腰の痛みや足の痺れでお悩みの方
SELF CHECK
腰椎椎間板ヘルニア セルフチェック
腰や脚の痛み、しびれが続いていませんか？
16個の質問で腰椎椎間板ヘルニアの可能性をチェックしてみましょう。
1腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが広がる
2前かがみの姿勢（顔を洗う、靴下を履くなど）で腰や脚の痛みが強くなる
3長時間座っていると腰や脚の痛みが悪化する
4咳やくしゃみをすると腰や脚に響くような痛みがある
5朝起きた時、腰が硬くて動かしにくい
6片足だけ力が入りにくい、踏ん張りにくいと感じる
7足の特定の部分（すね、ふくらはぎ、足の甲など）の感覚が鈍い、または過敏になっている
8仰向けで足を伸ばしたまま持ち上げると、太もも裏や脚に痛みが響く
9長く歩くと脚がしびれてきて、少し休むと楽になる
10腰痛よりも脚の痛みやしびれの方が強く感じることがある
11横向きに寝て膝を抱えると腰や脚が楽になる（丸まると楽になる）
12腰を後ろに反らせると腰や脚の痛みが強くなる
13片側のお尻から脚にかけて、ズキズキ・ジンジンとした痛みが続いている
14以前にぎっくり腰を起こしたことがあり、その後から脚のしびれや痛みが続くようになった
15安静にしていても腰や脚の痛み・しびれが消えない、または夜間に症状が強くなる
!お尻から太ももの内側（会陰部）の感覚が鈍い、または排尿・排便がしづらいと感じる
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※本チェックは医学的な診断を行うものではありません。気になる症状がある場合は、当院または医療機関にご相談ください。
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