「首の骨がすり減っているだけ」——頚椎症について、そんなふうに軽く考えていませんか？頚椎症は、加齢とともに首の骨（頚椎）や椎間板が変性し、骨の縁に骨棘（こつきょく）と呼ばれる出っぱりができることで起こります。程度の差こそあれ多くの人に起こりうる変化ですが、問題はここで終わりません。

初期のうちは首や肩のこわばり、動かしにくさ、頭痛程度で済むことが多いのですが、放置して進行すると、骨棘が神経根を圧迫する「頚椎症性神経根症」、さらには脊髄そのものを圧迫する「頚椎症性脊髄症」へと発展することがあります。ここまで進むと、腕や手のしびれ、握力の低下、箸が使いにくい・字が書きにくいといった細かい動作の障害、歩行時のふらつきなど、日常生活そのものを制限する段階に入り、手術が必要になるケースも少なくありません。

実際に症状が重くなってしまう方の多くは、「首の不調くらい」「年のせい」と軽く考え、初期のサインを見過ごしてしまっています。自分の状態を正しく知らないまま日々を過ごしてしまうことが、進行を許してしまう一番の原因なのです。

今の自分の頚椎症の傾向を客観的に把握しておくことには、大きな価値があります。早い段階で気づければ、不安を抱えたまま過ごす時間を減らすことができ、治療にかかる期間や費用、場合によっては手術という選択肢そのものを避けられる可能性も高まります。セルフチェックは、精神的にも経済的にも、あなたを守る最初の一歩です。

私はこれまで20年間、40,000件以上の施術を通じて、頚椎症をはじめとする首の不調に向き合ってきました。骨格を無理に動かすのではなく、関節の可動域を丁寧に引き出す「関節ニュートラル整体」と、パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、このセルフチェックは実際の臨床現場で見えてきたパターンから作成しています。

首・肩の不調について、施術や当院の考え方に興味を持たれた方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオもあわせてご覧ください。

このセルフチェックを作った理由は、こちらで詳しくお伝えしています。