「ストレートネック」と聞くと特別な病気のように感じる方も多いのですが、実は非常に多くの方に見られる状態です。整形外科で首の痛みを訴えてレントゲンを撮った方のうち、約半数がストレートネックと診断されるとも言われています。

当院の見解では、ストレートネックそのものは、必ずしも「悪いもの」ではありません。問題なのは、ストレートネックという状態だけを単独で捉え、そこを直接元に戻そうとする発想です。実際には、体全体の姿勢不良が積み重なった結果として、首がまっすぐな状態に「なってしまっている」だけのケースがほとんどです。体全体のバランスを整えていけば、ストレートネックそのものはほとんど問題にならなくなることも少なくありません。

とはいえ、ストレートネックで悩む方の多くは、首の痛み・肩こり・頭痛といった、いわゆる不定愁訴を抱えています。これらを放置していると、手のしびれや痛みを伴う頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症といった、より深刻な状態に進行することもあります。

一般的な姿勢チェックでは、この「体全体のつながり」を見抜くことが難しいと感じています。実際には、ストレートネックや猫背に悩む方の多くが、下半身、特にハムストリングスなどの柔軟性不足によって骨盤が後傾し、その結果として背中が丸まり、首がまっすぐになってしまっているケースが少なくありません。この正しい認識を持たないまま、その場しのぎの受け身なケアだけを続けていても、首の痛みや肩こり、頭痛は根本から改善しない可能性があります。

私はこれまで20年間、40,000件以上の施術を通じて、こうした全身のつながりを見落とされたまま悩み続けている方に数多く向き合ってきました。骨格を無理に動かすのではなく、下半身から骨盤、背骨、首までを一つのつながりとして評価する「関節ニュートラル整体」の視点と、パーソナルトレーナーとしての経験から、このセルフチェックを作成しています。

姿勢や体の使い方について、施術や当院の考え方に興味を持たれた方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオもあわせてご覧ください。

このセルフチェックを作った理由は、こちらで詳しくお伝えしています。