腰痛 整体 マッサージどっち？整形外科は？動画で解説

多くの方はヘルニア・狭窄症・分離症など変形しており、腰自体が硬い訳ではありません

「腰が張っていますね」マッサージなどでよく言われると思います。動画をご覧頂くと腰が硬い人はほとんどいないことが分かります。むしろ、腰は緩くなっています。ぎっくり腰を繰り返している人は腰の靱帯が切れたり、伸びています。そこをマッサージや整体をしても良くなるはずがありません。
腰への施術にもコツが必要です。

腰の上に胸椎があります。腰痛を根本的に改善するアプローチとは？！

テニスボールでマッサージをしたり、ストレッチポールをコロコロ・・スポーツクラブなどでもよく見る光景です。しかし、それらを行うことは根本的に改善させるには不要です。それよりも、優先させるべきは、下肢の柔軟性の回復です。動画では腰の負担を強める下肢の拘縮からの骨盤後傾について解説しています。

歳だから腰が悪くてもしょうがない！本当？

90歳近くの方に言われました。「先生のところぐらいだよ。歳のせいにしないのは？」　もちろん、加齢で経年劣化してしまい痛みや辛さが出ることはしょうがないと思います。
健康寿命は男性が 72.歳、女性が 75歳くらいです。男性で約 9 年、女性は12 年病院通いの日々を送ることになります。
しかし、腰以外の施術で健康寿命を長くすることはできます。

若くても、腰の予防は大切

20代でも約半数は腰椎がヘルニアもどきでつぶれてきています。しかし、ほとんどの方はそこまで痛がっていません。それが、何かの刺激でスイッチが入ってしまいます。
腰が消耗品だと考えれば、体の補強が必要です。関節ニュートラル整体は単なるリラクセーションではありません。予防改善する為には、日頃の手入れが必要です。