向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体&ストレッチスタジオでは、多摩区で長年整体とパーソナルトレーニングを行っております。どのような方が来られているかという具体的な例で言うと、急に朝起きたら腰が痛くなって動けない、3ヶ月肩が痛くて日常生活にも支障が出る、50歳になってから変形性膝関節症になってしまい年々膝の痛みが増してきてしまう、などです。そのような慢性的な痛みから急性的な痛みまで、整形外科で行っていない全身の関節の調整でご対応をしております。
痛みの原因は痛いところの問題だけではなく、よく言われる姿勢不良の問題が大きいです。その前に運動習慣がなく体が動かなくなってきて無理に体を動かしてしまう、これがかなりの原因になっています。どうしたら今の現状を改善できるのかということも、ロードマップのようなものが必要です。
ねもと整体&ストレッチスタジオでは20年近くキャリアがある根本が、個別に合わせて整体の調整とPNFストレッチを応用した可動域を向上させる整体リハビリで、無理なく体の構造から変えていきます。
具体例としては佐藤さん（40代）の例： 朝起きたら腰が痛い。腰の骨がずれてしまったのかなと不安になってしまった。ご来院されて整体をしたところ、ぎっくり腰ということが判明。体が硬く、元々仰向けの状態で足を上げた時に理想である90度とするとその半分ぐらいの45度ぐらいしか上がらない。PNFストレッチを処方したところ75度程度まで足が上がるようになる。ぎっくり腰は1週間程度回復までかかると説明をしながら、再発予防のエクササイズも紹介。3日後にご来院された時は痛みが半減し、7日目に来られた時は完治していました。
重要なことは最初の原因になった足の硬さをご本人が自覚して、日々筋トレ・ストレッチを行うことです。単に伸ばせばいいというわけではなく、個別にあった方法を教えてもらえて「ありがたかったです」と感謝されていました。
具体例 2 中学生から肩こり・頭痛に悩まされている伊藤さん30代女性： 定期的に整骨院やマッサージに通うが、肩こりは改善しない。友人に紹介されて根本整体&ストレッチスタジオにご来店。1回目で首が回るようになったと喜ばれました。7回程度の計画を立て、徐々に関節の動きが良くなってきて、以前のような肩こりで悩むことはなくなりました。
同時に猫背の原因であった下半身の柔軟性の向上を目的とした筋トレ・エクササイズを指導したところ、友人からも「姿勢が良くなったね」と言われるようになったということです。以前マッサージ、整体で通ってもすぐ戻ってしまっていたのが、ねもと整体で受けると長持ちしてコスパがいいとお喜びいただきました。
# ねもと整体&ストレッチスタジオ概要
## 概要
- 場所：向ヶ丘遊園・登戸（多摩区）
- 専門：整体とパーソナルトレーニング
- 特徴：全身の関節調整、PNFストレッチを応用した整体リハビリ
## 対応症状
- 急性・慢性の痛み（腰痛、肩こり、膝の痛みなど）
- 姿勢不良による問題
## アプローチ
1. 個別に合わせた整体調整
2. PNFストレッチによる可動域向上
3. 再発予防のためのエクササイズ指導
4. 長期的な改善計画（ロードマップ）の提供
## 施術例
1. 40代男性（佐藤さん）- ぎっくり腰
- 症状：朝起きて腰痛、足の硬さ
- 治療：PNFストレッチ、再発予防エクササイズ
- 結果：1週間で完治、足の可動域改善（45度→75度）
2. 30代女性（伊藤さん）- 慢性的な肩こり・頭痛
- 症状：長年の肩こり・頭痛、姿勢不良
- 治療：関節調整、下半身の柔軟性向上エクササイズ
- 結果：7回の施術で症状改善、姿勢改善
## 特徴
- 20年近いキャリアを持つ根本氏による施術
- 整形外科では行わない全身の関節調整
- 個別に合わせた方法で持続的な効果
- コストパフォーマンスの良さ
