腰痛を診断するには7つの方向をテストしましょう
今日の記事では、腰痛の悩みをお持ちの方に動的な7つの診断テストについてご紹介します。
この7つの方向で腰痛がどのように発症しているのか？分かりますし、またその対策も、取りやすくなりますので導入していただければと思います。
整形外科は腰痛で通っている方も多いと思いますが、レントゲンといった画像の検査だと思います。
そしてその診断結果の多くが、骨には異常はありません！と診断されるケースが多いようです。
今回私が提案する7つの方向をテストすると言う事は、動的な可動行きを見ることで腰痛がなぜ起こっているのかということがまず診断することができます。
整形外科と言うのは病気の有無や怪我の有無を見逃すことなく、患者さんの現在の状態を医師の方が診断するところです。
私たち整体院では医療機関ではないので設備や診断する権利は無いのですが、医療機関で見ていない細かい動きの検査をしています。
簡単に言うと、前屈ができているか？などでいると腰以外の原因が前屈の腰痛を引き起こしている可能性があると言うのが目安を持つことができます。
腰痛がどの方向で起こるのか？テストで考察する
まず整形外科に行くか、行かないか？迷われている方も、自宅ですぐにできる7つの方向の道的診断テストについてお話ししていきます。
1番重要なのが前に前屈をして指が床に触れられるかチェックしてみてください。
この時に痛みがあるか？どれぐらいの角度で痛むのか？などをチェックします。
この前屈が腰痛の原因を知るために最も重要な方向です。
ぎっくり腰の方はこの前屈ができなかったりします。
また慢性的な腰痛でも、ヘルニアの方などは前屈して腰から足に痛みや痺れが出ることもあります。
腰痛がそこまで発症しておらず、腰が張っているだけと言う方もいます。
そのような方も、将来の予想をする上でもこの前屈がどれぐらい曲がるのかと言うことが、指標になるといってもいいと思います。
次に、この前屈の反対方向の腰を反る動きをテストしてみてください。
反り腰と言うように、腰を反ったときに痛みがあるか？
この前屈と伸展のテストで共通のタイプもわかります。
そして私の場合はその前屈と伸展の2つの診断で、どちらが辛いのか？確認するのと同時に、急性のぎっくり腰的な腰痛なのか？はたまた慢性的な腰痛の要素が強いのかを絞って見ている感じです。
前屈が固い方の原因は腿裏やふくらはぎの背面側の筋群が硬い方が多いです。
後に反る伸展の場合は腰椎と言うよりもその上の胸椎が硬い方が多いです。
このように医療機関で腰痛の原因が15%しかわからないと厚生労働省が発表しているように動的な検査で、残りの80%ぐらいは予想することができます。
腰の回旋や側屈も診断テストする
整体院でもこの前屈と反る動きは最重要の動的テストです。
それでは残りの6つの診断テストについてもお伝えします。
左右の回旋と左右の側屈のテストです。
これはわかると思いますが、左右に回旋する捻りの動作。
毎回右に捻ると痛い！など腰の痛みの出るパターンがあります。
左右の側屈とは？側転をするような動きです。
残りの1つは？
これはしゃがむ動作をしてもらいます。
何をポイントに見るかと言うと？
かかとをつけてお尻がうかないでしゃがめるかというのがポイントです。
お尻が浮いてしまうと腰痛になりやすい原因がこのしゃがむ動作が苦手と判断できます。
私のYouTubeチャンネルでも、一流の整体の先生方と腰痛についての対談動画もアップしております。
ねもと整体&ストレッチスタジオのYouTubeと検索してみてください。
今までの生態やストレッチと異なる視点から腰痛の診断方法やテストしてからの考察等を対談動画で知ることができるでしょう。
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