野球肩でお困りの方

野球肩の腱板損傷とは？症状から復帰まで専門家が詳しく解説

野球肩と肩の不調のつながり

野球肩で肩に違和感を抱える日本人の少年と大人のイラスト。投球で肩に負担がかかる様子を描き、スポーツや日常生活での肩の不調をわかりやすく表現。背景は明るく安心感のある雰囲気

野球肩は、投球などで肩を繰り返し使うことで、肩のまわりに強い負担がかかり、痛みや違和感として現れることが多いお悩みです。
少年から社会人、幅広い年代の方が経験しやすい特徴があります。

野球をしていない方にも起こる肩の不調

野球をしていない方でも、転んだり日常の動作やトレーニングの際に肩を使いすぎて、奥にズキッとした痛みや重さを感じることがあります。

スポーツ障害というよりも、生活の中でも起こりやすい肩の不調のひとつです。

野球肩は幅広い世代に起こる肩の悩み

野球肩は野球をしている少年からプロの選手まで多くの経験者が悩むスポーツ障害です。当院でも長年野球肩の痛みで相談が多いのですが、多くの人が肩の腱板を痛めて腱板損傷や腱板断裂という筋肉の損傷で痛みが発症しています。

メジャーリーガーでこの腱板断裂で手術を余儀なくされた選手はなかなか復帰が難しく、大谷翔平選手やダルビッシュ選手のような最先端の医療を受けられる選手のトミージョン手術等に対して、野球における腱板損傷は復帰が難しいと言われています。

一般の方にも多い！野球肩と同じ症状

一般の方でも起きる野球肩のような腱板断裂、この筋肉、肩の筋肉を痛めてしまう症状は野球をやっている人だけではありません。
転倒して肩の腱板が断裂してしまったというケースもありますし、ちょっとぶつかっただけでも肩の奥に痛みを感じるという方も多いです。

また、私のところではトレーニングの相談も多いのですが、トレーニング中に肩が痛くてベンチプレスなどができない**という方もいます。**これも肩の筋肉の断裂で同じような野球肩と同様な症状です。

このように肩の筋肉に損傷ができてしまい、日常生活は送れますが、スポーツなどはなかなかできないといった相談をよく聞きます。

当院ならば野球肩をどのように解決できるのか？

野球肩に悩む日本人野球選手のイラスト。投球後に肩を押さえて痛みを感じる様子と、マウンド上に立つ選手。スポーツ障害や肩の痛み、野球肩の原因と改善方法を説明するためのイメージ画像。

　当院ならば野球肩をどのように解決できるのか？野球肩の痛みをまず楽にするには肩関節の関節マニュアルアプローチが必要です。肩の関節は圧縮理解して関節の摩擦を減少させて、関節の滑り運動を行う必要があります。屈曲・伸展・内転・外転・外転・内転の6つの方向に動きのテストを行う必要があります。

当院の関節ニュートラル整体では動きの調整とテストが一緒になっております。

動きを確認し、引っかかりがあった場合に実際に運動療法で動きを改善することが可能です。そして運動連鎖を考えると手首や肘との関係も見ていく必要があります。

　手首は肘の関節も同じように圧縮と理解から洗える方向に関節を動かしていきます。
そして上司の動きの視点は実は鎖骨にあります鎖骨も自分でストレッチなどできませんが当院の整体では必ず行っている重要なポイントです。
　ここまで行い、全身の関節の調整も全て行います。

解決できる根拠は？

肩の痛みに悩む日本人男性と女性のイラストと、それを指し示す整体師。肩こりや四十肩、五十肩、野球肩など肩の不調や痛みの原因と改善方法を説明するイメージ画像。

**なぜ当院で肩の痛みを改善できるのか？**と尋ねられた際、私たちは「直接関節にアプローチしている施術院がほとんどない」とお答えしています。これこそが当院の最大の特徴であり、他院との決定的な違いなのです。

肩関節は肩甲骨と上腕骨がつながっている関節ですが、当院では肩甲骨をしっかりと固定した状態で前後・横・ひねりの動きを全て行い、関節包内への緻密な刺激を与える独自の施術を行っております。この手技は単なるマッサージや筋肉へのアプローチとは根本的に異なり、関節そのものの機能回復を目的としたものです。関節包内の微細な動きや滑走を正常化することで、従来のアプローチでは改善困難だった深部の問題にまで到達することが可能となります。

この技術習得には相当な時間を要し、当院では20年という歳月をかけてこの技術を日々使用しながら改善を重ね、毎月研修を実施してアップデートし続けてまいりました。この長期間にわたる継続的な技術向上により、他では対応困難な症例にも対応できる技術レベルに到達しております。しかしながら、そこまで徹底的に行っている当院でも改善できないケースが度々あることも事実です。

ただし、当院の施術を十分に行っても改善が見られない場合、その多くは外傷や疾患によるものであることを経験上感じております。まずは当院の施術を受けていただき、反応が見られない場合には一度精密検査を受け、MRIによる詳細な検査をしていただくことで原因が判明することも多いのです。これにより、施術で改善可能な機能的問題なのか、医学的介入が必要な器質的問題なのかを明確に判別することができます。

一般的な野球肩への対応といえば、電気療法やマッサージ系の施術が主流ではないでしょうか。しかし当院の肩関節調整やリハビリテーションは、まさに唯一無二のアプローチとなっております。野球肩でお悩みの方は、まず当院の施術を体験していただければ、従来の方法との明確な違いを実感していただけるものと確信しております。

ご来店頂くとどうなるのか？

肩の痛みに悩む日本人女性のイラスト。不安そうな表情で肩を押さえている様子。四十肩や五十肩、野球肩など肩の痛みや原因を説明するためのイメージ画像。

ご来院いただくとどうなるのか？
肩の痛みを改善するために、これまで肩関節への直接的なアプローチをご紹介してまいりました。確かに痛みの改善という観点では、肩関節への精密なアプローチが不可欠であり、これは間違いありません。しかしながら、それだけでは野球肩の真の改善には繋がらないケースも存在します。

「野球肩は肩だけの問題ではないのですか？」というご質問をよくいただきますが、まさにその通りです。野球肩にはもう一つ大きな問題として、体重移動が適切に行えているかどうか？というポイントが重要になってまいります。

常々お伝えしていることですが、下半身の柔軟性に乏しい方は体重移動に問題を抱えています。つまり、ボールを投げる際の体重移動やテニスのサーブを打つ際の体重移動において、いわゆる「手打ち」になる傾向があります。下半身から体幹、そして上肢への運動連鎖が適切に機能せず、最終的に肩関節へ過度な負担が集中してしまうのです。

このため、肩に痛みがあっても、下半身からそれをつなげる体幹、さらには脊椎の動きまで全てを調整する必要があります。当院では肩関節の局所的な問題解決に加えて、全身の運動連鎖を正常化することで、根本的な改善を目指しています。

包括的アプローチによる利益
ここまで徹底的に行うことで得られる最大の利益は、再発予防にあります。痛みが一時的に改善されても、再び動き始めた際に痛みが再発するようでは真の改善とは言えません。当院では、このような再発予防に関しても最適な施術とセルフケア指導を組み合わせ、長期的な健康維持をサポートしております。

単なる対症療法ではなく、根本原因への包括的アプローチにより、野球肩で悩まれている方が安心してスポーツに復帰し、継続的にパフォーマンスを発揮できる身体づくりをお手伝いいたします。

肩に手を当てている日本人女性のイラスト。肩の不調や肩こりの改善を意識した前向きな表情で、肩の痛み対策や整体・ストレッチの説明に適したイメージ画像。

院の概要と予約体制

ねもと整体院長が指をさして説明する姿と、リラックスして椅子に座る日本人女性のイラスト、そして笑顔で腕を組む日本人女性のイラスト。整体の安心感と丁寧な施術を表現した画像

院の概要と予約体制
当院の特徴についてご説明いたします。現在、ねもと整体では院長である私が全ての施術を担当しております。長年の経験に基づき、初回のカウンセリングから施術、そしてアフターフォローまで一貫して私が対応させていただいております。

担当者制のベッド数が多い一般的な整体院と比較して、全ての工程を私が行うことにより、同じ施術時間であっても得られる効果に大きな違いが生まれます。これは単に技術的な差異だけではなく、患者様一人ひとりの状態を継続的に把握し、その変化に応じて施術内容を細かく調整できることによる効果でもあります。初回から最終的な改善まで一貫した視点で対応することで、より精密で効果的な施術を提供することが可能となっております。

便利な予約システム
予約システムについても当院独自の特徴があります。お電話でのご予約も承っておりますが、より便利にご利用いただけるLINE自動予約システムを導入しております。
このLINE自動予約システムは、LINEをご利用の方であれば当院の公式アカウントにご登録いただくことで、予約ボタンからコースを選択し、空いている時間にタップするだけで簡単にご予約が完了いたします。操作は非常にシンプルで、どなたでも迷うことなくご利用いただけます。

さらに、当日であっても30分前までであればLINE予約システムをご利用いただけるため、急な症状の変化やお時間ができた際にも柔軟に対応可能です。また、前日までのご予約については前日の19時にリマインドメッセージをお送りしており、ご予約をお忘れになることのないよう配慮しております。

施術の効果を最大限に発揮するためには、継続的な通院が重要であり、そのためには予約の取りやすい環境が不可欠です。予約しやすい環境づくりも、患者様への重要なサービスの一環であると考えております。
このような専門的な施術技術と利便性の高い予約システムという2つの特徴だけでも、当院をお試しいただく価値を十分に感じていただけるものと確信しております。

Q&A　野球肩に関するよくあるご質問

Q1：野球肩は何回くらいの施術で良くなりますか？

肩を押さえて悩む日本人男性のイラスト。肩こり、四十肩、スポーツ障害など肩の痛みを表現し、整体やリハビリ、ストレッチでの改善をイメージさせる健康関連画像

Q1：野球肩は何回くらいの施術で良くなりますか？

A:適応の方は数回の施術で痛みの緩和が実感できます。
しかし、根本的な改善にはまず7回の施術を1クールと考えて頂くといいと思います。

Q2：なぜ一般的なマッサージでは改善しにくいのでしょうか？

女性が肩の痛みで悩んでいるイラストと整体師の笑顔。肩こりや四十肩・五十肩の改善をテーマにした健康・整体のイメージ画像。リハビリやストレッチのサポートを表現

A：野球肩の多くは肩関節内部の問題が原因となっているためです。

表面的な筋肉へのアプローチでは、関節内の引っ掛かりを改善できません。
関節へのアプローチを行っている整体や接骨院は少ないはずです。

Q3：セルフケアで気をつけるポイントはありますか？

日本人男女が肩と腰に不調を抱えるイラスト。女性は肩を押さえ、男性は腰に手を当てている。肩こりや腰痛の原因や整体・リハビリでの改善を示す健康関連イメージ

A：肩の関節での痛みは個別性があります。

セルフケアもご来院されてアドバイスもしているので、ご自身で自己流で行わず、必ず専門家の指導を受けて行ってください。

Q4：スポーツ復帰の判断基準を教えてください

野球選手とテニス選手が肩を押さえているイラスト。スポーツで肩を酷使することで起こる痛みや怪我、リハビリの必要性を表現。競技特性による肩の障害やスポーツ整体の重要性を伝える画像

A：肩を多く使うか？競技にもよります。
野球やテニスでは肩の使用頻度が多いため、痛みが完全に消失してから復帰をお勧めしております。

Q5：年齢によって回復速度は変わりますか？

「肩の痛みは年齢によって回復速度が異なることを示すイラスト。高齢者は肩を押さえ、若者も肩の違和感を表現。整体師が指差しながら説明する構図で、年齢差によるリハビリや整体の重要性を伝える健康関連画像

A：確かに年齢は回復に影響します。
年代によっても、変わってくるのでご来院時にご相談ください。

Q6：施術以外にどのようなサポートを受けられますか？

整体コースとパーソナルトレーニングコースの違いを表現したイラスト。左側はリラックスした表情の日本人女性、右側は運動動作を行う日本人男性。整体は受け身の施術、パーソナルトレーニングは動作改善を目的とすることを示す健康・フィットネス関連画像

A：整体コースと別に個別トレーニング指導ができるパーソナルトレーニングコースがございます。整体は一方的に施術を受けるサービスですが、パーソナルトレーニングは動作を評価して、動作を改善させていくコースです。米国ストレングス＆コンディショニングスペシャリストでもある院長の根本が、世界標準のトレーニングと独自に築いてきたリハビリの方法をお伝えすることができます。整体コースでもリハビリのアドバイスも行っており、情報の共有も常にＬＩＮＥやウェブサイトでも発信しております。

お気軽にご相談ください

お身体の不調でお悩みの方、一人で抱え込まずに専門家にご相談ください。

向ヶ丘遊園・登戸ねもと整体＆ストレッチスタジオのご予約・LINE予約はこちらです

📞 電話予約 044-922-9881 📱 LINE予約はこちら

📅 受付時間 午前9:00～午後9:00
当日予約可・24時間LINE自動予約

登戸ねもと整体＆ストレッチスタジオの「当院のご症状・お悩みメニューまとめ」と「お困り別コラムまとめ」は下記になります。腰痛（坐骨神経痛・ぎっくり腰・分離症・すべり症・腰椎椎間板ヘルニア）肩こり（頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア・巻き肩・ストレートネック）膝痛・腱鞘炎など症状・お悩みの個別ページに飛ぶことができます。