加齢による姿勢変化セルフチェック
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年齢とともに気になる立ち姿や動きの変化を整理します。姿勢の変化をすべて加齢のせいと決めつけず、痛みや歩きにくさ、急な変化を確認します。
16問に答えると、受診と生活の見直しの目安を表示します。診断や重症度を判定するものではありません。痛みを再現せず、最近の様子を思い出してお答えください。
医学的に検証された診断用質問票ではありません。回答はページ内で処理し、送信・保存しません。
強い胸痛・息苦しさ・意識の異常、突然の片側の脱力や話しにくさ、大きな事故後の強い痛み、新たな排尿排便の異常や股の間の感覚低下がある場合は、チェックを続けず直ちに医療機関へ相談してください。
無理に背中を伸ばし続けず、楽な活動と休憩を組み合わせましょう。急な痛みや姿勢の変化、転倒後の痛みは年齢だけで説明せず医療機関で確認します。
いつから・どの場面で困るか、症状の変化をメモし、受診や相談時にお伝えください。
参考：参考：公的医療・健康情報（一般的な対応の参考資料。質問票そのものの妥当性を示す資料ではありません。）
「はい」の数だけで病気の有無や重症度は判断できません。症状の経過と生活への影響を大切にしてください。
ご自身の状態を整理し、適切な相談につなげましょう。
医療機関での確認とあわせ、日常の姿勢や運動についてはねもと整体へのお問い合わせもご利用ください。
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