武蔵 無念

神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体&ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください!

中国・香港のアジアワールドエキスポアリーナで行われた「K−1 WORLD GP 2007 IN HONG KONG」をテレビで観ました。
注目の武蔵選手は韓国テコンドーの猛者パク・ヨンスと対戦しましたが、開始早々にインローのローブローを受けダメージの回復が困難なため、さらに3試合のインターバルを置いたのち試合再開。
ダメージが心配されたがフックで逆転KO勝ち。
武蔵選手は準決勝で散打の2006年王者ワン・チャング戦でも、膝蹴りが再びローブローに入り(自分には故意に思えた)ダメージを心配した武蔵陣営からタオルが投入され、ワンのTKO勝ちになった。
しかしこのタオル投入はワンの反則であり、無効であるとの裁定され、今度は逆切れしたワンが試合続行を拒否し武蔵選手が決勝へ進出することとなった。
結局このワンは、武蔵選手が棄権した為決勝に上がったが、相手の藤本選手が1RKO勝ちし優勝。
武蔵選手は以前は体を大きくするような加圧トレーニングをしているシーンをよく見たが、今回は神経系・瞬発系のトレーニングもやっていたみたいだし、期待していましたがアクシデントで残念でした。
(筋肥大させた後、いかに使える体にもっていくかが、競技力アップの鍵です。)
早く痛ましい怪我を治して復活して欲しいですね。


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北島選手 肉離れ

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競泳 北島 康介選手が、練習中に左太ももの肉離れを理由に日本代表合宿は不参加を発表したそうです。北島康介 肉離れ ハムストリング
肉離れは筋肉が急激に伸ばされることが要因となり、筋肉そのものが傷つくもしくは壊れる症状で、走る競技などでよく起こります。
今年初めトレーニングのシンポジウムで、ハムストリングの肉離れを知りつくした男「Mr.ハムストリング」 ことマーカス・エリオットというトレーニングコーチの講義を聴く機会がありました。
NFLでの10年以上に渡るリサーチをもとにした講義で、チームの肉離れを劇的に軽減された方です。
「Mr.ハムストリング」も、やはりトレーニングやストレッチの予防法を説かれていました。
重傷度にもよりますが、酷ければ数か月かかり予防が大事なので、トレーニングのやり方・やり過ぎには十分ご注意を。

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最近の予約状況

 

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最近患者さんが、夕方から夜間にかけて多く来院しています。
しかし午前中は、比較的空いていることもあるので、午前にご予約されることをお勧めします。
強いリラクセーション系だと、揉まれてダルさがでたりするので、遅い時間が良いかもしれませんが、当院の施術はいつ受けていただいても大丈夫です。(むしろ早い時間に受けて頂くと一日活動的に過ごせます)
よくスポーツの現場で筋肉を試合前に揉んでいる人がいますが、交感神経を刺激し、興奮することで戦闘モードにならなければならないのに、不適切に揉んで副交感神経を刺激したら、力を出せず逆効果です。
当院では、関節を調整した後、最後にPNF(固有受容性神経筋促通法というパターン運動)を用いたリハビリを行いますので、体が軽くなるだけでなく動きに切れがでますよ。


PNF 予約状況 交感神経 携帯サイト

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肩こり根本改善

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今日は朝から「関節ニュートラル整体」のセミナーに受講しました。
セミナーは頚椎上部の調整でしたが、頚椎の調整は頸の痛み・頭痛・肩こりなどにとても有効です。
頚椎ヘルニアなどは、頚椎下部の関節トラブルが多いのですが、実はその上下に本当の原因があることが多いのです。
自分で頸をポキポキ鳴らしたり、闇雲に揉んでいては楽になるどころか、関節の可動性亢進で悪化することが多いので、当院の施術を受けて下さい。
「頑固な肩こり」でいくらマッサージ器で揉んでも、首の神経の圧迫からきていることが多いので根本改善にはなりませんよ。 肩こり 頭痛 手の痺れ 頸

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格闘家

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昨日テレビで総合格闘技のイベントであるHERO’Sをテレビで観ました。

以前は総合格闘技の道場やジムに10年以上通っていましたが、整体院をオープンして忙しく総合格闘技から足が遠のいていました。(ボクシングのトレーニングだけ続けています。)

HERO’Sを見て、改めて総合格闘技の厳しさや面白さを思い出し自分も、また練習したい気持ちに駆られました。(仕事柄怪我ができないので、試合は難しいですが…)

しかし格闘技に深く係わってきて、試合するまでの過程も経験しているので、テレビで観ていても選手の大変さはよく分かります。

怪我をしているにも拘らず出場している選手や環境面で十分な練習ができない選手、減量やメンタル面での調整など、楽しんでやるスポーツとは大きく異なり、舞台裏は本当に過酷です。

痛いし、苦しいし、怖くて、更に負ければ大怪我をするかもしれない極限の世界。

そんな格闘技の選手達を、これからも微力ながら応援したいと想い直した次第です。

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腰痛・肩こり・上肢の痛み(肩・肘・手首)痺れ、下肢の痛み(膝・外反母趾・股関節の痛みなど)痺れを根本的に改善します。
川崎市全域からご来院しています。
登戸・向ヶ丘遊園の多摩区役所すぐそば。

子供の運動能力UP

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先日小学校の先生をされている患者さんに最近の子供の体力について、聞いたところ、どうも二極化しているそうです。

テレビゲームやパソコンなどで、外で遊ばなくなった子供と球技など過剰な練習でシンスプリントなど、やり過ぎの障害も多くなっているとのこと。

外での遊びが少なくなったことに関しては、公園などで子供だけで遊ばせられないような事件も多く、どうしても家の中での遊びが多くなるので今の子供達は可哀想です。

また子供のスポーツ障害は、運動指導者が運動指導を正しく理解していないことも多いそうです。

自分が学生の頃やっていたメニューをそのままやらせていたのでは、今の体力がない子供には無理があります。

自然の中で、昔自分が遊んだように遊ばせて土台を作り、神経系の発達時期である幼年期・少年期に運動神経を伸ばしてあげたいですね。

子供の運動 スポーツ障害 運動神経

多摩川で子供と一緒に走り回りました。

運動神経は後天的な要素が大きいですよ。

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元世界チャンピオンの畑山隆則さん来院

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今日、ボクシングの元WBA世界チャンピオンの「畑山隆則さん」が月刊誌の国際グラフ9月号、「人と企業・街並訪問」の特集取材で、来院されました。

当院にはボクシング・キックボクシング・総合格闘技の選手も来院が多いので、整体の話と格闘技の話から、当院のモットーや展望についても、お話させて頂きました。

畑山さんもメジャーな野球やサッカーに比べ、格闘技の選手のケアーが遅れていて、世界の差はコンディショニングが重要だと感じられていたようです。(当院も世界ランカーが来院しているのを話して)

また実際に短時間ですが施術も受けて頂き、減量しているボクサーなどシビアな調整が必要な方にも、安全で確実な施術を体験して頂きました。

畑山さんが経営されている川崎の居酒屋「和シーハーズ」にも以前飲みに行っていたので、格闘技の話と雑談が多くなってしまい、上手く雑誌記事の編集して欲しいです。

記事は、ホームページでもいずれアップする予定です。

ボクシング 整体 コンディショニング ストレッチ

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ボクシング練習

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今日は、登戸のマルヨホールでボクシングの練習会があります。

このボクシングのサークルは、以前登戸にあったエスパシオというスポーツクラブから始まりました。

エスパシオにはパンチ&ミットというパンチングミットも叩ける、本格的なボクシングレッスンがありました。

現在はエスパシオが閉鎖してしまいましたが、有志が集まりアマチュアボクシングの日本チャンピオンの先生方を中心に、不定期でボクシングの練習会や飲み会をやっています。

格闘技系のエクササイズがブームですが、本物の格闘技を安全にやるのもいいですよ。
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ぎっくり腰

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先週は、ぎっくり腰の患者さんが多く、歩くのがやっとの方も数人いました。ぎっくり腰 腰痛 ヘルニア

ぎっくり腰は、3日で痛みが緩和し、一週間で痛みが消失する方がほとんどですが、当院でも痛みの緩和操作の対応をしております。(動いている方は、倍時間がかかることがあります。)

下肢帯の柔軟性がない方や筋肉のバランスが悪い方は、何度も繰り返すことも多いので、根本的な改善が必要です。

また体が温まっていない時や動き始めは、ぎっくり腰が多いので注意しましょう。

不幸にして痛めてしまった方は、速やかに来院して頂き、日常生活に支障をきたさないようにしていきましょう

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バランスが重要

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サッカー・野球・バレーボール・バスケットボール・テニス・陸上・格闘技など様々なスポーツでバランス姿勢が重要です。

特に走ることが多い競技では、方向変換時に怪我が多いです。

昔から武道でも、軸や重心を大切にされてきました。

あらゆる方向に無駄なく動けるようになるには、不安定な中でも中心を崩さずにいられるように、アジリティートレーニングを行うといいです。

中高齢者の転倒予防にも有効で、骨折して筋力が落ち、寝たきりになってしまう高齢者も多いのでバランス感覚はどなたでも必要です。

電車の中でも吊り革に掴まらず、バランスをとったり、不安定な場所は工夫次第でどこにでもあります。

友達や家族で、閉眼片足立ちを何秒間保てるか競争されるのも楽しいですよ。

パーソナルトレーニング バランストレーニング ストレッチ

 

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