スポーツ整体 ウォーミングアップで有効な動的ストレッチ
こんにちはp(^-^q)
今日は「動的ストレッチ」
の動画をお届けします。
動的ストレッチを日頃から行っていると
あらゆるスポーツに対応できるようになります
一般的なフィットネスの動的ストレッチと違い
全ての動作がスポーツの動きにリンクしている
のでスポーツのパフォーマンスが
劇的に向上できます
運動不足の方にも
パーソナルトレーニング指導をしております。
ねもと整体は、お盆も関係なく
営業する予定です。明日８月１０日と１１日は
パーソナルトレーナーの専門学校の講師です。
整体院に関しては、１８時以降に
人数限定で施術します。
専門学校(学校)では今回ご紹介したような
アスリート向けのインストラクター
養成の講座を行ってきます。
コロナ禍ということで、横浜の学校に
行きますが、生徒と別の教室でリモートの
講義を行う予定です(´▽｀)
動的ストレッチの動画を作成しました。こちらの動画をご覧いただくと自宅でも動的ストレッチの導入ができます。運動前の動的ストレッチにぜひご活用ください
腰痛肩こりケア体操
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