「また起こるかもしれない恐怖」から解放されたい！めまいに悩むあなたへのメッセージ
整体アプローチでめまい・ふらつきを改善できる理由
めまいの症状が続くと、仕事や家事など日常生活に支障を感じることがあります。
原因はさまざまで、筋肉の緊張や自律神経のバランスの乱れが関係しているケースもあります。
整体では、こうした身体のバランスを整えることで体が持つ自然な回復力を高めるサポートを行っています。
（※整体は医療行為ではありません。効果の感じ方には個人差があります。）
一方で、メニエール病などの病気が原因でめまいが起きている場合もあります。
そのような場合は、まず耳鼻科や内科などの専門医療機関での受診・検査をおすすめいたします。
（当院の向かいには「たま耳鼻咽喉科」さんもございます。）
最近では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、
猫背姿勢や首・肩のこりを感じる方が増えています。
このような状態が続くと、首周りの筋肉や神経に負担がかかり、
結果的にめまい・頭重感・疲労感などが出やすくなることもあります。
めまいで民間療法でできることとできないこと
民間療法でできること
首・肩まわりの筋肉バランスへのアプローチ
当院では、首や肩の関節の動きを整え、周囲の筋肉の緊張をやわらげる施術を行っています。
特に、上部頸椎（首の付け根まわり）の可動性を意識した調整を行うことで、
首まわりのこわばりや違和感の軽減を目指します。
（※整体は医療行為ではありません。施術の感じ方には個人差があります。）
自律神経のバランスを整えるサポート
整体によるゆるやかな関節調整やストレッチを通じて、
呼吸や血流がスムーズになりやすい身体づくりをサポートします。
こうしたアプローチは、自律神経のバランスを保ちやすくする一助となることがあります。
また、下肢（脚まわり）の筋肉を動かすことで血行が促され、
全身の循環が整いやすくなる方もいらっしゃいます。
姿勢を整えることで快適な身体へ
猫背や頭部が前に出る姿勢（頭部前方位）は、首や肩への負担が大きくなりやすい傾向があります。
整体では、背骨や骨盤などのバランスを整えながら、
正しい姿勢を保ちやすい身体の状態を目指していきます。
これにより、日常生活での疲れにくさや動きやすさを感じる方もいます。
（※効果の感じ方や持続性には個人差があります。）
民間療法ではできないこと
内耳の疾患（メニエール病、良性発作性頭位めまい症など）
三半規管や前庭など、内耳の器官に関係するめまいは、医学的な診断と治療が必要になります。
このような場合は、まず耳鼻咽喉科などの専門医療機関での受診をおすすめいたします。
整体を含む民間療法では、こうした器質的な問題に直接対応することはできません。
脳血管のトラブルによるめまい
脳梗塞・脳出血・脳腫瘍など、脳の血管や構造の異常が原因で起こるめまいもあります。
これらは早急な医療的対応が必要なケースです。
気になる症状がある場合は、すぐに医療機関で検査を受けてください。
なお、医師の診断を受け、重大な疾患が除外された後に、
体のバランスを整える補助的なケアとして整体を取り入れる方もいらっしゃいます。
薬の副作用によるめまい
服用しているお薬の影響でめまいが生じる場合もあります。
その際は、まず医師や薬剤師など専門家に相談することをおすすめします。
整体では薬の調整や副作用への対応は行っておりません。
めまいの整体とは何か?
めまいの背景には、首や肩まわりの筋肉のこわばりや、姿勢の崩れなどが関係している場合もあります。
当院では、首・肩のバランスを整え、筋肉の緊張をやわらげることで、身体の巡りや動きやすさを整えるサポートを行っています。
特に頚椎（首の骨）まわりの可動性を整える施術を通して、頭部や上半身の負担を軽減しやすい状態を目指します。
当院でできるサポート
当院では、
全身のバランスを整える整体
筋肉を動かし、自然な体の機能を引き出す運動サポート
この2つを中心に、身体づくりのサポートを行っています。（※整体は医療行為ではなく、症状の感じ方や変化には個人差があります。）
めまいとは？
めまいにはいくつかのタイプがあります。
自分や周囲がグルグル回るように感じる「回転性」
ふわふわと浮いているように感じる「浮動性」
立ち上がったときにクラッとする「立ちくらみ」
こうした感覚は、耳の奥（内耳）や自律神経、血流、筋肉など、さまざまな要因が関係しているといわれています。
医療機関での確認も大切に
メニエール病や良性発作性頭位めまい症（BPPV）など、
内耳の異常が原因で起こるめまいもあります。
このような場合は、まず耳鼻咽喉科での受診・検査を受けて原因を確認することが大切です。
そのうえで、医師の診断で大きな問題がないと分かった場合には、日常的なケアとして整体を補助的に取り入れる方法もあります。
めまいの原因と整体でサポートできること
めまいの原因はさまざまですが、日常生活の中で起こる身体の不調が関係している場合もあります。
整体の観点からサポートできる主な要因として、次のようなものがあります。
首や肩の筋肉のこわばり・緊張
頚椎（首の骨）の動きのかたさ
姿勢の乱れによる体のバランスの崩れ
自律神経のバランスの乱れ
長時間同じ姿勢による血行の滞り
これらが重なることで、身体のめぐりが悪くなり、ふらつきやだるさを感じやすくなることがあります。
整体では、筋肉や関節のバランスを整え、体が本来もつ回復力を引き出すことを目指します。
一方で、メニエール病や良性発作性頭位めまい症など、内耳の異常が関係するめまいの場合は、
まず耳鼻咽喉科などの専門医療機関での検査・診察を受けることが大切です。
なぜ早めの対応が大切なのか？
めまいを放っておくと、転倒やケガのリスクが高まるだけでなく、「外出が不安になる」「集中力が続かない」など、日常生活の質に影響することもあります。
また、めまいが長く続くと、心身の緊張や疲労が蓄積しやすくなる傾向も見られます。
そのため、無理をせず、身体のケアを早めに意識することが大切です。
整体は、医療機関での診断を受けたうえで、
日常生活の中での体調管理・コンディションづくりのサポートとして取り入れていただけます。
転倒・骨折のリスクについて
海外の権威ある医療機関 Cleveland Clinic によると、めまいとは、実際には回転していないのに回転しているように感じる感覚であり、主に内耳の不調によって起こることが多いとされています。
めまいによる最も深刻な合併症の一つは転倒であり、転倒によって骨折（特に股関節や頭部）などのケガにつながる可能性があります。
また、めまいは生活の質を下げる要因にもなり、運転や仕事への集中が難しくなることがあります
めまいには大きく分けて末梢性と中枢性の2種類があり、末梢性は内耳や前庭神経の問題によって起こり、中枢性は脳卒中や脳腫瘍など脳に関係する疾患がある場合に発生するとされています。
当院にも、めまいでお悩みの方や、近くの整体を探してご来院される方がいらっしゃいます。
めまいが続くと、仕事や家事など日常生活に支障を感じることがあるため、まずは原因を確認することが大切です。
当院の施術の流れ
うつ伏せの緩和操作
当院では、一般的な「ほぐし中心の施術」とは異なり、
うつ伏せの状態で背骨や肋骨の動きを確認しながら、身体の自然な弾力を引き出す調整を行います。
施術中は、まるでツボを押されているような独特の刺激を感じる方も多く、
痛みを伴わない、心地よい範囲のやさしい刺激で行いますので、安心して受けていただけます。
側臥位での脊椎の高度な調整
うつ伏せだけの施術は、体の状態によっては負担になる場合があります。
当院では、うつ伏せと側臥位（横向き）の両方の姿勢を組み合わせて、体への負担を軽減しながら調整を行っています。
横向きの姿勢は、腰や背中の張りがある方にとって比較的楽に感じられる姿勢です。
めまいのある方にも、できるだけ楽な体勢で施術を受けていただけるよう配慮しております。
当院では、日頃から側臥位での施術を取り入れ、お体の状態に合わせたやさしい対応を心がけています。
めまいに関するQ&A
Q1：めまいの整体は安全ですか？首への施術が心配です。
A：当院では、首に対して急激な力を加えるような施術は行っておりません。
関節ニュートラル整体という、繊細でやさしい調整法を用いて、首周りのバランスを整えていきます。
無理な力をかけずに関節の動きを促すことで、姿勢の安定や血流の巡りが整いやすくなることが期待できます。
施術前には必ず問診と検査を行い、お一人おひとりの状態に合わせた安全性に配慮した対応を心がけております。
Q2：病院で「異常なし」と言われためまいにも効果がありますか？
A：はい、多くの方で体のバランスを整えることで楽になる場合があります。
ただし、まずはメニエール病などの疾患が原因でないか、耳鼻咽喉科など専門の医療機関で診察を受けることをおすすめします。
当院の向かいにも耳鼻咽喉科があります。
医療機関では、耳の疾患や脳の異常といった器質的な問題を検査・確認できます。
一方で、首や肩まわりの筋肉の緊張、姿勢の崩れ、血流の滞りといった要因は、画像検査だけでは分かりにくいこともあります。
そのような場合、医療機関での検査を受けたうえで、整体による体のバランス調整を補助的なケアとして取り入れることも一つの方法です。
姿勢や筋肉の緊張、自律神経の乱れに関連するめまいの方に対し、リラックスや体の調整を目的とした施術を行っています。
Q3：1回の施術でどの程度改善しますか？通院頻度は？
A：めまいの原因や症状の程度には個人差があります。
初回の施術後に体の軽さや変化を感じられる方もいらっしゃいますが、すべての方に同様の変化がみられるわけではありません。
姿勢のクセや筋肉のこわばりが続いている場合は、数回の施術を通して徐々に体のバランスを整えていくことを目指します。
初期のうちは体の様子を見ながら1〜2週に一度のケアを行い、状態が落ち着いてきたら間隔をあけていく流れをおすすめしています。
お体の状態や生活習慣に合わせて、無理のないペースをご提案いたしますので、まずはお気軽にご相談ください。
Q4：施術中にめまいが悪化することはありませんか？
A：当院の施術はやさしいアプローチを基本としており、刺激の少ない穏やかな方法で行っています。
そのため、施術中に強い負担を感じることはほとんどありません。
施術後には、体が軽く感じる・頭がスッキリするといった変化を感じられる方もいらっしゃいますが、感じ方には個人差があります。
万が一、施術中に体調の変化や違和感を感じた場合は、すぐにお知らせください。
施術の強さやペースを確認しながら、お体の状態に合わせて慎重に進めてまいります。
Q5：めまいと一緒に頭痛や肩こりもありますが、同時に改善できますか？
A：はい、これらの症状は共通する身体の状態から生じている場合があります。
首や肩の筋肉のこわばり、姿勢の崩れ、頚椎まわりのバランスの乱れなどが、
めまい・頭痛・肩こりといった不調に関係していることがあります。
当院では、関節ニュートラル整体を用いて、首や肩、背中などを全体的に整えるアプローチを行っています。
その結果として、体のバランスが安定し、複数の不調が和らぐと感じられる方もいらっしゃいます。
Q6：自律神経の乱れからくるめまいにも対応できますか？
A：はい、当院の整体では、自律神経のバランスを整えやすい体づくりを目的としています。
首（頚椎）や肩まわりの筋肉の緊張を和らげ、呼吸がしやすい姿勢を整えることで、リラックスしやすい状態をサポートします。
また、施術によって全身の巡りが整いやすくなり、結果として自律神経の働きが落ち着くと感じられる方もいらっしゃいます。
ストレスや不規則な生活習慣により自律神経の乱れを感じている方には、整体とあわせて生活習慣の見直しや軽い運動の提案も行っております。
さらに、院長は国際ライセンスを持つパーソナルトレーナー・健康運動指導士の資格を有しており、ご希望の方にはパーソナルトレーニングコースでの個別運動サポートも可能です。
Q7：施術後に気をつけることはありますか？
A：施術当日でも、特に運動や食事を制限する必要はありません。
施術後は体が温まり、巡りが良くなったように感じられる方もいらっしゃいます。
また、リラックスしやすくなり、「よく眠れた」とお話しされる方も少なくありません。
一時的にだるさや眠気を感じることがありますが、これは体が休息を求めているサインと考えられます。
気になる症状があれば無理をせず、ゆっくりお過ごしください。
施術時には、日常生活で実践できる簡単なセルフケアや姿勢のポイントもお伝えしております。
ご予約方法
当院では、お電話・Web・LINEのいずれからでもご予約いただけます。
営業時間内であれば、お電話でのご予約やご相談も承っております。
Web予約では、24時間いつでも空き状況を確認し、そのままご予約まで完了できます。
また、LINE公式アカウントからもログイン不要で空き時間を確認し、当日（施術30分前まで）のご予約が可能です。
お気軽にご相談ください
お身体の不調でお悩みの方、一人で抱え込まずに専門家にご相談ください。
向ヶ丘遊園・登戸ねもと整体＆ストレッチスタジオのご予約はこちらです
📞 電話予約 044-922-9881 📱 LINE予約はこちら 🌐 ネット予約（LINE不要）当日予約可・24時間LINE自動予約・24時間ネット予約
登戸ねもと整体＆ストレッチスタジオの「当院のご症状・お悩みメニューまとめ」と「お困り別コラムまとめ」は下記になります。腰痛（坐骨神経痛・ぎっくり腰・分離症・すべり症・腰椎椎間板ヘルニア）肩こり（頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア・巻き肩・ストレートネック）膝痛・腱鞘炎など症状・お悩みの個別ページに飛ぶことができます。
有限会社ディーエスシーエス 代表取締役根本大
ねもと整体＆ストレッチスタジオ院長根本大。
・米国NSCA‐CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
・健康運動指導士
向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオ
ご症状・お悩みメニューに関連する記事
