肩甲骨を動かしましょう！
肩甲骨が硬い方は多いと思いますが、この壁を使ったストレッチはすぐにできます。
動画自体は９０秒でまずは真似てみて下さい。
実は、この肩甲骨ストレッチは、従来の自分で動かすものよりも、壁に体重を乗せていくので勝手に伸びます。
慣れると職場や自宅の壁でかなりキメキメのストレッチができますよ。
肩甲骨は肩を回すだけではダメです
なんとなく。肩を回してみた。肩こりの方は、肩を回すだけでは一時的血流がよくなるだけです。YouTube動画のように4方向に動かしてみてみてください。いつの間にか？可動域もよくなります。右手と左手を背中のほうに回してどちらの方が動きづらいかチェックしてみてください。9割以上の方が右で背中をかく方がやりづらいと思います。つまり肩甲骨のストレッチにもどのような手順で行ったらいいかと言うパターンがあります。そのパターンを知っているか知らないかで、肩甲骨のストレッチも効果が全く違います。多くの方は右で背中をかく事が硬いので、反対のほうにずらしてから、動きづらいほうにずらすと勝手に動きが良くなります。これを法則にしてパターン化したのがこの動画の肩甲骨ストレッチです。
整体コラムに関連する記事
宿河原で本物の骨盤矯正の整体院を探していた
宿河原で本物の骨盤矯正を探している方は他にいませんか？骨盤矯正の整体院を開業して17年目になります。骨盤矯正は、実はそんなに簡単にはできません。１ｍｍの世界です。」
腰痛ストレッチでテレビで紹介される神奈川県の整体院です。
先日、TBSのロケ隊がご来院されて、ねもと整体＆ストレッチスタジオ内で新商品の撮影がありました。肩こり腰痛の新商品を院長の根本、10年来のお客様たちに体験の模様が放映予定です。2023年7月ごろに全国のBS,CSなどの通販ショッピング番組にて放映予定です。メインサイトには、また随時ご案内いたします。
向ヶ丘遊園カイロプラクティックについての費用・価格・口コミの情報です。
向ヶ丘遊園カイロプラクティックの情報です。費用・価格・口コミを整体院投稿
向ヶ丘遊園でカイロプラクティックの情報について。適正な価格・費用・口コミで安心して受けられるように整体院院長がご投稿させて頂きます。