ストレートネックがお辛い方は、16問ご回答ください。
SELF CHECK
ストレートネックセルフチェック
スマホや長時間のデスクワークで首の骨のカーブが失われていませんか？
16個の質問でストレートネックの可能性をチェックしてみましょう。
1 1日3時間以上、スマホやパソコンを下向きで使う時間がある
2 首の後ろ側（後頸部）に、常に張りや重だるさを感じる
3 頭痛が週に1回以上起こる、または頭が重い感じが続いている
4 壁に背中をつけて立つと、後頭部が壁につかない、または無理しないとつかない
5 横から見ると、顎が前に出た姿勢（頭が体よりも前に出ている）になりやすい
6 仰向けに寝ると、首の後ろに大きな隙間ができて浮いている感じがある
7 肩こりが慢性的に続いており、マッサージをしても改善が一時的になりやすい
8 眼精疲労や目の奥の痛みを感じやすい
9 首を後ろに反らせる動作（上を向く）がつらい、または詰まった感じがある
10 枕の高さが高めの方が楽、または枕なしでは眠れない
11 長時間座っているとき、気づくと背中が丸まり顎が前に出ている
12 首や肩を動かすとゴリゴリ・ジャリジャリという音や違和感がある
13 めまいや立ちくらみを感じることがある
14 睡眠の質が悪く、朝起きたときに首や肩がすでに重だるい
15 首・肩の不調が半年以上、慢性的に続いている
! 手足のしびれや脱力、両手がうまく動かせない（箸が落ちる・ボタンがはめにくいなど）、または歩行がふらつくといった症状がある
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※本チェックは医学的な診断を行うものではありません。気になる症状がある場合は、当院または医療機関にご相談ください。
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