宿河原の男性 整体に頭痛肩こりでご来院 ４０代から注意

宿河原の男性　整体に頭痛肩こりでご来院　４０代から注意

頭痛や肩こりでお悩みの方必見！40代からの体の変化に要注意。
MRIで異常が見つからなくても、首や肩の不調は放置せず、早めの対処が大切です。今回は、宿河原からご来院された40代男性の症例を通じて、意外と見落とされがちな肩こり・頭痛の原因と、効果的な整体アプローチについてご紹介します。

こんにちは。向ヶ丘遊園登戸の根本整体&ストレッチスタジオの院長の根本です。
先日、宿河原から40代の男性が頭痛肩こりでご来院。
首の凝りがひどく頭痛もあり、整形外科でMRIの検査もして特に異常なしと診断されて肩こりからきているのではないかと考え、口コミでご来院されました。
本人は気づかれていませんでしたが、私が首の可動1のチェックをすると、動きが悪くなっていました。

また第一肋骨と鎖骨の動きが弾力不足でこれが原因で肩こり頭痛になっていたのかと思います。
上半身の運動の軸は、胸鎖関節にあります。
つまり鎖骨の動きが首や肩にも関係しているのである部分に負担が増え、凝りや張りにつながってしまいます。
そのある部分とは頸椎下部です

まず整体を受けてください。８０％以上の適応

上に書いたように過剰な肩こりや張りに対して多くの方が方を揉んだら良くなると思っています。
しかしわずか1ミリと言う上半身の運動の軸の肩鎖関節がなぜ肩こり頭痛の改善につながるのか?
これは頸椎の下の方が肩鎖関節が硬くなると動きすぎてしまうからです。

また首との関係で、いつも描いているように首が前に連れない方は、頸椎の上で蛇口が閉まっているような状態になります。
つまり頭痛が起こりやすくなるので頸椎の調整と、鎖骨の肩鎖関節と胸鎖関節の調整は頭痛・肩こりに必須な調整法と言えるでしょう

多摩区内のMRIがある病院をご紹介するケースも。

肩こり頭痛で整体にご来院されていますが、頸椎の状態で怖いのはヘルニアなので、多摩区登戸向ヶ丘遊園の病院にご紹介することがあります。
MRIがある病院として近くだと多摩脳神経外科です。
根本もかかったことがありますが、MRIがある病院だと、その場で結果もわかるのでスムーズに症状を知ることができます。
その場で結果もわかるのでスムーズに症状を知ることができます。

そういった場合によってはMRIがあるところに行って、ご自身の状態を知ることも整体での1つの判断材料にもなります。
ただ医療だとどうしても肩だったら肩といった、部分的な対症療法になってしまうので、多くの方に整体に戻ってきていただき全体的な調整も受けていただいております。
登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛のねもと整体では、肩こり頭痛に関しても根本的に改善することを目的にしています。

【宿河原・整体】40代からの頭痛・肩こり改善事例｜在宅ワーク世代の症状改善と予防

1. 長田さん（52歳・宿河原在住・IT企業勤務）
来院までの経緯：
「最初は我慢できる程度の肩こりでした」と振り返る
コロナ禍での在宅勤務増加が転機に
毎日のように市販の痛み止めを服用する状態に
奥様の勧めで当院を受診

具体的な症状：
朝起きた時から首筋の張り
午後3時頃から激しい頭痛
右肩が重たく、腕が上がりにくい
睡眠中に何度も目が覚める

改善までのプロセス：
初回カウンセリング（60分）
仕事環境のチェック
普段の生活習慣の確認
症状が出る時間帯の詳細な聞き取り
施術プラン（週1回×3週間）
胸鎖関節の調整を重点的に実施
首の歪みの矯正
肩甲骨周りのケア
自宅でのケア指導
モニター位置の調整法
椅子の高さの最適化
2時間ごとの簡単ストレッチ

2. 大島さん（45歳・美容室経営・宿河原駅前）
来院のきっかけ：
「頭痛で仕事に集中できない日々が続きました」と振り返る
美容師として20年以上のキャリア
去年から朝方の頭痛が悪化
同業者からの紹介で来院

職業特有の問題：
1日8時間以上の立ち仕事
首を前に倒す姿勢が続く
はさみやドライヤーの使用で右腕に負担
休憩時間が不規則

改善プログラム：
初期集中ケア（週2回×2週間）
第一肋骨の動きの改善
鎖骨周りの調整
首の可動域の回復
仕事中の対策
15分おきの軽いストレッチ
姿勢チェックのタイミング設定
休憩時の効果的な体の休め方

3. 阿部さん（48歳・会社員・宿河原在住）
主訴と生活環境：
「急に在宅勤務になって体調が崩れました」という声
週4日のテレワーク
自宅の作業環境が不十分
運動不足も重なり症状が悪化

具体的な問題点：
ダイニングテーブルでの作業
腰の曲がった姿勢での長時間PC作業
目の疲れと頭痛の併発
夕方からの肩こりがひどい

改善への道のり：
医療機関との連携
多摩脳神経外科でのMRI検査
検査結果に基づく安全な施術計画
環境改善サポート
正しい作業姿勢の指導
デスク周りの環境整備アドバイス
休憩時間の設定方法

宿河原エリアの特徴的な傾向：
患者層の特徴
30-50代のデスクワーク従事者が多い
在宅勤務者の増加
地域密着型の商店経営者も多数

症状の特徴
テレワークによる姿勢悪化
運動不足からくる全身の凝り
ストレス関連の頭痛
地域に適した対応
駅近の立地を活かした通いやすさ
個々の生活パターンに合わせた施術時間
地域医療機関との密接な連携

【詳細まとめ】：40代からの頭痛・肩こり改善と予防 - 宿河原エリアの整体施術からの知見

1. 現代社会における頭痛・肩こりの特徴と課題
働き方の変化による影響：
テレワークの急速な普及
長時間のPC作業増加
運動不足の慢性化
不適切な作業環境による姿勢悪化

40代以降の特徴的な症状：
朝型の頭痛の増加
慢性的な肩こりの定着
首の可動域制限
睡眠の質の低下
疲労回復の遅れ

2. 症状改善への具体的アプローチ
初期診断の重要性：
詳細な問診による生活習慣の把握
首の可動域チェック
胸鎖関節の状態確認
第一肋骨の動きの評価
全身のバランスチェック

施術方針の決定：
個別症状に応じたカスタマイズ
年齢・職業を考慮した施術強度
生活パターンに合わせた通院計画
自宅でのケア指導内容の検討

3. 実例から見る改善プロセス
IT業界勤務者の場合：
在宅ワーク環境の最適化
デスク周りの改善指導
定期的な休憩タイミングの設定
ストレッチプログラムの導入

美容師の職業特性への対応：
立ち仕事による負担軽減
手首・肘・肩の連動性改善
休憩時の効果的なケア方法
施術頻度の適正化

一般会社員のケース：
テレワーク環境の整備
姿勢改善プログラム
運動習慣の導入支援
メンタルケアの考慮

4. 予防と継続的なケアの重要性
自己管理のポイント：
毎日のストレッチルーティン
姿勢チェックのタイミング
休憩時の効果的な過ごし方
睡眠環境の改善策

継続的なケアプログラム：
月1回のメンテナンス推奨
症状変化に応じた施術調整
季節変化への対応
ストレス管理の支援

5. 医療機関との連携体制
検査の必要性判断：
MRI検査の提案基準
神経症状のチェック
整形外科との情報共有
総合的な治療計画の立案

連携医療機関の特徴：
多摩脳神経外科の設備
スムーズな検査体制
結果の迅速なフィードバック
継続的なフォローアップ

6. 宿河原エリアの特性を活かした対応
地域特性の考慮：
駅近の立地を活かした通院計画
地域コミュニティとの連携
近隣医療機関との協力体制
地域住民のライフスタイル把握

患者層の特徴：
30-50代の働き盛り世代
デスクワーク従事者の増加
地域事業主の健康管理
子育て世代の生活パターン

7. 今後の展望と改善目標
施術技術の向上：
最新の整体技術の導入
施術効果の定期的な検証
スタッフの技術研修
カウンセリング能力の強化
予防医学的アプローチ：
早期発見・早期治療の推進
生活習慣病との関連性把握
メンタルヘルスケアの統合
継続的な健康管理支援

まとめ：
宿河原エリアにおける頭痛・肩こりの症状は、現代社会の働き方の変化を強く反映しています。特に40代以降の方々には、早期の対応と継続的なケアが重要です。当院では、個々の症状や生活環境に合わせた丁寧な施術と、自己管理のサポートを通じて、根本的な改善を目指しています。医療機関との連携も含めた総合的なアプローチで、多くの方々が改善を実感されています。今後も地域に密着した整体院として、皆様の健康維持・増進にお役立てできるよう努めてまいります。