エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園 パーソナルトレーナー 24時間ジム

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園でパーソナルトレーナーをしております。

向ヶ丘遊園・登戸ねもと整体＆ストレッチスタジオ根本大です。
4年前に向ヶ丘遊園・登戸に24時間ジムエニタイムフィットネスがオープン。
私はこちらでもパーソナルトレーナーとして契約し、トレーニング指導をさせて頂いております。
整体院の経営しながら、ご予約が入れば出張パーソナルトレーニング指導を担当させて頂きました。
エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店は、100坪ほどあり、かなり素晴らしい設備です。

向ヶ丘遊園店は月額料金¥7,678（税抜価格¥6,980 消費税額等¥698）で全世界3200店舗24時間使えます。
近くにもエニタイムフィットネス登戸、エニタイムフィットネス生田店、エニタイムフィットネス京王稲田堤、エニタイムフィットネス宮前などご利用できますし、新宿だけで３店舗と自宅と職場などどこでも鍵一本で自由にご利用できます。
根本が担当するのはエニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店と登戸店です。2022年6月の最近では生田店でもパーソナルトレーニングを担当させて頂いております。

向ヶ丘遊園・登戸店では、ビジターでのパーソナルトレーニングも行っており、ご入会前に６０分7,700円、９０分10,450円でパーソナル指導を受けながら施設を体験できます。
生田店はご入会後に生田店会員様のみパーソナルトレーニング指導が可能です。

動画では、筋トレのススメについて話しています。
「歩いているだけでは痩せ体質にはならない理由」について話しています。
歩いているだけだと、筋肉が分解されるカタボリック状態にしているケースがあり、筋トレの併用がバランスいい筋肉がついた体にするには必要です。

腰痛・膝痛にももちろん筋トレをした方がいいですね。
整体院の経営とパーソナルトレーナーの活動で、今まで以上のケーススタディを得られ、腰痛膝痛にも効果的な方法が確立できました。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店3000円割引は中断中です。

向ヶ丘遊園登戸にも24時間ジムやフィットネスクラブ、パーソナルジムなどトレーニングを行える施設が多数あります。
その中でも中高齢者向きの施設やマンツーマン指導型の施設、ジュニア向けの運動指導の施設などが休みや下されフィットネスクラブ、パーソナルジムなどトレーニングを行える施設が多数あります。
その中でも中高齢者向きの施設やマンツーマン指導型の施設、ジュニア向けの運動指導の施設などが棲み分けされています。

エニタイムフィットネスクラブは年齢に関係なく、フィットネス行う上でマシンが優れているのが特徴だと思います。
全国いや、、、
全世界のエニタイムフィットネスのランニングマシンを比較するとそれだけでもエニタイムフィットネスのマシンは最高レベルのアメリカトップ2社のマシンを使用しています。

イヤホンさえ持っていくと海外の風景がモニターから流れ、まるでリゾートをランニングしているようなイメージ画像がアップテンポの曲と共に流ながら走ることができます。

またWi-Fiが完備されておりランニングしながらNetflixの動画コンテンツを見たり、YouTubeの映像を見ながら知ることができます。
もちろんテレビを見ながら走ることもできるのでランニングするのが苦にならないと思います。
私がお勧めするのは傾斜もボタン1つで設定できるので、スピードを早くしなくても傾斜をコントロールすることで心拍数が高くなる運動負荷が高いトレーニングができるということです。

ランニングマシンでもスピードが速くすると膝に負担がかかることがあるのですが、整体師の私から見てもスピードを落として傾斜をつけることで膝の負担を極めて減らして運動強度の高い効果的なエクササイズができると思います。

マシンのトレーニングはなんとなく見様見真似でもできます。
根本の指導風景動画はこちらです↓

さらに効果的なフリーウェイトと言われるバーベルを使って本格的なトレーニングはパーソナルトレーナーの私の方にご依頼いただければマンツーマンで指導しております。

エニタイムフィットネスは、高校生が無料？！

根本の長女がレスリングしていますが、エニタイムフィットネスハイスクールパスを利用しています。
高校生も部活がない時や施設を利用してフィジカルレベルを向上させることで勉強と両立させながら、競技能力を向上させることができます。

長女は２０１９年レスリング世界選手権（カデット）で銅メダルを獲得でき、川崎市福田市長の表敬訪問を2度させて頂きました。

世界選手権1ヶ月前に、高校の試験期間で10日ほど、部活も停止されていましたが、エニタイムフィットネスでのトレーニングを継続し、結果につながったと思います。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店・登戸店では根本のパーソナルが受けられます。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店と登戸店と提携しているので、根本のパーソナルトレーニングが上記の金額で受けられます。このパーソナルトレーニングはご入会されていない方でも一度のみ受けられます。
動画のようなフリースペースで、マシントレーニングより面白く、効果的なトレーニングができるのが最大の魅力です。

エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園には、パワーラック4台、スミスマシン２台あります。
最近、プラーベートジムが高額なのに盛況なのは、このラックが通常のフィットネスクラブだと現実的に利用しづらいからです。

近隣のスポーツクラブでは２台が平均。多摩区のスポーツセンターでもスミスマシンが１台しかありません。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園では６台もあり、２４時間と利用者が集中した時間ではないため、効果的なフリースペースのご利用ができます。

なぜ、ラックのあるのがいいのか？

マッチョな人が多く利用しているように、マシントレーニングより、バーベルを使ったフリーウエイトの方が筋肉も発達しやすく、骨密度を高めたり、柔軟性を向上させたりと効果が高いからです。（しかし、バーベルの方で正しいトレーニングをした場合によります）

パーソナルトレーナーとして世界チャンピオンなどトップアスリートまでトレーニング指導実績があります。
また、トレーナーの専門学校の講師経験も豊富で、パーソナルトレーナー・整体師・アスリート向けトレーナーとして3つの全てのライセンスも上級者として活動している数少ない実践者として自負しております。
向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体は、腰痛肩こりに特化した症状を根本的に改善できる整体院です。

２００７年から登戸・向ヶ丘遊園で開業。パーソナルトレーナー歴は１５年です。
整体を受けながら、シェイプアップや腰痛ストレッチのアドバイスもしております。

ねもと整体でも、パーソナルトレーニング指導が受けられます。
さらに、現在エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園店と登戸店と提携しております。

パフォーマンス向上　動的ストレッチ

運動前にはストレッチではなく、動的ストレッチ

向ケ丘遊園登戸ねもと整体です。向ケ丘遊園駅から4分のところにあります。

私は、整体院の院長・大学・高校のトレーニングコーチなど17年の運動指導者としても活動しています。

スポーツの怪我やパワー・スピード向上には実はこの動的ストレッチが有効です。

お金もかからず、日々の10分の動的ストレッチで競技能力が劇的に向上できるのに、その価値を知っている方は希少です。

~~競技の練習をいきなり行ってしまったり・・・~~

~~念入りに静的ストレッチをされている人~~

非常にもったいないですね。

今、フィジカルトレーナーが在籍しているチームではこの動的ストレッチがトレーナーの指示で行われています。