2022年10月の記事一覧

スポーツでも使える動的ステップ　スキップ　動画向ヶ丘遊園ねもと整体の根本です。
ねもと整体のYou Tube動画では最近私の方で動的ストレッチをみなさんにご紹介しています。
今回は、動的ストレッチのポイントを音声も含めてお伝えしていこうと思います。
まずこちらは上肢の動きをスキップに合わせ...

腰椎椎間板ヘルニア　手術経験がある整体の先生こんにちは。川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの根本です。
先日、YouTubeとFacebookを使ったライブ配信を同時に行いました。
静岡県の関節ニュートラル整体の仲間先生をゲストに腰痛椎間板ヘルニアや腰痛の予防について2...

川崎じもと応援券　追加募集こんにちは。ねもと整体の根本です。
川崎市のコロナウイルスの現時点では50名程度の感染者で、陽性者も増加比は1.32ということです。感染に気をつけながら対応させて頂いております。
検査を受ける割合が増えているのでそこまで緊迫した状況でないですが、３密に気をつけて...

スクワットで筋肉痛にならない負荷が弱い。そのような女性で筋肉がつかない！効果がないというお話は多いですね。筋肉をしっかりつける為には、適切な負荷をかけること。正しい姿勢でスクワットをすることで最大限の結果につながります。

二重あごストレッチ　よくある間違い向ヶ丘遊園、登戸のねもと整体です。
昨日、○HKの○さイチで二重あごの改善を取り上げていました。
この番組で気になったのは、首の過伸展で二重顎が改善するというものでしたが、首をかなり後ろに反ってしまっていたこと。
首が痛い方は、元々、後ろに反りすぎて痛くな...

マタニティー整体　向ヶ丘遊園の整体院で対応こんにちは。向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオです。
妊婦さんのマタニティー整体を15年ほど続けています。
通常のうつ伏せなどの整体やマッサージだと妊婦さんは断られると聞きます。
ねもと整体では15年、妊婦さんでも施術をしています。
妊...

オンラインパーソナルトレーニングを開始しました。筋トレ・ストレッチ・シェイプアップなど神奈川県の川崎市のねもと整体の根本です。神奈川県で整体院を開業し、１５年目に突入しました。整体院経営とエニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーなどを主に兼務しています。
コロナウイルスで世界中が混...

腸脛靭帯炎ランナー膝今日は、宿河原から女性がランニング時の腸脛靭帯炎・ランナー膝でご来院されたので書いてみますね。
下り坂を降りる時に痛みが生じやすいようです。
最初に、必ず全身の動きをチェックします。
やはりカラダが硬く、、
前屈やしゃがむ動作が硬いので、ランニングの際の膝の屈伸に...

川崎のパーソナルトレーナーでアスリートに対応総合格闘技元UFCフライ級3位・RAIZINのトーナメントで優勝した日本MMA最強と言われている堀口恭司選手。
伝統空手出身で、アメリカで日本人最高の活躍後に逆輸入ファイター。
アメリカでのプライオメトリクストレーニング ・SAQトレーニングは...

股関節 痛み 症状 女性に多い「変形性股関節症」？川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの院長根本です。
登戸・向ヶ丘遊園で股関節の痛み腰痛専門の整体院はこちら！
「脚の付け根が痛い、可動範囲が減って」など、女性の股関節の痛みや不具合が多いですね。
整形外科でも「変...

仙腸関節は僅か3ミリ　巷の仙腸関節大丈夫？テニスボールをコロコロするだけで、腰痛が良くなる？美容にいいと信じて、仙腸関節へのアプローチをしていている方が多いです。そもそも、、、仙腸関節って何？医学的にそんなにズレたりするはずがない仙腸関節がなぜ？専門家の中で誇張されていることもあり、...

中野島から会社員女性が酷い肩こりでご来院こんにちは。登戸・向ヶ丘遊園で肩こり腰痛専門のねもと整体！院長根本です。
今日は隣の駅にある中野島から、肩こり頭痛の会社員女性がご来院されました。
日本の肩こりによる経済損失は３兆円です。
中野島から来られた女性が印象的だったのは「仕事中何度も頭痛薬...