ストレッチ　腰痛肩こり改善　必要な柔軟性は？

腰痛肩こりを根本的に改善できる整体です。

こんにちは。ねもと整体の根本です。
ねもと整体の特徴は？
と聞かれると「根本的に改善できる整体」でしょう。。。
よくお客様から「鍼灸はどうですか？」
「筋膜リリースはどうですか？」
といった質問をよく受けます。
私の回答は「その場の痛みの緩和だけでなく、可動範囲が変わったか？みてください。」
要は、痛みがその場で楽になっても、どれくらい継続するのか？
また、再発予防になっているか？
が重要です。その目安として動きが変わっているか？
これは多くの方が確認すらしていない方が多いと思います。

腰痛肩こり改善に必要な最低限の柔軟性を知ろう！

下記の動画では、腰痛肩こりで前後開脚・横開脚が大事ですよー
と話しています。

私の代わりにYou Tubeが２４時間皆さんに根本の分身として話してくれるので、いい時代です。
来年はいよいよ５G動画の時代。
ねもと整体も上のような動画をどんどんアップしていくのでチャンネル登録をお願いします(^^)

下半身の柔軟性がない方が肩こり腰痛になっている

下半身の柔軟性がない方は酷い腰痛肩こりになりやすい。

腰痛肩こりケア体操

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