スクワットは腰痛に最適　3つの大きな理由

腰痛がある　筋トレを休んだ方がいいですか？慢性的な腰痛https://youtu.be/lqscOrdUzaI?si=lYHAl2mGDtgN03fv腰痛がある時に筋トレをやるべきか? 休むべきか迷うと思います.
 今日は 整体院・パーソナルジムを17年経営している...

なぜ？腰痛にスクワットか？腰痛と言うと腹筋と背筋が効果があると思われている方が大半だと思います。今回の記事では腰痛改善には一番スクワットを優先してほしい！そんなことをテーマにお伝えしていきます。腰に近い位置として腹筋背筋が一番必要だと思われている方が多いと思いますが、現実には...