多摩川河川敷のランニングコース・サイクリングコースいなげや

登戸からいなげや、中野島までのサイクリングロード

向ヶ丘遊園登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオ院長根本大です。当院からすぐに多摩川の河川敷があります。私もよく多摩川でサイクリングで有酸素運動を楽しみます。東京都狛江市と神奈川県川崎市を結ぶ「多摩水道橋」から中野島、稲田堤の方に向けてのサイクリングロードは走っていて気持ちがいいですね！！

スーパーのいなげやがあるので、ランニングの休憩にも立ち寄れます。そのまま中野島方面に向けて走るとセブンイレブン川崎布田店があり、お弁当や飲み物を買って川原で遊んでいる人も多い。

子供が小さい頃は2人を連れてよくトレーニングにきました。

釣った鮎をくれたおじさんもいましたが懐かしい。

登戸サイクリングコース・ランニングコース

登戸から中野島・稲城の方に向けて走ると気持ちがいいです。

登戸新町のいなげや　

サイクリングコース・ランニングの合間に立ち寄れよれそうなスーパー。

登戸住宅の前

たまがわ前に住宅が建ち並びます。

多摩川の白いしらさぎはそれだけで美しく感じます。

中野島の方面にキレイなしらさぎがおり、癒されます。

サイクリングとランニングは自律神経の調整に効果的

自律神経の不調の方が多いです。自律神経は、交感神経と副交感神経が存在します。
運動不足の方は日常でも疲れやすく休みの日に余計に休みたくなるようです。多摩川でのジョギングやサイクリング、ウォーキングなどの有酸素運動が自律神経の運動に効果的です。

私は整体とパーソナルトレーニングの両面から対応できますが、自律神経の不調にはパーソナルトレーニングで運動をお勧めしております。