです。
外反母趾は、筋力バランスが崩れて、徐々に足のアーチの低下し、変形をも引き起こします。その前に足の関節の調整が整体では唯一できるので試して頂きながら、ご自身でもリハビリを行うことが一番の予防になります。
また多い症状で足にも五十肩のような老化現象で1年痛むような病気があります。時間で治るケースもありますが、当院では足の関節を調整させて頂き、すぐに良くなるものか？時間がかかるものか？も見極めてお伝えしております。
外反母趾の手術
動画でも話していますが同業の先生でも外反母趾の方を整体をしている方が周りに多いので外反母趾が曲がった状態が元に戻るか?など聞いてみました。
現実には曲がってしまった外反母趾は元には戻らないと言うのが一般的です。
しかし最近では外反母趾の手術も進化しているので入院も短く、体の負担も減ってきているとは思います。
入院期間は４～５日になってきており、約２週間固定することになるのでお仕事をされていると難しいかもしれません。
外反母趾の整体での施術は?
当院の関節ニュートラル整体は外反母趾のかなり細かく行っています。
しかし先ほど書いたように曲がっている指先をもとに戻すのではありません。
曲がってしまった部分もしくは、それ以外の周辺の関節も一つ一つ遊びをつけていく作業を行っています。
これによって外反母趾の影響している周囲の部分の弾力を回復させ炎症の部分に負担を減らすことが十分にできます。
細かく行っています。
しかし先ほど書いたように曲がっている指先を元に戻すのではありません。
曲がってしまった部分もしくは、それ以外の周辺の関節も一つ一つ遊びをつけていく作業を行っています。
これによって外反母趾の影響している周囲の部分の弾力を回復させ炎症の部分に負担を減らすことが十分にできます。
外反母趾のグッズは効果あるの?
よくお客様に質問されるのですが外反母趾の靴は効果があるの?
これに関しては外反母趾が楽になるのであれば一時的に使っても良いとは思いますが、根本的な改善にはならないと思います。
当然グッズを外した際には元の状態に戻ります。
外反拇趾のリハビリとは?
外反母趾で1番重要なのはやはり予防の運動療法です。
筋力低下から外反母趾が起こってくるのが中年期に多いのですが、その足の筋力低下を予防するためにもタオルギャザー等明日気をつかうリハビリが重要になってきます。
これらは地道なリハビリトレーニングなのですぐに効果が出るものではないかもしれませんが外反母趾で1番重要なのはやはり予防の運動療法です。
筋力低下から外反母趾が起こってくるのが中年期に多いのですが、その足の筋力低下を予防するためにもタオルギャザーなど足先を使うリハビリが重要になってきます。
これらは地道なリハビリトレーニングなのですぐに効果が出るものでは無いかもしれませんが、結果的には早めに行っている人の方が予防になっているので1番重要かもしれません。
外反母趾の整体?いつからやるのが良いの?
外反拇趾の整体を受けなら、できるだけ早めに受けた方が得策です。
先ほど書いたように外反母趾と言うのは曲がってしまってからは戻すのは難しいのです。
では外反母趾にならないようにする生活習慣や予防法、足の指に直接触れる施術が効果的です。
外反拇趾は、女性に多くみられ、女性が多いです。
女性は関節が緩く、足の土踏まずが潰れやすいからです。
外反母趾の施術に関してできるだけ早めに対策するお手伝いをしております。
インソールはそこまでお金をかける必要はありません
足の痛みや外反母趾の方ですぐにいいインソールを探したり、購入される方もいらっしゃいます。
インソールは、あくまでも生活のサポートとして効果はありますが、徐々にヘタってきますし、そこまでの効果はないと思います。
弊社もインソールの販売代理店をプリンターを購入して営業された経緯があります。
信頼できる整体の先生方にもインソールの効果は望めないと判断して、導入を見送りました。
まずは、ご自身でできるケアと整体での施術を中心に考えております。
まとめ：外反母趾の予防と対策
外反母趾は、適切な対策を取ることで予防や症状の軽減が可能です。本記事で紹介した主要なポイントを振り返りましょう：
早期対策の重要性：外反母趾は進行性の症状であり、早期に対策を始めることが極めて重要です。変形が進んでからでは元に戻すのが難しくなります。
整体による関節調整：当院の関節ニュートラル整体では、外反母趾周辺の関節に細かく働きかけ、弾力性を回復させ、炎症部分への負担を軽減します。
自己ケアとリハビリ：タオルギャザーなどの足の筋力を強化するエクササイズを日常的に行うことが、予防と症状改善に効果的です。
靴選びとインソール：過度なヒールを避け、足に合った靴を選ぶことが大切です。ただし、インソールに過度に頼るのではなく、あくまでサポート的な使用にとどめましょう。
生活習慣の見直し：足に負担をかけすぎない生活習慣を心がけ、定期的な足のケアを行いましょう。
専門家のアドバイス：症状や不安がある場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。当院では個々の状態に合わせた適切なアドバイスと施術を提供しています。
外反母趾は完治が難しい症状ですが、適切な対策と継続的なケアによって、症状の進行を遅らせたり、痛みを軽減したりすることが可能です。日々の小さな努力が、将来の足の健康を大きく左右します。ご自身の足の健康に関心を持ち、予防と早期対策に取り組んでいきましょう。
向ヶ丘遊園・登戸で口コミ整体院
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